Przyczyny wysokiego cholesterolu

Nagle podwyższony poziom cholesterolu. Skąd mam wiedzieć, że jest to choroba przewlekła lub wynikiem niewłaściwego sposobu życia. Przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu jest uważany za pytanie. W tym przypadku najpierw należy poznać prawdziwy powód. I bez pomocy specjalistów nie można zrobić. Jednak nie lekarz, a nie osoba, która nie może zmienić swojego sposobu życia. Nie będzie trzeba determinacji i samoświadomość, że sytuacja zmieniła się na lepsze. Jak wiadomo wszystkim, że poprawił nastawienie do życia nie może uciekać się do leków w leczeniu wysokiego cholesterolu.

Nasze ciała są obdarzone własność samoleczenia. Czyniąc tak, to po prostu nie trzeba ingerować. Na przykład, jeśli przestaniesz pić alkohol i palenie, stracić kilka dodatkowych kilogramów i więcej ruchu a następnie ciało będzie łatwiej odbijać. Więc pierwsi ludzie rzeczą usłyszeć podczas wizyty u lekarza, ponieważ jest zmienić swój styl życia, a tabletki zostawić na później.

Trochę test może pomóc określić, czy dana osoba nie jest zagrożone. Odpowiadając szczerze się w poniższych pytań jest to, czy można zrozumieć wszystko w celu uniknięcia podwyższenia poziomu cholesterolu.

Tak, jak jest często kontrolowany poziom cholesterolu? Co więcej w diecie tłuszczu i smaczne, lub zróżnicowane i przydatne, lub jedno i drugie? Jacy ludzie stylu życia prowadzić osiadły lub komórkowego? Jak często pijesz? czy dana osoba pali?

Trzeba myśleć o tych, którzy regularnie pić alkohol (piwo jest również brane pod uwagę) i dymy. Małe ruchy i dieta sprawia, że ​​zwiększenie stężenia cholesterolu dominuje menu. Można powiedzieć, że ludzie są zagrożone, jeśli pozytywnej odpowiedzi na pytanie. W młodości stopy cholesterolu we krwi z powodu niewłaściwego sposobu życia może być normalne. Ale tym razem, jak organizm zużywa się z czasem. Wykazaliśmy już, że miażdżyca jest uważana tylko choroba starców znacznie młodsze. A wszystko z powodu odrzucenia zdrowego stylu życia i złe nawyki żywieniowe. Wnioski niewłaściwy pokarm główny powód, dla podniesienia poziomu cholesterolu. Oto lista produktów, które nie powinny być spożywane na wysokim poziomie cholesterolu.

Mięso kaczki, gęsi, mięso wieprzowe i wołowe. Podroby mięsne: mięso, kiełbasa i posiłek (wytwarzany przemysłowo i mrożone produkty mięsne). Konserwy mięsne i ryby. Żółtka jaj (duża ilość) i majonez. Sera mlecznego, jogurt, śmietana i masło. Fast food, szybkie zupy, frytki, etc. Pieczenia zwłaszcza kremy. Świeży chleb drożdże zwłaszcza biały. Ciasto francuskie. Mogą być używane, ale z ostrożnością: gorzkie przyprawy (pieprz, gorczyca), czekolada, kakao, kawy i herbaty.

Zazwyczaj, przy wysokich cenach cholesterolu we krwi, aby trzymać się lekarze zalecają dietę, która ma na celu obniżenie poziomu cholesterolu. Poza tym przestrzeganie diety może zmniejszyć wagę bez narażania potrzeb organizmu więc potrzebuje składników odżywczych. Osoba ta będzie energiczny. W odniesieniu do chorób układu krążenia mają tendencję do picia dużo wody i pozbyć się wszystkich toksyczne i niepotrzebne, nie działa. W związku z tym, ilość soli i wody w diecie zminimalizowane. Jednakże, zwiększenie potas i magnez, pierwiastki śladowe, jak również witaminy z grupy C, i B. ważną rolę w diecie się celulozę. metod gotowania, aby zmniejszyć lub zgasić gotowanie. Posiłki powinny mieć od 4 do 6 razy dziennie w małych porcjach.

Co jest zalecane do jedzenia? Oto kilka produktów, które powinny być zawarte w diecie: oliwa z oliwek, mała ilość ryb morskich, napoje owocowe i soki, orzechy, owoce, sałatka z wodorostów i innych produktów morskich, groch, zboża, indyka lub kurczaka, królika, cielęcina, chude wołowina i warzywne lub mleczne zupy. Warzyw mogą być spożywane: młode ziemniaki, bakłażan, cukinia, kapusta.

Co pomoże bez żadnych komplikacji przejść na dietę? Należy usunąć z pola widzenia produktów, które są zabronione. Można nawet zatrzymać ich kupnem. W przypadku produktów na rynek lub sklepu trzeba iść i mieć listę dobrze karmione. W dużych sklepach użyteczne produkty nie rozprzestrzeniają się na wysokości oczu. Zazwyczaj są one w dolnych lub górnych półkach. Należy zawsze czytać etykiety. Nie jest konieczne, aby opuścić supermarket bez kupowania warzyw. Można mieć specjalny dziennika żywności. Regularnie analizuje swoją dietę. Należy zauważyć, że wytyczne te mogą korzystać nie tylko ci, którzy otrzymali analizę, która wykazała wysoki poziom cholesterolu, ale także resztę drogi dla profilaktyki.

Ważne jest, aby pamiętać. Zanim zrobisz coś, zawsze skonsultować się ze specjalistą. Jedynym sposobem, aby ustalić prawdziwą przyczynę podejmowania szerszą diagnozę. W takim przypadku orzeczenie lekarza należy już brać leki, aby pomóc obniżyć wysoki poziom cholesterolu, a następnie tak zrobić. Oznacza to, że problem został już zbyt daleko.