Zielona herbata jest pielęgniarstwo matka

Do tej pory, napój ten jest szczególnie popularny wśród ludności naszego kraju. Ktoś próbuje go używać, aby rzucić kilka dodatkowych kilogramów, ktoś traktuje go naczyń i układu nerwowego, a ktoś po prostu jak smak tego niezwykle użytecznego napoju. Jest to świetny zwyczaj raz lub dwa razy dziennie pić świeżo parzonej zielonej herbaty, dodając dobrego miodu lub cytryny.

Przydatność tego napoju jest trudny do przecenienia. W swojej strukturze istnieje ogromna ilość różnych przydatnych przedmiotów. Wśród nich jest niezbędnym typu aminokwasu i lotne, i wiele witamin i minerałów. Zielona herbata jest doskonałym źródłem antyoksydantów, które chronią nasz organizm z toksyn, wolnych rodników i zmian nowotworowych. Wydawałoby się, że napój ten jest w stanie przynieść korzyści. Ale to jest naprawdę?

Poza vysokopoleznyh każdym razie składnikach, zielona herbata - jest również źródłem kofeiny. To właśnie z powodu takiego składnika, a nie chodzi o to, czy jest on pije zaszkodzić karmiącej matki. Istnieją dowody naukowe, że kofeina aktywnie wypłukuje wapń z organizmu, i to w okresie laktacji może być obarczona różnymi negatywnymi konsekwencjami. Oprócz kofeiny jest w stanie być przekazywane do dziecka i uczynić go zbyt podekscytowany i płaczliwy, zakłócać sen i ogólny stan zdrowia.

W związku z powyższym, zielona herbata matek karmiących najlepiej nie jeść?

W rzeczywistości, wszystko jest dobre z umiarem. Umiarkowane spożycie napoju nie będzie cię zranić albo raz dziennie lub swoich okruchów. Jednakże, aby całkowicie wyeliminować możliwość negatywnego wpływu zielonej herbaty, konieczne jest, aby spożywać go w sposób szczególny - z mlekiem.

Aby przygotować napój jest szczególnie ważne, aby stosować tylko wysokiej jakości herbaty liściastej. Brak tanie torby i preparaty nie posiadają i podziel przydatność takiego bogatego materiału roślinnego. Można je nabyć w wyspecjalizowanych wydziałów lub zamówić przez Internet.

Do parzenia herbaty, najlepiej jest użyć ceramicznej lub szklanej misce. Dwie łyżki infuzji zaparzania surowy ciepłej wody (nie gotowanie, ale ciekły w 80-90S) i pozostawia na dziesięć minut. Po odkształcenia gotowego napoju i wlać do gorącego mleka (przestrzegając w równych proporcjach). Napój ten jest idealnym rozwiązaniem dla matek karmiących.

Spożywanie zielonej herbaty z mlekiem pomaga zmniejszyć stymulujący wpływ kofeiny, ale również odżywia ciało matek karmiących dodatkowa dawka wapnia, warto zęby i kości. Również dobrze napój pobudza laktację, co będzie szczególnie zauważalne, gdy trzeba go gdzieś w kwadrans przed planowanym karmienia.

Istnieją również doniesienia, że ​​regularne spożywanie zielonej herbaty pomaga nowo wykonaną matkę, aby schudnąć tak szybko, jak to możliwe. W rzeczywistości, to napój pobudza spalanie tłuszczu i poprawia metabolizm. On również wydala nadmiar płynów z organizmu.

Staraj się nie pić zieloną herbatę na czczo i nie nadużywać tego napoju. Również należy spożywać normalne i czystej wody - co najmniej dwa litry dziennie, pomaga regulować moczopędne działanie zielonej herbaty. Nie bierz tego napoju przy najmniejszym znaku indywidualnych nietolerancji, która wyraża się w różnych reakcjach alergicznych. Ponadto, nie dać się ponieść z nimi w godzinach popołudniowych, a tuż przed snem, aby nie spędzić bezsenną noc.

Więc, zielona herbata w większości przypadków będzie to absolutnie bezpieczne dla kobiet karmiących piersią i przynieść jej jedyną zaletą.