Zaskakujące właściwości kontrast prysznic

zmienny natrysk - zmiana w gorącej i zimnej wodzie. Ale wielu nie wie, co onnuzhen i jak je stosować. Niektórzy uważają, że natrysk jest przyczyną wielu chorób, ale prysznic, wręcz przeciwnie, może pomóc vamizbavitsya wiele dolegliwości.

Bicze poprawia krążenie, oczyszcza pory i daje ogólny ton w całym organizmie. W niektórych prysznic sluchayahkontrastny wpływa na organizm nawet lepszą niż aktywność fizyczna, poskolkuon wzmacnia system odpornościowy i nadal trenuje naczynia i wiązadeł. Wpływa to substancje skorostobmena, a co za tym idzie, zmniejsza wagę.

Jeśli masz problemy w godzinach porannych, aby przyjść stan wkrótce vrabochee, oznacza to, że masz niskie ciśnienie krwi. Akontrastny prysznic pomaga doprowadzić swoje ciało do prawego prysznicem sostoyanie.Kontrastny mogą być podejmowane nie tylko w godzinach porannych, ale również w każdym innym vremyadnya. Jest to również dobre dla skóry, onastanovitsya elastyczna i znowu budzisz.

W celu zapewnienia poczucia organizmy bardzo chory, to jest konieczne, gdy czujesz yavnyyholod, a potem nagle iść do wody z lodem. Wielu nie wiem co takdelat więc udać się do lodowatej wody stopniowo. Osiągnąć, na przykład, do19-20 ° C, a następnie kontynuowanie utwardzania nachinayutbolet.

Ale fakt, że woda jest tak zimna temperaturydostatochno, ale to nie wystarczy dla bystroprosnulsya ciała.

Szybkie oblewanie wodą z lodem zabiraetmnogo nie ciepło i nie dostać hipotermii. Ale w tym przypadku, to silnoevozdeystvie na układ nerwowy i włącz termoregulacji immunnyymehanizm aktywuje wewnętrzny rezervyorganizma.

Przeciwwskazania. Unfollow wziąć prysznic kontrastu ludzi, którzy cierpią z powodu nadciśnienia tętniczego, zaburzeniami krążenia, spazmamisosudov mózgu, zakrzepowe zapalenie żył, choroby krwi i układu krążenia, nowotworów złośliwych. Takzhene nie wziąć prysznic kontrastu podczas zaostrzenia jakiejkolwiek choroby, a kobiety w czasie menstruacji.

- Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz ją i kilka innych słów, naciśnij Ctrl + Enter
- Nie lubisz tego artykułu, czyli jakość przekazywanych informacji? - napisz do nas!

Pravilakontrastnogo dusza jest bardzo prosta. Najważniejsza zasada - trzeba rozpocząć wodę temperament.

Zanim pojawi się pod prysznic, zrobić vodudostatochno ciepłe. Po nocy w tej temperaturze przez 30 sekund, i obejmują holodnuyuvodu przebywać pod 15-20 sekund. Potem znowu, gorące, i tak dalej. Z kazhdymrazom może bardziej stoją pod zimną wodą, najważniejsze jest, aby zatrzymać! Stoyatmozhno, aż ładnie. Wszystkie niezbędne zmiany cyklu prodelat3 wody.

Przyzwyczaić się do kontrastujące mieszkańca jest trudne, ponieważ pierwsze pięć lub sześć razy, nie będzie nawet wziąć priyatnoego. Dlatego lepiej jest wziąć prysznic kontrastu pierwsze lato jak powietrze jest ciepły słoneczny. I trzeba zrobić sebyaprosto pierwsze kilka razy, aby przejść do prysznica, ale to naprawdę podoba.

Douches przydatna do zrobienia przynajmniej odinraz dzień po siłowni, ale nie kompleksy po jodze! Hotyaluchshe, jeśli zrobić dwa razy dziennie. W tym przypadku już nepridetsya wziąć prysznic z mydłem.

Jeśli masz tłustą cerę, to najlepiej vamispolzovat mydło tylko raz w tygodniu. Zastosowanie dziennych Bicze, vyvsegda być czyste, bez mydła. A o suchą skórę na ogół lepiej primenyatmylo tylko wtedy, gdy jest to potrzebne, aby być, na przykład, raz 1-6mesyatsev. Korzyści z tego bardzo duża, ponieważ wygranie tutaj nasz gruczoł isalnye skóry. W związku z tym nasza skóra dłużej pozostaje młody.