Korzyści i szkody dat

daty - niesamowite owoce, inny smak. Rosną na drzewie, który nazywany jest palma daktylowa, lub terminach dłoniasto, osiąga wysokość 25 metrów. A pierzastych liści palmy rosną do długości 15 metrów.

Wydaje się, że palma daktylowa była pierwsza roślina, która ucywilizować ludzi.

„jagody Life”, „chleb na pustyni”, „natura spiżarnia” - tak często określa się terminach. I nic dziwnego. Daty z powodzeniem zastąpić jedzenie. Może to być kilka miesięcy, aby siedzieć w terminach i na wodzie, nie powodując żadnych szkód dla organizmu. Ponadto, jest on idealnym uczta i może stać się kompletna wymiana do ciast i słodyczy. Arab użycie Terminy jak chleb.

Stosowanie terminów

Daktylowiec owoce są bogate w białka, tłuszcze, węglowodany i minerały (żelazo, potas, magnez, cynk, fosfor, mangan, fosfor), aminokwasy, kwasy organiczne, nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy, przeciwutleniacze i włókien jadalnych.

Suszone figi zachowuje wszystkie korzystne właściwości świeżego.

Zasadniczo jeść suszone owoce. Ale są one również stosowane w postaci świeżej. Świeże figi robić sałatki, gotowane i smażone potrawy, galaretki, dżem, dżem, dżem, napoje. Są one w stanie stać się godnym wymiana kandyzowanych owoców, suszonych śliwek i rodzynek. Sok z jagód wykonane życia służy jako napoju alkoholowego. Również owoce są używane do produkcji cukru, miodu i mąki. Od daty-mąka upieczone ciasteczka, babeczki, ciasta i ciastka, które mają znakomity smak.

Terminy są korzystne dla organizmu:

• wyeliminowanie żużla, toksyny i metale ciężkie;

• Wyjście nadmiar cieczy;

• zwiększyć skuteczność;

• poprawić sprawność umysłową;

• łagodzi bezsenność;

• poprawy nastroju;

• zapobiec rozwojowi depresji;

• zwiększyć wytrzymałość i żywotność;

• zmniejsza napięcie z ośrodkowego układu nerwowego;

• ocalić od naprężenia;

• przywrócić utraconą moc;

• pobudzać;

• Zapobiega chorobę lokomocyjną;

• zmniejszyć zmęczenie oczu;

• dać zdrowie włosów, połysk i piękny widok;

• aby giętkie i elastyczne skóry;

• dać siłę i piękno Twoich paznokci.

Wystarczy, aby jeść codziennie 10-20 płody w celu dostarczenia organizmowi wszystko to potrzebuje witamin i minerałów.

Ciekawy film: daty - lekarstwo czy leczyć?

Szczególnie użyteczne daty:

• uczniów, studentów i naukowców;

• sportowców;

• kobiet w ciąży i karmiących;

• ludzie zaangażowani w ciężkiej pracy fizycznej;

• osób z osłabionym układem immunologicznym;

• 
  
  
  

  Poza tym, kto doznał poważnej operacji;

• ktoś, kto często dostaje w sytuacjach stresowych.

Zaleca się, aby zabrać je ze sobą w daleką podróż.

Twierdzą oni, że Aleksandr Makedonsky wykonane żołnierzy jeść przed bitwą do 7 owoców palmy daktylowej, umożliwiając im większą wytrzymałość i wytrzymałość.

W Chinach, wielu stulatków jeść tylko dat i rozwijać.

- Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz ją i kilka innych słów, naciśnij Ctrl + Enter
- Nie lubisz tego artykułu, czyli jakość przekazywanych informacji? - napisz do nas!

Terminy nadal przydatny?

Użyj jagody i życie jako lek. Mają tonikiem, przeciwgorączkowe, przeciwbakteryjne i moczopędne działanie. 

terminy:

• poprawiają przemianę materii;

• wzmocnienie systemu immunologicznego;

• zwiększyć odporność organizmu;

• leczy przeziębienia;

• łagodzenia bólu;

• obniżają ciśnienie tętnicze krwi;

• złagodzić niedokrwistość;

• zwiększenie stężenia czerwonych krwinek;

• zmniejszenie stężenia poziom cukru we krwi;

• cholesterol Bates;

• poprawić stan układu krwionośnego-naczyniowego;

• wzmocnienie mięśnia sercowego;

• zwiększyć krążenie krwi;

• wzmocnienie ścian naczyń włosowatych;

• zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów krwi;

• zapobiegania udaru i zawału serca;

