Korzyści i szkody słodkich bananów deserowych

Wiele będzie się zastanawiać, dlaczego tak atrakcyjnym i słonecznej produkt może być szkodliwy. Korzyści i szkody słodkich bananów deserowych dawna zidentyfikowany przez naukowców, w rzeczywistości, „dwulicowy”.

Słodki deser banany

Skład banan zawiera wiele cennych substancji, partia C witaminy, żelazo polepsza skład krwi, wapń wzmacnia kości, potas, który zasila serce, potrzebne mikroelement mózg, serce i mięśnie.

Średniej wielkości banan wadze 200 g zawiera 170 kalorii, z czego trzecią część cukru. W tym wielkość włókien bananów i 4 g do 2 g białka, co stanowi 15% dziennego poziomu konsumpcji. On nie jest tak dobrze zaspokaja głód. Szybkie węglowodanów jest spalany bezpośrednio i po godzinie znowu głodny.

Banany wykorzystywać słodki deser

Banan to owoc, który nie alergiczną daty reakcja jest, może być podana bez obawy nawet u niemowląt.

Banan produkty „energia” - cukry naturalne - glukoza, fruktoza, sacharoza, razem z włókna uczynić źródło banan energii.

Banany zawiera tryptofan, który jest przekształcany w organizmie do serotoniny, tak zwanego hormonu, tak radości banan diety leczy depresję. Duża zawartość żelaza pomaga produkować hemoglobinę. Wysoka zawartość soli potasu i w razie braku pomaga zgaga, zaparcia, obniża ciśnienie krwi.

Banany są zalecane do intensywnej pracy fizycznej i psychicznej. Oni uspokoić nerwy wstawać do psot, regenerujący sen, wzmacnia odporność, zmniejszają stan zapalny błony śluzowej żołądka, zmniejszają poziom cholesterolu we krwi, łagodzi obrzęki, oczyścić organizm z toksyn.

Banany zawierają dużo witaminy C, to naturalny przeciwutleniacz, który pomaga zatrzymać młodych i piękne, to chroni cały organizm z różnych infekcji i przeziębień powietrzu.

Banan zawiera witaminy z grupy B, one złagodzić trądzik, zachować zdrowe włosy, zwiększyć wydajność, poprawić pamięć, uwagę, obniżoną snu, pomaga oprzeć stres i rozdrażnienie.

Witamina E jest niezbędnym narzędziem skóry, który jest odpowiedzialny za elastyczność i gładkość skóry, wpływa na nastrój idealnie.

Karoten odporny na procesy starzenia, zapobiega rozwojowi choroby układu krążenia i raka.

Dla żołądka użytecznego strukturze włóknistej, jest możliwe, aby zmniejszyć ciśnienie, jeśli codziennie jeść banany.

Wysuszone i świeże banany zawierają dużo cukru trawienia do strumienia krwi, a zatem są one pod zwiększoną aktywność fizyczna jest doskonały siły przywracającej.

Jeśli jesz 2 banany, to jest łatwe do ładowania baterii przez 2 godziny i uzupełnić niedobór witamin i żelaza.

Banany mają wiele użytecznych minerałów, pomaga w przypadkach anemii.

Banany zaszkodzić słodki deser

Nadmierne spożycie bananów są powolne szkody. Banany zawiesina dostaje się do żołądka i natychmiast zaczyna wędrować, powodując obrzęk i fermentacji takich gazów. Znajdują się w krwi, to „zawieszenie” zwiększa lepkość krwi i doprowadzić do zatkania drobnych naczyń krwionośnych, to jest niebezpieczne dla tych, którzy cierpią z powodu żylaków.

Banan dieta - to świetny sposób, aby schudnąć, ale nie można wymieszać banany z ciastek i makaronów, w przeciwnym razie będzie to odwrotny skutek.

Przeciwwskazania

- Nie jeść banany, jeśli nadkwaśność żołądka. Są one przeciwwskazane dla ludzi, którzy mieli zawałów serca i udarów, zakrzepowe zapalenie żył. Kiedy cukrzyca nie zaleca się jeść dojrzałe owoce.

- Nie zaleca się wzdęcia, niestrawność.

- Banany nie powinny być spożywane po ataku serca i udaru mózgu dla osób z nadwagą.

Korzystanie z bananów w kosmetologii i medycynie

- Banana kwiaty są stosowane w leczeniu wrzodów czerwonka, zapalenie oskrzeli, zapalenie żołądka.

- W cukrzycy, warzone napar z kwiatów.

- Do leczenia zaburzeń przewodu pokarmowego i czerwonki pomocą korzeni.

- Niestrawność, trąd, nadmierne krwawienia, padaczka, zaburzenia neurologiczne będzie ściągających sok rośliny.

- Usuwanie brodawek jest stosowany w kosmetologii skórce od banana, jako naturalny środek.