Życie bez okularów: jak poprawić wzrok i aby go utrzymać

Życie bez okularów i z dobrego widzenia - marzenie wielu. Ale to było zapisać tylko raz oczach. Jednak, aby chronić je przed zapaleń i zakażeń powinno być zawsze. Po redukcji czynników predysponujących może być choroba zapalna oka, grzyby lub infekcji oczu. Brudne ręce często wnosimy do patogenów oczu. Problem związany z grypą może być zakaźne choroby oczu. Dlatego musimy mieć pewność, aby trzymać się zasad - nie dotykać oczu, i lepiej jest używać do spłukiwania czystą wodę oraz specjalne tkanek ocznych, które mogą być zakupione w optyce. Po zapisaniu swędzenie, zaczerwienienie i ból swoich oczy przez długi czas, zdecydowanie powinni skonsultować się z lekarzem okulistą. I w celu dalszego życia bez okularów iz dobrym wzroku mogą skorzystać z naszych porad:

zabiegi higieniczne dla oczu i twarzy

* Umyj twarz lepsze mydło dziecięce, który nie zawiera barwników, środków zapachowych, aromatów i substancji, wysusza skórę. Jeśli oczy są często pojawia się stan zapalny i podrażnienie, następnie trzeba wybrać rodzaj mydła „bez łez” i przemyć wywary i napary z ziół - nagietek, babki, rumianek, zielona herbata. Jednak w przypadku alergii na kosmetyki i mydła, należy skonsultować się z lekarzem okulistą, że wybiorą te produkty higieniczne dla oczu, który będzie zaakceptować.

* Nigdy nie myć mydłem, ponieważ jego skład w dużych ilościach zawierają zasady, że posiada zdolność do spalania i uszkodzić delikatną skórę powiek i spojówek.

* Na skórę powiek powinny być stosowane wyłącznie do środków do opieki przez wieki, a krem ​​nie nadaje się im w twarz.

* Jeśli kąciki oczu utworzonej ropą lub śluzu, to trzeba do parzenia czarnej lub zielonej herbaty i schłodzić do temperatury pokojowej, a następnie umyć je starannie oczy. Od zewnętrznego kącika oka - wewnętrzna przetrzeć oczy, używając do każdego oka, różne wacików. W żadnym wypadku nie trzeć oczu i przetrzeć raz, a następnie zmienić tampon!

Profilaktyka chorób oczu z użyciem siły

Wiele osób pyta o tym, jak zachować poprawy widzenia. Ale odpowiedź jest prosta. Oko jest bardzo przydatna zdrowa i zbilansowana dieta. Tak więc, dla zapobiegania przedwczesnym starzeniem się oka, ważne jest, aby wybrać równowagę białek, tłuszczów i węglowodanów. Po tym wszystkim, w większości tkanek ocznych składa się z białek, - i aminokwasu.

W związku z tym, w dniu organizm musi dostać jednego grama białka na kilogram masy ciała. W przypadku białek obejmują takie produkty - mleko, ryby, mięso, ser, fasola.

Płyn w komorze oka zawiera w glukozy członkostwa, więc jest równowaga w organizmie muszą być utrzymywane na stałym poziomie. Glukoza występuje w owocach, warzywach i cukier.

Miej oko na pracę jelit, zaparcia uniknąć i leczyć wole, wtedy nie będzie cierpieć powiek. Udowodniono przez naukowców, że te dwa problemy są bardzo ze sobą powiązane.

Witaminy A, C i E są potrzebne dla dobrego wzroku i zdrowia oczu. Niedobór witaminy A prowadzi do zapalenia rogówki, siatkówki i przedwczesne starzenie się kurzą ślepotę. Witaminy A, C i E - antyoksydanty, które są do ochrony oczu przed wolnymi rodnikami. Gdzie masz te witaminy? Tak, nawet w oliwie z oliwek!

Jest to bardzo przydatne dla borówki wizyjnych. To bioflawonoidy poprawiają widzenie, podające oko naczyń, wzmacniają naczynia, zapobiega destrukcyjne zmiany w gałce ocznej. Antocyjanozydów który jest zawarty w jagody, leczy oczy i zawiesić ich starzenia się. Pokarmy, takie jak marchew, orzechy, pietruszka i seler są bardzo potrzebne dla dobrego widzenia. To tylko jeść je z małym kawałku masła. Użyj środków ludowej poprawiają widzenie.

Wpływ promieni UV na oczy

Światło ultrafioletowe jest szkodliwe dla oczu. Ale jego wadą jest również pomocne. W okresie letnim, kiedy promienie słoneczne są bardziej agresywne, należy nosić okulary. Nie patrz na słońce, biały śnieg i blask od wody.

Kupić tylko wysokiej jakości okulary, okulary, które są wykonane ze szkła. Bo plastik jest przezroczysta dla promieniowania UV i może być łatwo porysowana.

Komputer szkodliwy aby zobaczyć

Jeśli dużo siedzi przy komputerze to zrobić, trzeba zrobić okłady na oczy. gaziki trzeba zwilżyć w czarnej lub zielonej herbaty lub wywar z szałwii, rumianku i stosować na oczach przez piętnaście minut, od czasu do czasu. Powinno to odbywać się codziennie. Pomoże to zapobiec podrażnienie i stan zapalny oka. Ponadto te balsamy dokręcić i tonu skóry wokół oczu, usunąć worki i cienie na dolnej powieki.

Podczas pracy przy komputerze:

1. Staraj się częściej mrugać. Zapobiega to gimnastyka suszenie rogówki.

2. Jeżeli były skurcze i podrażnienie w oczach, należy skonsultować się z lekarzem - okulista, wybierze taki spadek, który będzie zwilżyć rogówce oka, suchość z działaniem komputera.

3. Od czasu do czasu wzrok od monitora podczas pracy na komputerze, wystarczy spojrzeć w dal, więc oczy odpocząć trochę.

4. Kiedy czas wolny, robić ćwiczenia dla oczu. Jest to bardzo łatwe do przeprowadzenia: zamknąć powieki i gałki oczne zaczynają się obracać w prawo, a potem w lewo. Zamyka i otwiera oczy, pomimo zamknięcia, na odległość.

To naprawdę pomaga oczy to ćwiczenie: przykleić etykietę z papieru o średnicy 1 cm na szybie, tak aby była ona na poziomie oczu. Stać z dala od okna w odległości dziesięciu centymetrów i spojrzeć na etykietę, trzymać wzrok na nią przez kilka sekund, a następnie szybko spojrzeć obok niej na zewnątrz natura, spróbuj odszukać poszczególne elementy tam. Powtórz ćwiczenie dziesięć razy. Jeśli przeprowadzania takich ćwiczeń codziennie, można pozbyć się zmęczone oczy, a to będzie doskonały widok trening. Jaka jest tajemnica? Ci trenował mięśnie odpowiedzialne za skurcz oka, czyli do ostrzenia. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat, a następnie czytać książki autor William Bates „Jak poprawić wzrok bez okularów”.

Jak widać, zasady są bardzo proste dla każdego. Nie bądź leniwy, aby je śledzić, czytać książki, rozpoczęcia leczenia - bez okularów jest żyć lepiej! Ale to działa w ten sposób, pomaga zachować widzenie, a nawet ją poprawić. Pamiętaj - zawsze wszystko jest na wyciągnięcie ręki!

Tatiana, medicsguru.ru