Jaki jest poziom cholesterolu i cholesterolu o niskiej i wysokiej gęstości?

Czym jest cholesterol?

Ten materiał z grupy obejmującej lipidy, które krążą we krwiobiegu i uczestniczy w rozwoju wielu hormonów. Jest produkowany w wątrobie i również pochodzi z żywności, którą spożywają. Ponadto, jest on stosowany jako materiał budowlany dla wielu komórek, w tym mózgu. Jest to niezbędne dla metabolizmu kwasów żółciowych, które są zaangażowane w przyswajaniu tłuszczy.

To był jego nadmiar krwi, a nie na własnej cholesterolu, jako taki, jest znany wszystkim problemów zdrowotnych.

rozważać szkodliwe skutki cholesterolu w organizmie

Jeżeli błędne LDL i dużej gęstości w organizmie występują zmiany patologiczne, które powodują rozwój miażdżycy tętnic.

Lipoproteiny akumulacji w błonie wewnętrznej naczyń, leżącymi w postaci płytek. Im dłużej są one utworzone, stają się gęstsze.

Dotknięte miażdżycowej w tętnicy blaszki tracą sprężystości stopniowo zawęża światło naczyń krwionośnych, krew zaczyna krążyć źle. Wynikiem tego jest rozwój układu sercowo - naczyniowego choroby.

A także możliwe rozdzielenie skrzepliny od ściany naczynia, które mogą mieć poważne konsekwencje dla ludzkiego organizmu, na przykład, mogą rozwijać się zator płucny, jest bardzo poważną chorobą, która wymaga pilnej interwencji medycznej, w przeciwnym razie może się śmiertelne.

Cholesterol jest dwojakiego rodzaju:

• Lipoproteiny o małej gęstości (LDL)

Ich druga nazwa - „zły” lipoprotein, a oni tworzą blaszki miażdżycowej i przyczyniają się do jej rozwoju i rozrastania się.

• lipoproteiny o dużej gęstości (HDL)

Nazywane są „dobre” lipoprotein, lub ponieważ nie wpływa na tworzenie się blaszek miażdżycowych, w przeciwieństwie do tego, co - o ile są one zdolne do lizy już istniejące osady w błonie wewnętrznej naczyń krwionośnych.

można stwierdzić, im niższy LDL w organizmie, tym większa szansa, że ​​osoby, które nie cierpią straszliwe choroby, takie jak miażdżyca tętnic.

W celu określenia poziomu lipoprotein w organizmie człowieka, konieczne jest, aby wiedzieć, całkowity cholesterol, ilość HDL, LDL i triglicerydów. Ze względu na biochemiczną analizę krwi, dane te mogą być łatwo rozpoznawalny.

Aby ciało ludzkie, aby działać prawidłowo, to jest konieczne, aby uzyskać co najmniej 2,5 g cholesterolu dziennie. I niezależnie zsyntetyzowane przez dwóch gramów, a pozostałe 0,5 powinniśmy dostać od jedzenia. I to jest bardzo ważne, ponieważ bierze udział w wielu procesach biochemicznych.

Co lekarze zwani zły cholesterol, w rzeczywistości jest to produkt z tłuszczem roślinnym do związku zwierząt. Wynikiem tego symbiozy w organizmie człowieka są utworzone z LDL, tak zwanych „zły” lipoprotein, które są zdolne do tworzenia „gromadzenie się cholesterolu”.

Jeśli poziom cholesterolu jest wysoki, nie powinny być środki farmakologiczne, które pomagają zredukować go:

• Statyny;

• Kwas fibrynowego stosować do wytwarzania leków, takich jak klofibrat, fenofibrat, Lopidu i inne;

• To wiąże się z kwasami żółciowymi, obejmują one kolestypol i cholestyraminę.

Zabieg ten jest stosowany, gdy poziom cholesterolu jest zbyt wysoki, a same zmiany stylu życia nie są wystarczające, aby doprowadzić go z powrotem do normalnej zawartości. Ale warto pamiętać, że profilaktyka jest lepsza niż niektóre - lub terapeutycznych środków.

W związku z powyższym, prawo życia i zbilansowana dieta pomoże utrzymać poziom w normalnym stanie.

Jakie substancje i produkty powinny zostać wprowadzone w diecie, cholesterolu odzwierciedla normalnych parametrów?

• Witamina E
• kwasy tłuszczowe omega-3. Ich głównym źródłem - tłuste ryby
• Zielona herbata jest ze względu na zawarte w nim polifenole, normalizuje metabolizm lipidov-
• Czosnek, może rozrzedzające krew, ze względu na alliiny, który znajduje się w jego sostav-
• białkiem soi
• niacyna lub witamina B3-
• foliowego kwasem
• Witamina B12-
• Witamina B6.

czynniki ryzyka, co prowadzi do wysokiego poziomu cholesterolu

• Brak aktywności fizycznej lub siedzący tryb życia prowadzi do akumulacji cholesterolu LDL we krwi
• Ozhirenie-
• Palenie jest
• Zastosowanie tłustych w dużej kolichestve-
• dziedziczności.

Sport pomaga w walce z wysokim poziomem cholesterolu, a także odpowiedniej diety, tłuszcze powinny być spożywana, łącznie nie więcej niż trzydzieści procent całkowitej liczby spożywanych kalorii. Ponadto lipidy zwierzęta powinny być tylko pięć procent.

Zasady zachować Poziomy cholesterolu w normie:

• Wprowadzenie do diety dużej ilości rozpuszczalnego błonnika, w związku z wykorzystaniem płatków owsianych, jabłek, fasoli, grochu i yachmenya-
• Zastosowanie produktów zawierających chude białko, które zawiera, na przykład, kurczak, bez wykańczające
• Zmniejszenie wykorzystania masła, sera slivok-
• Niezastosowanie się do kureniya-
• aktywny tryb życia.

wniosek

Tak, cholesterol - to ważne dla naszego organizmu substancji, która jest odpowiedzialna za wykonanie dużego spektrum procesów biochemicznych jest. W związku z tym, ich zawartość była normalna, bez konieczności „poddać wszystkie poważne” i gorliwe do wchłaniania dużych ilości tłustych. Pamiętaj - wszystko jest dobre z umiarem!

Bądź zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru