Mózg Sweet & laquo; wymaga & raquo; Brak desery i kalorie

Zbyt wielu ludzi słusznie uważają, że mają na coś słodkiego, po prostu nie można się oprzeć przysmaki. Ostatnio jednak naukowcy mówili o które faktycznie jedzą słodycze nie jest czymś słodkim.

Naukowcy z Brazylii i Stanach Zjednoczonych przeprowadzono Wspólne badanie mózgu reakcje na spożycie cukru. Zdaniem ekspertów, to jest rzeczywiście mózg „wnioski” osoba nie słodycze i kalorii. Naukowcy odkryli, że w rzeczywistości nie ma znaczenia, z którego organizm dostaje kalorii produktu. W rzeczywistości, po zjedzeniu słodyczy i innych danych wysokokalorycznych żywności na organizm jest „paliwem” traktuje ten sam obszar mózgu. ale hormon dopamina wyprodukowany w odpowiedzi na spożycie kalorii. W związku z powyższym, po łakomczuchów poczuć przypływ przyjemności i przyjemnym doświadczeniem.

W trakcie innego eksperymentu, naukowcy odkryli, że przy wyborze pomiędzy produktem wysokiej kaloryczności ma niezbyt przyjemny smak i słodycz z mniej kalorii ludzi wybrał pierwszą opcję. Chodzi o to, że sposób, w jaki mózg przyczynia się do przetrwania organizmu, starając się „rezerwy” jego energii.

Jednak wiele osób nadal bardzo trudno zrezygnować słodycze. Tak słodki ząb wystarczy wybrać odpowiedni czas spożywania wysokokalorycznych deserów. Według niektórych dietetyków, optymalny termin do spożycia jest słodki czas na lunch. W rzeczywistości, aż do końca dnia, w którym organizm będzie miał czas, aby spędzić wszystkie „Deser” kalorii. Zaleca się jeść słodyczy bezpośrednio po głównym posiłku: pożądane jest, aby wytrzymać co najmniej półgodzinną przerwę. Ale na pusty żołądek i ciasto czekoladowe lepiej nie jeść, ponieważ doprowadzi to do gwałtownego wzrostu zawartości poziomu cukru we krwi danej osoby.

Innym dość rozsądne porady dietetyków - zrezygnować z tak zwanych „społecznych” słodyczy. Jego istotą - nie jest to deser, siedząc przed telewizorem, komputerem lub innych gadżetów. Sobie pozwolić na coś smacznego puszkę podczas spotkań z przyjaciółmi lub znajomymi.

Przed przystąpieniem do „słodkiego” posiłek, pożądane jest, aby wypić szklankę wody. Trochę więcej wody należy pić po posiłku jest zakończona, tak aby nie ulec pokusie, aby kontynuować ucztę.

Jednak najlepiej, wciąż muszą starać się jeść tylko użyteczne słodycze - suszone owoce, ciemna czekolada, miód, owoce. Nie „jam” smaczne sytuacje stresujące.