Banany w ciąży

Bardzo często kobiety, gdy dowiedział się o ciąży, natychmiast zaczyna myśleć o właściwym odżywianiu. Oczywiście, jeśli jest dobrze przygotowany do ciąży i jeść prawo żywności w odpowiednich ilościach i kombinacjach. Ale nawet w tym przypadku, w ciąży powstają pytania: co jeść, a co nie jest?

Lekarze radzą, aby jeść więcej naturalnych produktów spożywczych: warzywa, owoce ... A niektórzy uważają, że przez najlepszych egzotycznych produktów podczas ciąży, aby zrezygnować. Weźmy, na przykład, banany. Dlaczego w ciąży wykluczyć je z diety? Tak, banan - owoc jest średnim szerokościach geograficznych, nie pochodzi z naszych miejsc. Jednakże, jesteśmy tak przyzwyczajeni do tego, że daje go jest bardzo trudne. A tym bardziej, że ma wiele korzystnych właściwości.

Korzyści z bananów dla kobiet w ciąży

• Pierwszą rzeczą, którą można przypisać do korzystania z bananów w ciąży jest to, że są one doskonałym lekarstwem na nudności. Bardzo często po raz pierwszy w ciąży kobieta zaczyna odczuwać chory, że nie może jeść wielu pokarmów. Nawet sam zapach niektórych produktów powoduje wymioty impulsy. To nie tak jak banany. Banan ma bardzo słaby zapach, smakuje świeży i przyjemny. To jest prawie zawsze możliwe do jedzenia, jeśli chcesz, aby zaspokoić swój głód.

• Banany wsparcie organów wewnętrznych ciąży Stonowanych, pomoc owocować.

• Banany są bardzo dobre na trawienie. otaczają one błonę śluzową żołądka, przechodzi uczucie ciężkości w żołądku, zgaga nie ustępuje.

• Dodatkowo banany bogate w błonnik i potasu, dlatego pomaga radzić sobie z zaparciami. Tylko jeden jedzenie banana na pusty żołądek, można pozbyć się tego problemu.

• Banany - niezwykle przydatny produkt. oni Zawiera dużo żelaza. Jest to bardzo przydatne dla kobiet w ciąży, zwłaszcza jeśli masz niski poziom hemoglobiny.

• W miąższ z banana zawiera endorfiny. Są to substancje pochodzenia roślinnego. są świetne rozweselić, i każdy wie, że kobieta w ciąży - nie jest aniołem.

• Banany nie przyczyna w ciąży alergia.

• Dodatkowo, konwencjonalne mądrości jest to, że jedząc banany, jesteśmy przybiera na wadze, tylko mit. Banany są faktycznie nie jest produktem o wysokiej kaloryczności, jak mówią o nim. W średniej wielkości banan zawiera około 95 kalorii. Tak, plus cały banan - wystarczająco bogaty produkt.

Dlatego też, jeśli nie przejadać banany i jeść je z umiarem, może być na wiele sposobów, aby pomóc organizmowi w czasie ciąży.

Co jest złego bananów w czasie ciąży?

• Jeśli jesteś fanem zielonych niedojrzałych bananów, które w czasie ciąży lepiej z nich zrezygnować, albo nie jest dojrzały, żółte banany. Zielone banany mogą powodować wzdęcia, dyskomfort w żołądku i jelitach.

• Banany są niemal nie powodują alergii, ale w ostatnim trymestrze nich nadal należy zrezygnować lub ograniczyć ich spożycie do jednego lub dwóch razy w tygodniu. Ponieważ istnieje możliwość wystąpienia reakcji alergicznej u dziecka wygenerował dla bananów. Jednak jest to niezwykle nizok.pdogo dwa razy nedelyu.i, ale w ostatnim trymestrze nich nadal należy zrezygnować lub ograniczyć ich spożycie do

• Jest również ważne, aby wiedzieć, że przy zastosowaniu bananów i mleka obserwowane są zmiany w metabolizmie, kobiety w ciąży mogą szybko zyskać niechciane dodatkowy ciężar.

Zdecydowanie plus w bananów w ciąży więcej niż minusów. Ale wszystkie braki bananów i należy pamiętać, aby wyeliminować w miarę możliwości.

wniosek: Kobiety w ciąży jedzą banany mogą i powinny jednak ich nie nadużywać.

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Margot