Banany: korzyści i szkody

Banany - doskonałym źródłem energii. Na pewno często widziałem, że wielu sportowców w przerwach między gier i konkursów jest jeść banany. Robią to, bo wiedzą, że banany mogą być jak najszybciej przywrócić uprawnienia do nadawania ładunek żywości i energii.

Banany są bogate w potas. 3 banany dziennie uzupełnić swoją codzienną normę. Potas jest niezbędny dla osoby, aby zakończyć pracę układu sercowo-naczyniowego. Dlatego lekarze zalecają jeść banany dla osób cierpiących na arytmię i nadciśnienie. Nawiasem mówiąc, gipotonikam banany angażować nie jest konieczne, ponieważ zmniejszają one ciśnienie. Również, banany są korzystne dla osób cierpiących na obrzęk, gdyż promuje usuwanie nadmiaru płynu.

Banan miąższ zawiera pektyny i skrobi, która tworzy okrywającą efekt w żołądku. lekarze również zalecić jeść banany na zapalenie błony śluzowej żołądka, ponieważ, w przeciwieństwie do jabłek, gruszek i wielu innych owoców mają miękką konsystencję.

Banany mogą również pomóc w ataku zgagi. absorbują one soku żołądkowego i usuwa go z żołądka. Ale nie wierz banana jako panaceum, usuwa tylko objawy (ból) z zgaga. Przy stałych ataków potrzeby iść do szpitala i znaleźć przyczynę choroby.

Banany powinny być regularnie spożywane przez ludzi, którzy próbują rzucić palenie. Owoc ten zawiera duże ilości witamin A1, C, B6, B12, która pomoże przezwyciężyć odstawienia nikotyny. Witamina B1 zawarte w banana, dobrze uspokaja system nerwowy.

Banany zawierają substancję bardzo podobny do tak zwanych „hormonów szczęścia” - endorfin. Oznacza to, że banany są nie tylko doskonałą przekąskę i źródłem energii, ale głowa do góry! Dlatego też, jeśli nagle posmutniała - jeść bananchiki i wszystko idzie.

Naukowcy twierdzą, że ciało ludzkie jest najbardziej dobrze strawiony pokarm, który jest znany ze swojej terenu. Ale banany są znane - owoc granicą. Dlatego, pomimo wielkiej popularności bananów jako przynęty niemowląt, nie są zalecane do stosowania dla dzieci poniżej trzech lat.

Banany - dość wysokokaloryczne owocowych ze względu na wysoką zawartość skrobi. 100 g zawiera około 90 kalorii. Dlatego osoby z nadwagą muszą ograniczyć ich ilość w diecie. Ale ci, którzy, przeciwnie, chce się lepiej, może pochłonąć banany jak chcą. Nawiasem mówiąc, ze względu na zawartość cukru w ​​bananów nie może być stosowany u osób z cukrzycą.

Ta nieruchomość banan może być zarówno pożyteczne i szkodliwe w tym samym czasie. Więc ludzie z biednych krzepnięcia krwi jedzenia bananów tylko skorzystać. I odwrotnie, jeśli masz dużo gęstą krew, banany mogą powodować szkody.

Banany obecny izotop potasu 40, a więc są radioaktywne. Istnieje nawet pojęcie - „banan dawka równoważna” jest używane do scharakteryzowania źródło promieniotwórcze porównując radioaktywność z bananów.

DNA i banan ludzki pokrywają 50%. W Afryce, banany gotować egzotycznych piwo. Nawiasem mówiąc, istnieje wiele odmian tego owocu. Na przykład, istnieją banany jabłko, karłowate i czerwone, a nawet czarne! Z botanicznego punktu widzenia banana - to nie jest owocem, ponieważ owoc - owoc krzewu lub drzewa. Banan - trawy i owoce powinny być nazywane jagody.