Korzyści i szkody dat

Daty - owoc palmy daktylowej, podłużne owoce o słodkim miąższu. Terminy są domem dla Północnej Afryki i Arabii. Nawet 4000 lat temu starożytni ludzie jedli owoce palmy daktylowej jeść, pochlebia ich użyteczne właściwości.

Współcześni ludzie często uraczyć tych jagód, a także w naszych czasach, nie straciły na popularności. Termin zajmują jedno z czołowych miejsc wśród jagód i owoców o wartości odżywczej. Zawierają wiele witamin i pierwiastków śladowych, to pozwalają na ludzkie ciało w postaci przez długi czas.

Data dłonie są bardzo płodne, zaczynają owocować po 10-13 lat po posadzeniu, ale czas oczekiwania jest wynagradzany przez fakt, że rośliny można zbierać przez 1,5-2 wieków! W przyrodzie jest 70 rodzaje dat, - od czarnego koloru do blado-żółto. Terminy stosowane są nie tylko świeże, ale także suszone.

Jakie są składniki daty?

Struktura składa się z następujących terminów witaminy:

• A - doskonała przeciwutleniacz, nośnik reszt cukrowych w biosyntezie glikoprotein;
• B1 - przyspiesza opróżnianie, zwiększenie funkcji wydzielniczą żołądka;
• B2 - reguluje funkcje wątroby, a także sprzyja dojrzewaniu czerwonych krwinek organizmu;
• B5 - normalizuje metabolizm tłuszczów, węglowodanów i aminokwasów;
• B6 - korzystny wpływ na układ nerwowy;
• E - przeciwutleniacz biologicznej ułatwia tworzenie się włókien kolagenowych i elastycznych, bierze udział w biosyntezie białek i hemu;
• PP - produkuje energię z węglowodanów i tłuszczów.

Ponadto witamin, kompozycja zawiera następujące terminy minerały:

• Wapń - jest zaangażowany w proces krzepnięcia krwi, w wyniku czego szybkość skurczu mięśni i pobudliwość układu nerwowego;
• Magnez - wzmacnia błony śluzowe, normalizuje dopływ krwi do serca, jest częścią kości organizmu, uczestniczy w metabolizmie węglowodanów i pochodzić energii;

Zobacz także: Jakie produkty spożywcze zawierają magnez?

• Sód - zachowuje wody w organizmie, co pozwala przesunąć ciało kwasy cukrowe, potasu i aminokwasów;
• Potas - pomaga normalizować pracę serca, wspomaga proces pozbycie się wody z tkanek;
• Fosfor - bierze udział we wszystkich procesach istotnej aktywności pozytywny wpływ na mózgu i układu nerwowego, nerek, mięśni, wątroby;
• Żelazo - aktywnie zaangażowane w procesach utleniania w ciele, to element krwiotwórczych, część mięśni i hemoglobiny.

Składniki odżywcze zawarte w figami:

1. Tłuszcze - pasza układ nerwowy, regulują aktywność mózgu, zaopatrujących organizmowi energii zmagazynowanej elastycznych naczyń krwionośnych;
2. Węglowodany - są źródłem organizmu energii;
3. Białka - udział w tworzeniu tkanek, narządów i komórek;
4. Włókno - promuje wydalanie kwasów żółciowych i toksyn, które prowadzą jelita grubego i jelita cienkiego.

Zobacz także: Jakie pokarmy zawierają błonnik?

Pomimo różnorodności substancji wymienionych powyżej - Daty są absolutnie bez cholesterolu!

Stosowanie terminów dla ciała

• Daty są bardzo użyteczne! Pomagają wzmocnić układ odpornościowy, wspiera prawidłową równowagę kwasową organizmu. Nawet terminy związane ze środkami zapobiegania raka. Pozytywny wpływ na układ nerwowy człowieka, przyczyniają się do leczenia niedokrwistości i paraliż twarzy.
• Często jeść dat pomaga w leczeniu wielu chorób, a nawet impotencja!
• Duże stężenie węglowodanów - takich jak glukoza, fruktoza, tsukroza, można pozbyć się depresji, rozweselić i dać radość. Do tego dnia należy jeść 5-7 owoce, a jeśli ilość dziennego spożycia owoców wzrosła do 15, a potem to pomoże poprawić stan paznokci, włosów, skóry i zębów!
• Daty, zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia, pomaga pozbyć się problemów ze wzrokiem.
• Ciężarne kobiety eksperci zdecydowanie polecam jedzenia figi, stymulują laktację. Wzbogacanie mleka matki, daty wzmacnia zdrowie dziecka. Daty są również używki, które w ostatnich miesiącach ciąży wzmacnia mięśnie macicy. Z tego powodu urodzenia jest znacznie łatwiejsze i zmniejsza krwotok poporodowy.

Czy szkodliwych dat dla organizmu?

• Pomimo całego magazyn substancji odżywczych i terminach są Przeciwwskazania. Ze względu na zawartość we włóknie Phoenicia i surowego włókna, nie są zalecane do stosowania w naruszenie czynności przewodu pokarmowego, chorób żołądka i jelit, a zwłaszcza w chorobach ostrej. Powodem tego jest długi trawienie tego produktu. z tego powodu, Daty powinny być spożywane nie później niż 2 godziny przed snem.

• Osoby cierpiące na cukrzycę i otyłość należy traktować ze szczególną ostrożnością dat, ponieważ zawierają dużo cukru.
• Podczas korzystania z dat żywności w nadmiernych ilościach, osoba może zwiększyć ciśnienie krwi, osłabienie funkcji śledziony i wątroby, pojawiają się ból zęba i ból głowy, jak również to ryzyko może być przyczyną chorób dróg żółciowych.
• Należy mieć na uwadze jeszcze jedną bardzo nie najmniej regułę: Termin nie może być stosowany w połączeniu z cytrusów, może zaszkodzić organizmowi ze względu na mieszanie węglowodanów i kwaśnych pokarmów!

Jedzenie dat w Wielkim Poście

Podczas postu wierni odmawiają białka zwierzęcego i żywności. Ale nawet w tym okresie, ciało ludzkie ma potrzeby soli, witamin i pierwiastków śladowych. Wszystkie te substancje są zawarte w Fenicji!

Przy niskim poziomie cukru we krwi, a osoba doświadcza ostre poczucie głodu, ona natychmiast znika, gdy za pomocą kilku owoce palmy daktylowej. Tak więc, podczas szybko przez jedzenie przed podjęciem główne porcje jedzenia kilka dat, człowiek może być zadowolony z mniej żywności.

Na przykład, w wierze islamskiej ma tradycję prowadząc swoje korzenie z czasów starożytnych - święte święto Ramadan po zachodzie słońca, wziąć w żywności jogurt, mleko i terminach. Ta „dieta”, mimo swej skromności, jest bardzo przydatny i zrównoważony: wszystkie ciała są czyszczone, zmniejszony poziom cholesterolu, normalizuje sen i stan psychiczny.

Zobacz także:

• Jak przydatne daty?
• Jak jeść dat i schudnąć?
• Ile kalorii w Fenicji?

Wybór terminów, powinny być podejmowane tylko dojrzałe owoce, bez plamy pleśni na powierzchni kryształów i cukru. Te owoce palmy daktylowej przyniesie organizm do wykorzystania, aby przedłużyć młodość i wigor obciąży organizmie przez długi czas! Bądź zdrowy!

specjalnie dla paniSpecjalna.ru - Pauline