• usprawnienia procesów trawiennych;

• wyeliminowania zaburzeń żołądkowo-jelitowych;

• łagodzi zgagę;

• przywrócenie mikroflory żołądka;

• leczy chorobę wątroby, nerki i płuca;

• zatrzymanie rozwoju stanu zapalnego w stawach;

• zapobieganie rozwojowi zapalenia stawów;

• zniszczenie patogennych mikroorganizmów i pasożytów;

• zmniejszenie działań ubocznych leków;

• wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego;

• zapobieganie rozwojowi caries;

• leczyć dziąsła z krwawieniem;

• przyczyni się do poprawy wzroku;

• eliminują zawroty głowy i migreny;

• zwiększenie potencji;

• osłabienia zespołu napięcia przedmiesiączkowego;

• zmniejsza to ryzyko powstawania nowotworów rakotwórczych;

• przedłużyć życie;

• hamowanie dojrzewania;

• przyczynić się do odmłodzenia organizmu.

terminy szkód

Okazuje się, że terminy nie tylko przyniesie korzyści dla organizmu, ale mogą być stosowane i uszkodzenia. Owoce palmy daktylowej długi czas trawienia w żołądku, ładuje go i nie pozostawiając resztę. Dlatego nadmierne spożywanie słodyczy może „stop” żołądek i prowadzić do zaparć.

Również owoce palmy daktylowej są w stanie poprawić procesy zapalne w przewodzie pokarmowym.

Często owoce trzymać brud, który jest trudno zmyć. Wraz z zanieczyszczenia mogą przedostać się do wnętrza organizmu patogennego mikroflory.

Nie można jednocześnie używać daty i owoce cytrusowe: kombinacja węglowodanów i kwaśnych pokarmów może stać się przyczyną niestrawności.

terminy kalorii

Kcal na 100 gramów

100 gramów terminów zawartych 300 kcal.

Wartość energetyczna 100 g dniach jest: węglowodany - białko 69 g - 2, 5 g - 0,5 g tłuszczu.

W Fenicją zawiera 80% węglowodanów, ale są one reprezentowane przez naturalnych cukrów glukoza, fruktoza i sacharoza, by dostarczać organizmowi energii „szybkiego”.

Kalorii 1 szt

Jeden termin, o wadze blisko 30 gramów zawiera tylko 23 kalorii. Dlatego niektóre terminy nie spowoduje żadnych szkód do pasa, a nie dodawać dodatkowych kilogramów.

Terminy w czasie ciąży

Daty i podczas ciąży są przydatne, ponieważ:

• wzmocnić mięśnie macicy;

• zapobieganiu poronieniu i przedwczesny poród;

• ułatwienia dostarczania: przyspieszyć je i łagodzenia bólu;

• skrócenia czasu trwania krwotoku poporodowego.

Po urodzeniu, odzyskać utracone siły. Są one użyteczne i karmiące piersią, gdyż zwiększa laktację. Ponadto, wraz z mlekiem wszystkie składniki odżywcze wprowadzić grudnichka ciała i zwiększyć jego odporność na wiele chorób.

Starsze dzieci zaleca się ugotować kompot dat. On nie tylko wzbogacają organizm w witaminy i minerały, ale również łagodzi kolki i zaburzenia trawienia z.

Dieta dla dat

Według badań przeprowadzonych przez lekarzy jeść jakieś daty, aby głód nie było wystarczająco. Efekt ten jest wynikiem dużej ilości błonnika, który spuchł w żołądku wypełnia je, dając uczucie sytości. Dlatego wszyscy, którzy ciągle siedzi na nieudanych diet, próbując pozbyć się dodatkowych kilogramów, zaleca się do stosowania w żywności, aby jeść owoce palmy daktylowej.

Ponadto, utrata masy ciała jest możliwe ze względu na fakt, że terminy oczyścić jelita, normalizują trawienie i krzesło. Ponadto wymagają one dużo energii na długi trawienie, tak że pozbywa się nadmiaru kalorii.

Przeciwwskazania do stosowania terminów

Mimo obfitości przydatnych właściwościach nie każdy może jeść figi żywności. Termin przeciwwskazane u pacjentów z cukrzycą i indywidualnej nietolerancji. Osoby cierpiące na choroby wrzodowej żołądka, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie okrężnicy, zapalenie jelit i inne choroby układu pokarmowego, konieczne jest, aby ograniczyć spożycie owoców.

Autor artykułu: Dietetyk, Kuzmina Vera Valerevna, zwłaszcza na terenie medicsguru.ru