Leczenie Ludowa skurcze nóg

Czy kiedykolwiek odczuwać ból w nogach? Jeśli tak, to nie należy pozostawiać bez nadzoru problem. Zdarza się, że skurcze mięśni łydek. Przyczyny tego mogą być różne: brak witamin w organizmie, szczególnie kaltsiya- duże obciążenia na zimno legs- zakłócenia pitanii- ploskostopie- żylaki. Drgawki mogą pojawić się we śnie. Jeśli podczas snu, trzeba podjąć niewłaściwą lub niewygodne postawę, krążenie krwi może być uszkodzony, i to było przyczyną drgawek. Co tam jest popularną metodą leczenia skurcze nóg?

Aby pozbyć się skurcze, należy masować nogi. Stopniowo nabiera tempa, zaczynają Pat i uderzeń z nóg. Przesuń palce stóp na piętach, a następnie powyżej kolan, podczas masowania mięśni łydki. Aby skutecznie dostać masaż w wygodnej pozycji. Siedzieć, stopy, niższy DOWN nie próbować wstać ostrożnie przyciąć do tych miejsc, w których występuje skurcz. Po wykonaniu masażu, zająć pozycję poziomą, nogi Sporządzenie pod kątem co najmniej 60 stopni. Przyczynia się to do wypływu krwi, co zapobiega powtarzaniu skurcze po masażu. Będzie to przydatne podczas masaż z wykorzystaniem olejków eterycznych. A także okresowo kontrastujące kąpiel stóp lub wziąć prysznic kontrastu. To tonizuje naczynia krwionośne.

Czy ten wieczór jak iść do łóżka, takich ćwiczeń w Narodowym leczeniu skurcze nóg:

- zająć pozycję poziomą, stopy podnieść, i zaczynają się poruszać ich jakbyś pedałowania na rowerze;

- zacisnąć palce stóp.

Wapń nie boli!

napady Przyczyną może być brak wapnia w organizmie. Jeść więcej nabiału (mleko, twaróg, ser), fasola, kasza. Jednocześnie w swojej diecie to miód, ponieważ utrzymuje wapnia w organizmie.

Ćwiczenia dla zapobiegania gdy skurcze nóg

- stanąć na piętach, nogi, palce łuk z powrotem pod nim pozostać w równowadze przez 10 sekund, powtórz 7 razy od;

- skrzyżować nogi, stoją na zewnątrz stopy, utrzymać tę sytuację kilka minut, powrót do pozycji wyjściowej. Powtórz 5 razy;

- rozciągnąć ciało stojącej na palców, pięt i opadł, powtórzenie 10 razy;

- umieścić na mierniku rozmiarów deski podłogi do 5-7 centymetrów. Stanąć na bok tak, że palce stóp były na pokładzie, a pięta na podłodze, przesuń w lewo, potem w prawo w tej pozycji. Powtórz kilka razy.

sok z cytryny

Rano i wieczorem codziennie przez dwa tygodnie, leczenia stóp z sokiem z cytryny. Pomaga pozbyć się skurcze w nogach.

olej laurowy

Pomaga skurcze w nogach i ramionach. Olej laurowy zrobić z listkami. Pobrać 50 g suchych liści i dodać 250 ml oleju roślinnego. Lepiej użyć nierafinowany. Zamknij pokrywę uzyskanej masy, umieścić w ciemnym miejscu przez 12 dni. Następnie przecedzić. Więc olej powinny być rozłożone w miejscach, gdzie przypadki napadów.

Pozbycie się skurcze i traktowania narodowego na skurcze nóg w mięśniach łydki:

- jeśli drgawki, a następnie wyregulować położenie nóg, wyprostuj je i wyciągnąć palce wobec ciebie;

- usiąść i szczypta zagrożonym terenie;

- wstać i przenieść ciężar ciała na nogę, że ciasne. Pomoże to wznowieniu przepływu krwi, i powrót do stopy wrażliwości;

- natrzeć stopy maść rozgrzewającą;

- zrobić masaż stóp od palców i przesuwając do kolan;

- jako zapobiegawczych obszarów masażu ciała poniżej kolan. Jeśli drgawki rozpoczęła się w dłoniach, a następnie masować palce, przesuwając się na łokciach.

Po masażu położyć. Unieś nogi w górę lub pokryć się z grubym kocem. Zapewni to przepływ krwi i zapobiec napadów powtarzalne.

Jeszcze kilka sposobów, aby pozbyć się skurcze:

Chwyć piętę i zapamiętać ją siłą.

japoński sposób

Mieć prosty drążek długości 25-30 cm, o średnicy 2-3 cm. Zastosuj ciosy kijem w klocki u podstawy palców. Czy to codziennie przez 100 uderzeń. Jeśli robisz to ćwiczenie od czasu do czasu, drgawki przestanie całkowicie w czasie.

glistnik

Wycisnąć sok z glistnika, wymieszać z wazeliną w proporcji 1 do 2. Mieszaninę następnie polskie ręce i nogi jest tam codziennie, gdzie występują drgawki. Rub Migracja gabinety masaży co wieczór przed pójściem do łóżka przez dwa tygodnie.

Napar z krwawnika i tymianek

Przeciwnie, jest to sposób zapobiegawczego. To infuzji nie będzie złagodzić ból, ale przyniesie efekt uspokajający. Trwać 20 gramów suchej krwawnika, 10 g tymianku. Się 200 ml wódki lub alkoholu. Wszystko wymieszać. Nalegaj 10 dni, od czasu do czasu wstrząsając pojemnika. Pocierać obszarze zagrożonym kilka razy dziennie, a następnie owinąć się temu miejscu ciepły koc. Ta nalewka może pomóc złagodzić ból.

drożdże

W miesiącu pić napój drożdży. Będzie on napełnić swój organizm z potasu i zmniejszy ryzyko wystąpienia drgawek do minimum. Weź okruchy chleba żytniego, zalać wrzącą wodą nad nimi. Pozostawić jako 4 godziny. Następnie odcedzić i dodać drożdże. W ciągu 6-8 godzin, nawet jeśli napój fermentuje, a następnie umieścić go w chłodnym miejscu. Można dodać do smaku miód lub cukier. Pić do 100 ml pokarmu.

skórki cebuli

Dodać do tego napój: wsypać cebulę obrać z wrzącej wody i pozostawić na 10 minut. Pić przed snem. Jeśli używasz tego napoju stale ponad skurcze czasu nie będzie już przeszkadzał.

rumianek

Wymieszać łyżką stołową rumianku i dwa kubki wrzącej wody. Strome przez 40 minut, napój między posiłkami. Ponadto jeść pieczony ziemniak. Następnego dnia, wlać wrzątkiem rodzynek (na noc). Rodzynki jeść ot tak, a napar z napoju zamiast herbaty. Przełączanie pomiędzy tymi dwoma infuzji. Pomoże to skurcze.