Skurcze mięśni u dorosłych

skurcze mięśniowe dorosłych jest mimowolne skurcze mięśni z powodu ich wysoce naprężona łożyska i napadowy ból w przyrodzie. Powstają one podczas przenoszenia dużej grupy neuronów i ich ładunek elektryczny w jednym punkcie. Różnią się czasu trwania, intensywności i częstości. Drgawki są epizodyczne i regularne, trwające przez długi czas, może być powtarzane w krótkich odstępach czasu.

Drgawki u dorosłych narusza mięśnia szkieletowego układu mięśniowo-szkieletowego. Jednak najbardziej podatne na skurcze mięśni zaangażowanych w ruch dwa stawy:

- tyłu ramienia (cielęcą);

- Udowa (półścięgnistego, i mięsień dwugłowy semimembranous);

- tylne udo (czworogłowego).

Główne przyczyny drgawek:

- Niedobór magnezu, wapnia, potasu i witaminy D;

- niedotlenienie, brak ćwiczeń, głodu;

- nadmiernego przegrzania i chłodzenie;

- stan overexcited i chroniczny brak snu, zmęczenie i stres;

- ćwiczenia, długoterminowa praca z włączeniem jednej grupy mięśni - profesjonalnych muzyków, skurcze w krawców;

- cukrzyca, uszkodzenia tarczycy, wady rozwoju mózgu, infekcje nerwowej płaskimi stopami, osteochondroza, choroby serca, żylaki, niewydolność żył;

- noszenia niewygodnych Obuwie na wysokich obcasach.

Najczęstszą przyczyną drgawek u dorosłych jest uważana za niedobór magnezu w organizmie. Przewlekłe zmęczenie, zmęczenie, niepokój, płaczliwość, pamięć, spadek z zaburzeniami uwagi, zwiększone wypadanie włosów, bóle serca, żołądka i skurcze jelit, bóle mięśni, drętwienie, nocne poty, bolesne miesiączki u kobiet - to niepełna lista objawów klinicznych brak tego elementu. Napady skurcze mięśni i stymulować palenia, nadmierne spożycie alkoholu, męczennicy przypadkowy dieta, przy pewnych grup leków, takich jak hormonalne środki antykoncepcyjne.

Jeśli podejrzewasz, że przyczyną drgawek u dorosłych po prostu przyjmowanie leków skonsultować się z lekarzem. Spowoduje to zmianę dawki lub oferują alternatywne terapie. W żadnym wypadku nie przerywać stosowania leku bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Najczęściej przed wystąpieniem drgawek pojawiają się pewne symptomy, które nie zawsze z należytą uwagą. Ten ból w nogach, obrzęk i uczucie ciężkości. Mogą one wskazywać na rozwój poważnych chorób. Im wcześniej zaczniesz ankietę i ustawić prawdziwą przyczynę tych objawów, tym bardziej prawdopodobne, aby szybko rozpocząć leczenie choroby podstawowej i zapobiec powikłaniom.

Tak, musisz jeśli skurcze, aby skonsultować się z lekarzem:

- powstać dziennie przez jeden lub kilka razy w przedłużonym okresie od jednego tygodnia (lub więcej);

- trwać dłużej niż trzy minuty.

Na przyjęciu u lekarza ważne jest, aby angażować się w szczerej rozmowie. Jest to ważne dla diagnozy. Dlatego konieczne jest, aby odpowiedzieć na wszystkie pytania, lekarz jest kompletny, nie wahaj się „zbyt wiele informacji”. Opowiedz swoją historię medyczną: przewlekłych chorób, urazów, transakcje i biorąc leki. Lekarz może zadać Ci kilka pytań. Jak długo przeżywa skurcze? Czy istnieje predyspozycja genetyczna? W jakich warunkach powstają skurcze? Czy usunięcie skurcze mięśni rozciąganie? Wtedy lekarz decyduje o dalszych badań i powołanie dodatkowych procedur diagnostycznych.

Pierwszą i podstawową zasadą w konwulsjach - nie panikuj i spróbuj się odprężyć. Następnie przystępujemy do konkretnych działań. Jak tylko poczujesz, że zaczyna się skurcz, usiąść na łóżku, opuść nogi w dół i stanąć na chłodnej podłodze. Weź głęboki oddech i trzymać obie ręce na palcach, ciasnych i siłą, wyciągnąć je na zewnątrz i do góry, rozciągając przykurczy mięśniowych. Jednocześnie sprawiają ruchem obrotowym całej nodze. Gdy skurcz słabnie, delikatnie masować notatka mięśni.

Z silnym skurczem jezdnego nie próbować kilka razy, aby przyciąć miejsce, gdzie ból jest odczuwalny. Następnie masażu łydek i stóp łagodnie pocierając i poklepywanie ruchy w kierunku palców do pięty i od pięty do kolana. Po tym, położyć się i umieścić go pod nogami złożonym kocem. Ta postawa zapewnia przepływ krwi, a tym samym zapobiec ponownemu pasowania. Istnieje wiele sposobów na własny w konwulsjach, takich jak smarowanie zatrzymania soku cytryny, ciepłe kąpiele z solą morską i sody imbir, gorczyca zastosowanie zawiesiny do skurczu mięśni. Czasami lekarze zalecają pić przeciwbólowych.

Jak zapobiec napadów, lekarze radzą, aby wprowadzić zmiany w codziennej diecie i stylu życia:

- pić dużo płynów;

- zmniejszyć spożycie słodkich, skrobiowych;

- z kawy,

- nie palić;

- zwiększenie spożycia produktów spożywczych bogatych w magnez, wapń i witaminę D (magnez spożycia produkty w pierwszej połowie dnia, ponieważ jego aktywność zmniejsza wchłanianie po 18 godzinach, a witamina D jest lepiej absorbowany wieczorem).

- Uniknąć męczących i długich ładunków na nogach;

- prowadzić aktywny tryb życia, aerobik, joga, pływanie;

- zrezygnować przeciążenia termicznego (łaźnią, sauny, opalania);

- aby wybrać odpowiednie obuwie: musi być wygodne, niekoniecznie dopasowane pod względem wielkości, wysokość obcasa z nie więcej niż 6 cm.