Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi - leki produkty

Wysoki poziom cholesterolu jest uważany za ważny czynnik ryzyka miażdżycy, ale nie jedynym. Uważa się, że im więcej zasad cholesterolu we krwi danej osoby, tym większe ryzyko, że rozwój różnych chorób sercowo-naczyniowych.

Jednak walka z miażdżycą nie powinny być okrutna wojna z cholesterolem jest niebezpieczne, ponieważ jedynym, który osadza się na ściankach naczyń krwionośnych, tworząc płytkę nazębną. Korpus cholesterolu nie istnieje, to jest części z tkanki bliznowatej, oraz jest zasadniczo materiał budowlany komórki.

Ryzyko miażdżycy tylko wzrosnąć, jeśli istnieje powszechne zaburzenia lipidowe - podwyższony poziom triglicerydów i niski poziom cholesterolu HDL - nośnikami cholesterolu. To właśnie te problemy w metabolizmie i stymuluje rozwój miażdżycy.

Oczywiście, spróbuj jeszcze trzeba utrzymać normalny poziom i cholesterolu i triglicerydów. Najbezpieczniej jest dotrzeć do tej diety, aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia, ponieważ biorąc żadnych leków nie jest bez skutków ubocznych i nie zawsze są uzasadnione.

• Cholesterol mniej niż 5, a 18 procent mniejszą niż 200 mg jest uważane za normalne, powyżej tych postaci - jest nieznacznie zwiększony.
• Wielu Rosjan śnie takiego wskaźnika średniej wartości cholesterolu u osób starszych niż 50 lat w Rosji wynosi 240 mg / dl., Co oczywiście jest większa niż normalnie.

Przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu we krwi

Potencjalny wzrost poziomu cholesterolu we krwi oraz nabycie ludzkiej miażdżycy zredukowane do zera, jeżeli istnieje minimalna liczba pozytywnych odpowiedzi spośród następujących wyzwalającego czynniki:

• Otyłość, przejadanie się, nadwaga
• Palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu
• Brak aktywności fizycznej, siedzący tryb pracy, minimalna aktywność fizyczna
• W diecie dominują produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce - tłuste mięso, bekon, jajka, wątroba, śmietany, mleka pełnego, sery tłuszczowych, masła, sosów, orzeszków ziemnych, oleju palmowego i kokosowego, węglowodanów - ciasta, ciastka, czekoladki tanie czekolada mleczna (z wyjątkiem gorzkiej czekolady naturalnej)
• Ograniczenie w diecie witamin, pierwiastków śladowych, błonnik, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, pektyny śladowych.
• Jednoczesne przewlekłej choroby nerek, wątroby i niektóre zaburzenia endokrynologiczne, takie jak choroba tarczycy, cukrzycę, brak hormonów płciowych.
• Predyspozycja dziedziczna - jeśli krewni określona podwyższony poziom złego cholesterolu, prawdopodobieństwo jego wystąpienia u innych członków rodziny jest również wysoki.

Lekarze zalecamy każdy mężczyzna po 20 latach, co roku, aby sprawdzić poziom cholesterolu, regularne badania krwi.

Jeśli jesteś już w młodym wieku być co nadwyżkę wartości prawidłowych, należy jak najszybciej dokonać zmian w diecie, stylu życia, ponieważ wysoki poziom cholesterolu prowadzi do poważnych chorób układu sercowo - naczyniowego, do wczesnej miażdżycy, niskiej średniej długości życia. Następny będziemy patrzeć na możliwości, jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi.

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi

Dieta obniża poziom cholesterolu we krwi. Jednym z zaleceń w celu zmniejszenia stężenia cholesterolu - to dieta, to nie jest wyjątek lub znaczne zmniejszenie codziennej diecie pokarmów zawierających duże ilości cholesterolu. Dzienna norma cholesterolu nie powinno przekraczać 300 mg. Jednakże przy niezmiennie wysokim poziomem cholesterolu Jedynym ograniczeniem w żywności może być niewystarczająca. Tabela pokazuje przybliżone wartości cholesterolu w niektórych produktach spożywczych.

W celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, należy jeść następujące pokarmy, które obniżają poziom cholesterolu we krwi:

• Naturalne warzyw i soki owocowe, woda mineralna. W zwalczaniu złego cholesterolu szczególnie przydatnych marchwi, grejpfruta i granatu soki.
• Z oliwek, kukurydziany, olej słonecznikowy zamiast masła. Oliwa z oliwek, orzechy, awokado, zawiera w swoim składzie jednonienasycone oleje, które mają redukujący wpływ na poziom złego cholesterolu we krwi.
• Tylko chude mięso, cielęcina, wołowina, drób bez skóry.
• Pełnoziarniste, rafinowane ryżu, gryki i innych.

• Owoce powinny być w diecie każdego dnia, to lepiej, jeśli jest to 2 porcje dziennie, szczególnie przydatna, gdy wysoki poziom cholesterolu cytrusowych. Na przykład, grejpfrut pektyny, która znajduje się w ciele, a skórka owocu obniża poziom cholesterolu o 7% w ciągu dwóch miesięcy.
• Bean - bardzo odżywcze, tanie produkty zawierające pektynę, w dużych ilościach, - włókna rozpuszczalnego w wodzie, to jest zdolny do wysyłania cholesterolu w organizmie. To samo działanie i uczynić owies i otręby kukurydziane.
• Pij dużo odtłuszczonego mleka i produktów mlecznych - ser, jogurt, kefir.
• Wszystkie rodzaje orzechów mieć również korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
• Ryby zawierających Omega 3, łososia i inne tłuste ryby. Omega 3 - Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Jest to substancja, która obniża lepkość krwi i zapobiega tworzeniu się skrzeplin.
• Czosnek - stanowi bardzo użyteczny produkt, obniżenie poziomu cholesterolu we krwi w sposób naturalny, jednak podobnie jak w przypadku obróbki cieplnej korzystne właściwości czosnku znacznie zmniejszona, to wskazane jest, aby je czosnek świeże. Jednak nieprzyjemny zapach zmniejsza możliwość jego codziennego użytku. Do tej pory, Japończycy wytwarzać ekstrakt czosnku „Kyo twarz” jest ciecz, która jest całkowicie pozbawiona zapachu, ale zachowuje korzystne właściwości czosnku.
•  Porzucić złe nawyki, takie jak palenie (zob. Wideo Co sprawia, że ​​papierosy), Nadużywanie alkoholu. Palacze mają niski procent dobrego cholesterolu i wysoki poziom złego cholesterolu we krwi.
• Jeśli jesteś bardzo lubi kawę, zmniejszyć zużycie „wrzenia kawy.” Badania naukowe pokazują, że metoda kawy wykonane filtrowanie nie podnosi poziomu cholesterolu we krwi, w przeciwieństwie do innych metod przygotowywania napoju.

Leki obniżające poziom cholesterolu we krwi

Zmniejszenie cholesterolu lek: farmakologicznego leków, leki obniżające poziom cholesterolu obejmują następujące grupy: statyny, kwasu fibrynowego.

• statyny - Lek ten, blokując produkcję cholesterolu w organizmie. Ta grupa środków powinny być traktowane bardzo ostrożnie, gdyż ich stosowanie w organizmie zatrzymuje mewalonianu procesu produkcji, - substancje, które poprzedza tworzenie cholesterolu, a więc zmniejszenie substancji, odpowiednio obniża poziom cholesterolu we krwi (patrz. Co jest niebezpieczne statyny). Ale nie wszystko jest tak proste, sztucznie zmniejszenie stężenia cholesterolu we krwi stanowi naruszenie innych procesów życiowych. Mewalonian robi w organizmie ważne funkcje biologiczne, blokując wytwarzanie tej substancji prowadzi do zakłóceń w nadnerczach, co z kolei prowadzi do obrzęku, różne stany zapalne, niepłodność, alergie, astma, wysoki poziom glukozy we krwi, a nawet uszkodzenia mózgu. Dlatego też leki, które obniżają poziom cholesterolu we krwi należy stosować ostrożnie, wyłącznie na receptę.
• kwasu fibrynowego - są leki, przyspieszając proces w wątrobie przez utlenianie kwasów tłuszczowych, w której następuje zmniejszenie cholesterolu i triglicerydów. Spośród tych leków mogą być identyfikowane substancje hypolipidemiczne takie jak fenofibrat Traykor, Lipantil i gemfibrozyl. Wszelkie leki mają wiele skutków ubocznych, dlatego celowość recepcji, dawkowanie i przebieg leczenia jest określona tylko przez wykwalifikowaną osobę.