Jak pozbyć się złych myśli?

Prawdopodobnie słyszeliście, że myśl jest materialna. Dlatego większość ludzi boją się złych myśli, biorąc pod uwagę, że mogą one mieć wpływ na ich życie i życie swoich bliskich. Więc myślisz, że złe myśli muszą zostać wyeliminowane jak najszybciej. Jak można to zrobić?

Jak pozbyć się złych myśli?

• Wystarczy spróbować wyciągnąć wtyczkę na te myśli i rzekł do siebie: „To wszystko bzdury, ze mną to nie nastąpi,” Czasami to wystarczy.
• Jeśli jesteś nawiedzony przez myśl, że dotyczą nierozwiązany problem - go rozwiązać jak najszybciej. Kiedy problem zostanie wyczerpany - złe myśli odejść sami.

• Postaraj się uspokoić i uciec. Może to być cokolwiek - pływanie, spacery, zakupy, wyjście do kawiarni ze swoją dziewczyną.
• Wielu psychologów wierzy, że obsesyjne myśli pojawiają się, gdy ludzki mózg jest mocno przepracowany. Jeśli chodzi o ciebie, i czujesz, że obfitość głowy informacyjnego wkrótce pęknąć, wyłączyć wszystko, co może sprawić, że dźwięki - telefon, telewizor, wszystkie połączenia i spać po prostu serdecznie sen.
• Dowiedz się, jak włączyć swoje myśli. To pomoże Ci następnego ćwiczenia. Włącz telewizor jednocześnie dwa lub telewizji i radia na tej samej objętości. Stań w środku, a słuchanie pierwszy telewizji, po jakimś czasie, zwrócić uwagę i słuchać tego, co mówi się w drugim telewizorze. To proste ćwiczenie To pomaga być oderwany od złych myśli.
• Nie staraj się nie myśleć o złych. Po prostu, nie jest to możliwe, więc można zabrać się do załamania nerwowego.
• Nie obwiniaj się, myśląc, że jesteś sam w swoim problemie. W rzeczywistości, wszyscy ludzie kiedykolwiek pojawi się natrętne myśli.
• Jeśli złe myśli nie daje spokoju, nie próbują powstrzymać się od myśli, ale wręcz przeciwnie, przynoszą te myśli do absurdu. Można nawet wybuchnął śmiechem, ale nawet jeśli nie, to na pewno się zrelaksować.
• Dowiedz się samokontroli. W końcu, że jesteś panem swojego ciała. A nie odwrotnie.
• Należy starać się przyjmować swoje myśli na coś innego, poczytać książkę, obejrzeć ciekawy film. Jeśli zachęcić akcję, to jest mało prawdopodobne, będzie można myśleć o różnych rzeczach jednocześnie.

• Pomyśl o coś dobrego, co wydarzyło się do ciebie. Lub myśleć o czymś dobrym, chcesz zrobić to w przyszłości. Takie myśli nie może pomóc Ci uśmiechu, a złe myśli wyjazdem. Myśl pozytywnie!
• Staram się spędzać z wewnętrznym dialogu tego rodzaju: „Tak, został zwolniony z pracy, ale ...” A potem fantazjować. Na przykład, ale mogę poświęcić więcej czasu swojej rodzinie, ale mogę zrobić generalne sprzątanie domu, ale mogę się wyspać i tak dalej.
• Umieścić negatywne myśli na jutro, obiecuję sobie myśleć o tym po przebudzeniu. Intensywność i szczyt emocji miniesz. A myśl nie będzie tak przygnębiające.
• Podaruj sobie. Pozwól sobie na coś takiego jak długi czas snu. Może to być cokolwiek - zakup drogich rzeczy lub wyjechać za granicę.
• Wziąć gwóźdź, spojrzeć na to i sam zdecydować, co to gwóźdź - to twój problem. A potem wbijać go w dowolnym miejscu na samym kapeluszu. Więc, symbolicznie, aby skończyć z tym problemem.
• Staraj się mówić spokojnie. Jeśli dbasz o to, co myślisz, po prostu powiedzieć sobie - „Tak, myślę o tym, ale to tylko moje przemyślenia i refleksje, nic więcej!”

• Jeśli twój natrętne myśli związane z nadchodzącym wydarzeniu, dla naszego sumienia, aby zrobić mały amulet - odznakę zabawka, cokolwiek, i sam zdecydować, co amulet daje moc, aby rozwiązać ten problem i zapewni szczęście.
• Spróbuj zrobić joga. Ćwiczenia jogi zawsze odpocząć i uwolnić głowę myśli.
• Spróbuj następujące ćwiczenie. Siedzieć w pozycji pół lotosu (gdy kręgosłup pozostaje prosta), zamknij oczy, aktywować jeden z dźwięków natury - szum morza, lasu, śpiew ptaków. I zaczynają się zrelaksować w etapach, pierwsze końcówki palcach, potem nogi. I tak dalej, aż dojdziesz do głowy.
• Zamień swoje przemyślenia na stronie dobra, że ​​masz. Zastanów się, co jesteś wdzięczny wszechświata. Te myśli nie pozwoli Ci dostroić się do negatywnego nastroju.

• Spróbuj zrobić wizualizacja. Aby to zrobić, należy spróbować psychicznie, symbolicznie, aby uzyskać złe myśli z głowy i je wyrzucić. Można także spróbować związać końcówkę „gąszczu złych myśli” w przejeżdżający samochód. Gdy urządzenie jest ukryte, cała kula folii rozwijanej, a myśli zniknie.
• Napisać wszystko, co ci przeszkadza na kawałku papieru. Napisz wszystkie swoje uczucia i myśli, jak najdokładniej. A potem po prostu spalić lub rozdarcie arkusz papieru na małe kawałki.

Od wszystko możemy pozbyć się naszego życia, w tym złych myśli. Jest poszukiwany, nowe spojrzenie na świat, a wszystko złe myśli będą tonąć w zapomnienie.

Bądź szczęśliwy!

specjalnie dla LadySpecial.ru- Vitalina