Herbata z cytryną - dobre, kalorie, gotowanie

W chwili obecnej stało się popularne nie tylko tradycyjna herbata czarna z cytryną. Wielu ludzi jak zielone lub czerwone chińskiej herbaty z plasterkiem owoców cytrusowych. Co więcej, można złożyć nowy napój, ale można kupić w puszkach w butelce. Jego struktura jest zwykle zawarte w dodatku zakończyła herbacianego napoju nawet sok owocowy lub kwas cytrynowy. Ale, mimo wszystko, świeżo przygotowane herbata jest dużo zdrowsze i smaczniejsze.

Przekonajmy się, dlaczego jesteśmy tak lubi herbatę z cytryną, korzyści, kalorie, gotowanie pachnący napój, co? Wszystko to jesteśmy z wami dzisiaj i dowiedzieć się:

Jak przydatne herbata z cytryną?

Połączenie świeżo parzonej herbaty liści i soczyste cytryny form jest częścią, jest niezwykle przydatna dla zdrowia.

Na przykład, wiadomo, że cytryna jest źródłem witaminy C. Dlatego lekarze zalecają regularnie, aby umieścić go w diecie w sezonie przeziębień, grypy, a także w okresach choroby niedoboru - wiosną i zimą. Poza tym, że gorąca herbata z sokiem z cytryny nasycenia ciała z witaminą C, rozcieńcza napój, usuwa flegmę, na przeziębienia, zapalenie oskrzeli, chorób płucnych.

Sok z tym cytrusów ma tę właściwość, aby krew nie jest tak gruba, że ​​jest to bardzo korzystny wpływ na przepływ krwi, przepływ krwi przez naczynia, dostarczając tlen do serca i innych narządów i układów. Jednak czasami sok może powodować zjawiska alergiczne. Chociaż zdarza się rzadko, konieczne jest jednak o tym pamiętać.

Wlew herbata w połączeniu ze świeżych odcieni cytrynowych, poprawia stan układu krążenia, przyczynia się do wzmocnienia procesów metabolicznych.

Orzeźwiający smak i przyjemny napój gorący lub zimny skutecznie przyczynia się do zmniejszenia złego cholesterolu, stopniowo i ostrożnie oczyszcza wątrobę. Dobrze, a ponadto poprawia nastrój, doskonale gasi pragnienie.

Wielu fanów tego aromatyczny, lekko kwaskowaty napój, po ukończeniu partii herbaty, zjeść plasterek cytryny. Niektórzy eksperci uważają ten zwyczaj nie jest bardzo przydatna. Uważa się, że jest plasterek cytryny jak gąbka nie pochłania bardzo użyteczne substancje z herbaty. Jednakże jeśli jakość herbaty, nie zawiera żadnych szkodliwych zanieczyszczeń, więc nic się martwić. Z drugiej strony, produkt dobrej jakości zawiera ekstrakcyjnych, środki tonizujące o pobudzający i zmniejszenia zmęczenia.

Filiżanka gorącego napoju, na powierzchni której jest złoty plasterek cytryny, nie tylko smaczne i dobre dla zdrowia. Regularne spożywanie 2-3 filiżanek herbaty w ciągu dnia, będzie stopniowo oczyścić organizm z toksyn i wzmacniać mechanizmy obronne organizmu.

Szczególnie smaczne nasycony czarna herbata z cytryną. Jego smak świetnie gorąco z cytryną i miodem. Grzywny i zimny napój z lodem. Ale nadal, aby oczyścić organizm z toksyn, wzmocnienie naczyń krwionośnych, itd., Są bardziej odpowiednie odmiany warzonych zielonych liści.

Wiele dziewcząt byłaby przydatna wiedzieć, że herbata z cytryną ma bardzo mały kalorii i wspomaga utratę wagi. To wynika z faktu, że filiżanki tego napoju zmniejsza apetyt. Kwas cytrynowy bezpośrednio wspiera spalanie tłuszczu. Dla aktywnych utrata wagi eksperci zalecają stosowanie zielonej herbaty chińskiej. Ale w ogóle, to nie jest tak ważne. Tylko, oczywiście, nie jest cukier dodany do napoju do jego kalorii nieumyślnie nie wzrosła.

napój kalorii

Wiele dziewcząt i kobiet podąża własnym ciężarem, jest to bardzo poważny temat liczenia kalorii żywności one wykorzystywane do jedzenia. Jest to temat, nigdy nie tracą na znaczeniu. W związku z tym, warto wiedzieć, że z cytryny - nie wysokokaloryczne owoce. Jednak wielu chciałoby wiedzieć, ile to dodaje kalorii kiedy pić herbatę z cytryną ... kalorii napoju Co?

Ona naprawdę niskie. Na przykład, 100 gramów pulpy cytrusowej zawiera tylko 30 kcal. Dlatego też, w małym kawałku - skibochke, który jest zwykle umieścić w herbacie zawiera około 3 kalorii. Zgadzam się, to nie jest tak dużo, i bez szkody dla rysunku dokładnie nie uderzyć. Oczywiście, tutaj trzeba dodać 3-5 więcej kalorii napoju. Ale w każdym przypadku, w zwykły kubek herbaty z cytryną nie zawiera więcej niż 8 kalorii.

Oczywiście kalorii zwiększa się, jeżeli dodaje się do produktów napojów kalorycznych, takie jak łyżka cukru (20 kcal), miód, syropów lub dżem. Dodatki te mogą dziesięciokrotny wzrost kaloryczną napojów. Tak więc miej to na uwadze. Teraz pomówmy o tym, jak przygotować herbatę z cytryną. Przygotowanie napoju a prawdą jest niuanse.

Herbata z cytryną

Na pierwszy rzut oka, wszystko odbywa się jak zwykle. Istnieją jednak pewne zasady, których należy przestrzegać, aby napoju jest pyszne, pachnące, a co najważniejsze - przydatny. W szczególności, wszyscy wiemy, że witamina C jest szybko zniszczony w bardzo wysokich temperaturach.

Dlatego też umieszcza się w niewielkim stopniu ogrzewane, wysuszono jakości herbaty czarnej lub zielonej ekspres do herbacianych liści, w ilości 1-2 godzin. L. 200 ml. wody. Doładować z odpowiednią ilością wrzącej wody. Zamknąć czajnik, przykryć grubym ręcznikiem. Smakowe napoje wytwarza się przez około 10 minut.

Teraz trzeba wlać do kubka i czekać, aż herbata ostygnie do 50 stopni nie jest wysoka temperatura. Dopiero teraz można położyć plasterek cytryny. W tej temperaturze, witamina C pozostaje prawie nienaruszony, ale oprócz smaku napoju, daje doskonały stan zdrowia, wigoru i zdrowia. Jeśli dodać miód herbata, można to zrobić po ostygnięciu poniżej 40 stopni. Faktem jest, że w tej temperaturze, nie wydaje się substancje rakotwórcze. Bądź zdrowy!