Terminy: korzyści i szkód, skład

Współcześni uważają też datę znakomity przysmak, gdyż nie straciły na znaczeniu. Terminy - magazyn o wartości odżywczej, lider wśród wielu owoców, zawierają one wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe, witaminy, zdolne do podtrzymywania ludzkiego ciała przez dłuższy czas.

Palma daktylowa jest uderzające w swojej płodności. owoce niedźwiedź to rozpoczyna się po 10-13 latach po posadzeniu, ale cierpliwość zostaje nagrodzona tak że plony mogą być zbierane z niego 150-200 lat! W naturze istnieje około 70 odmian dat, od czerni do jasnożółtego. Stosuje się je nie tylko świeże, ale również suszone. Zastanów się, co zrobili i co przyciąga nas należy się obawiać, gdy korzystają z witryny artykuł medicsguru.ru - „terminach:. Korzyści i szkód kompozycji”

Co wchodzi w skład chemiczny daty?

witaminy:
A - doskonała przeciwutleniacz, nośnik reszt cukrowych w biosyntezie glikoproteidov-
Grupa B:
B1 - zwiększa funkcję wydzielniczą żołądka, przyspieszając soderzhimogo- ewakuacji
B2 - reguluje dojrzewanie czerwonych krwinek i funkcja pecheni-
B5 - przyczynia się do prawidłowego metabolizmu węglowodanów, tłuszczów, amino
B6 - korzystny wpływ na funkcję System- nerwowego
E - przeciwutleniacz biologicznych, odgrywa ważną rolę w tworzeniu kolagenu i elastyczna
Włókna biorące udział w biosyntezie hemu i belkov-
PP - uwalnia energię z tłuszczów i węglowodanów, a także pobudza szpik kostny.

minerały:
Wapń - tworzące kości, normalizuje skurcz mięśni, nadpobudliwość tkanki nerwowej, bierze udział w procesie krzepnięcia krwi.
Magnez - bierze udział w metabolizmie węglowodanów, tworząc z nich energii, wzmacnia błony śluzowe, normalizuje aktywność dopływ krwi do serca, to część kości.
Sód - ułatwia transport aminokwasy, cukry i potasu do komórek, zatrzymywania wody.
Potas - normalizacji czynności mięśnia sercowego, zmniejszenie zdolności białek tkanki do zatrzymywania wody.
Fosfor - korzystny wpływ na mózgu i tkanek nerwowych, mięśniach, nerki, pechen- uczestniczy we wszystkich istotnych procesach w organizmie.
Żelazo - jest elementem krwiotwórczych, niezbędnym składnikiem hemoglobiny i mięśni, bierze czynny udział w procesach utleniania w ciele.

Składniki odżywcze:
Węglowodany - służy jako energii materiala-
Tłuszcze - utrzymuje elastyczność naczyń krwionośnych, które odżywiają system nerwowy i mózg, dostarczamy organizmowi energiey-
Włókno - poprawia funkcje jelita grubego i cienkiego, zaangażowanych w tworzenie i wydalanie kwasów żółciowych, usuwa toksyny.
Proteiny - materiał do budowy komórek, tkanek, narządów, do syntezy hormonów peptydowych, hemoglobina, enzymy, itp ..

Cholesterol - absolutnie nieobecny.

Jakie są korzyści, które przynoszą daty?

Przy tak wielu składników odżywczych zawartych w terminach, proponuje następujące wnioski.

Pomagają wzmocnienia układu immunologicznego, normalizacja funkcjonowania przewodu pokarmowego utrzymywać kwasu równowagi ciała. Mają właściwości zapobiegania raka, nowotwór. Uspokajająco na układ nerwowy, pomaga przy paraliżu twarzy, anemię. Częste spożywanie terminach może pomóc w leczeniu chorób układu rozrodczego, a nawet rozwiązać problem impotencji. Wysoka zawartość łatwo przyswajalnych węglowodanów (glukoza, fruktoza, tsukroza), zwalnia cię z depresji, rozweselić i daje zastrzyk energii. To wystarczy, aby jeść 5-7 owoce dziennie, podczas gdy codzienne korzystanie z 12-15 terminach, oddzielnie od innych produktów spożywczych, poprawić stan swoich zębów, paznokci, skóry i włosów.
Termin pomóc uniknąć problemów oczu, zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Są one szczególnie przydatne dla kobiet w ciąży, gdyż ich włączenie w diecie stymuluje laktację. Wzbogacanie mleka matki i wzmocnienia zdrowia dziecka. Więcej w Fenicji zawiera stymulantów, które wzmacniają w ostatnich miesiącach ciąży, mięśnie macicy. Z tego powodu, porody są znacznie łatwiejsze, zmniejsza krwotok poporodowy.

Terminy mogą zaszkodzić?

Mimo obfitości przydatnych właściwości tego produktu, to ma przeciwwskazań.
Ponieważ suszone owoce mają włókna, włókna surowego - nie ma potrzeby korzystania z nich, lub zmniejszyć, co jest sprzeczne z układu pokarmowego, chorób żołądka i jelit, a zwłaszcza w czasie zaostrzeń. Powodem tego - długi trawienie. Z tego samego powodu, nie jedzą je w nocy, najlepiej na 2 godziny przed snem.

Ze względu na zawartość cukru, konieczne jest, aby traktować ją z troską o ludzi cierpiących na otyłość i pacjentów insulinozależną.

Staraj się nie angażować się z tym produktem, gdy są stosowane w dużych ilościach może zwiększać ciśnienie krwi, zaburzenia funkcji wątroby i śledziony, aw konsekwencji - ryzyko choroby dróg żółciowych pojawia routes- silny ból głowy, ból zęba.

Nie można jednocześnie używać daty i owoce cytrusowe, a także mieszaniny kwasu i węglowodanów jedzenie jest szkodliwe dla organizmu. Mam nadzieję, że pomogliśmy Ci lepiej zrozumieć, jakie są korzyści i szkody dat i nie przesadzić ich konsumpcji.

bakinka, medicsguru.ru