Mleko w trakcie ciąży

„Pij mleko matki - dziecko będzie zdrowe” - tak można sparafrazować znaną frazę: „dzieci napój mleczny - być zdrowe!”.

Mleko - bardzo użyteczny produkt, zwłaszcza w czasie ciąży. Wiele kobiet w ciąży spróbować jednak uniknąć tego produktu. „Dobre mleko - tłuszcz, a stamtąd można dostać lepsze” - można usłyszeć w odpowiedzi na to pytanie. Możemy śmiało powiedzieć o błędzie takiej opinii. Ponieważ tłuszcz mleczny jest dobrze wchłaniany przez organizm. Ponadto, zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (te, które nie są wytwarzane w organizmie).

Zalety mleka dla kobiet w ciąży

• mleko dużo witamin: Witamin z grupy B, A i D. Wszystkie one wpływać na tworzenie się płodu: udział w tworzeniu szkieletowe i układu nerwowego płodu, odporność płód.
• mleko bogate w wapń. Wapń w okresie ciąży jest bardzo ważne dla tworzenia kości dziecka. Dlatego kobieta, nie pić mleko podczas ciąży mogą zauważyć pogorszenie zębów, włosów i paznokci.
• Bogato i mleko Białko, zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy. Wśród nich są podstawowe aminokwasy.
• mleko zawiera laktozy i fosfor. Przyczyniają się one do lepszego wchłonięcia wapnia zawartego w mleku.

Jak zrobić mleko w czasie ciąży?

• bardzo ciąży ważne jest, aby wziąć pod uwagę tolerancję mleka. Jeśli kobieta jest w ciąży, zanim nie pić mleko w ogóle, to nie jest konieczne, ciążę, pić w dużych ilościach. Jeśli tak się dzieje się z jakiegoś powodu nie kochać mleko - jeszcze pół nieszczęścia. Ale jeśli z powodu zaburzeń żołądkowo-jelitowych, w czasie ciąży będzie trudne do zrekompensowania braku laktozy w organizmie. Zazwyczaj w takich przypadkach Rada pić świeże mleko. Jest to enzym w postaci najłatwiej przyswajalnej.
• Niektóre kobiety w początkowej fazie ciąży mleko może powodować nudności i nie mogą być wchłaniane. Następnie powinni zrezygnować z mleka. już zaczynają piąty miesiąc ciąży Zazwyczaj problem ten idzie, można użyć mleka.
• W celu lepszego przyswajania mleka oczekującej ciało matki, może być dodawane do herbaty, to może być dodany sok owocowy, sok z marchwi (szczególnie przydatne), wody mineralnej, bez gazu.
• Jeść tylko mleko słodkie jagody i owoce, warzywa zawierające skrobię.
• Nie pij mleka tłuste jedzenie odżywczy, nie pić po posiłku. Ponieważ w tym przypadku zapobiega normalnemu wydzielanie soku żołądkowego. również nie powinny pić mleko jako część desery.
• lepiej tylko picia mleka na czczo. Było to w godzinach porannych jest dobrze przyswajane i trawione w organizmie. (Wszyscy wiemy, że mleko jest trawiona w jelicie kończy!)

• Kobiety w ciąży zaleca się pić mleko małymi łykami. potrzebują niektóre trzymać go w ustach przed połknięciem. Z uwagi na szybki mleko do picia, to jest trudne do strawienia.
• Nie można pić mleko, a nawet lód zimno (może być uszkodzony, nie tylko trawienie, ale również układ odpornościowy odniesienia przyszłej matki).

Jaki rodzaj mleka jest bardziej przydatna w ciąży?

Każda osoba, nawet lekarz może odpowiedzieć na to pytanie. Jeśli mleko jest uważane za najbardziej przydatne koza, nawet dla kobiet w ciąży, to będzie najbardziej najlepszym wyborem.

Zobacz także: Żywienie kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży: Menu

Nie na darmo w Rosji pił dużo mleka. Ciężarna bez niego po prostu nie zrobić. Wierzono, że jego stosowanie jest w stanie nasycić mleko z piersi matki (mimo wszystko, w Rosji, tylko szlachta nie były karmione ich dzieci!). Oczywiście, obecne rozumienie rozwoju mlekiem matki nie zmieniło, ale nadal stosowanie mleka przyszła mama będzie bardzo korzystna jej dziecka.

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Margot