Co może powstać na wakacjach problemy

Lekarze nie jest to pierwszy zegarek, który po powrocie z ludzi opuszcza większość z nich nie są coraz zdrowsze, ale wręcz przeciwnie, nabyć nowe problemy zdrowotne. Po tym wszystkim, urlop kojarzy się nie tylko ze słońca, morza i zabawy, ale również zatrucia, ukąszenia owadów, przeziębienia i wiele innych chorób. Porozmawiajmy o jakie problemy mogą pojawić się na wakacje.

Zapobiec występowaniu problemów jest niemożliwe, więc urlop staje się dość często stosowane leczenie, ale wręcz przeciwnie, sprawia, że ​​organizm dużo stresu. Ciało jest bardzo trudne, aby przejść bezpośrednio do nowego systemu w czasie wakacji, ponieważ żył w zupełnie inny zestaw reguł dla prawie rok. Przy gwałtownym przejściu z pracy reszta mogą występować problemy związane z osłabieniem odporności. Człowiek przeżywa prawdziwy stres podczas przemieszczania się z jednego miejsca do drugiego, do której organizm nie jest przyzwyczajony. Czasami wczasowicze nie zauważy, ale powrót do domu jest uczucie dyskomfortu.

Problemy związane z innymi miejscowościami

Dla ludzkiej psychiki podróżują ten absolutorium, ale nie dla ciała. Natura nie przewidziała, że ​​dana osoba będzie latać w samolocie i podróżować na długich dystansach. Ponadto, wpływ na zdrowie może być inny klimat, jet lag, zmiany temperatury i ciśnienia atmosferycznego. Różnice temperatury i wilgotności powietrza w układzie krążenia dużo obciążenia, awarie występują równowagi elektrolitowej i krwi skrzepy, a jeśli nieruchome stylu życia takie zjawiska mogą prowadzić do obniżonej odporności. Problemy mogą pojawić się na wakacje ze względu na pozostałej żywności reżimu wodnego dnia i żywności. Wszystkie te czynniki obniżyć zwykłe biorytmu organizmu, który nie jest na jego korzyść.

Plus, wielu urlopowiczów nie może skupić się na wakacje i zapomnieć o swoich sprawach. Wiele osób uważa, że ​​niezależnie od ich mieszkanie, które jest w pracy po wakacjach, a nawet sprawić, że plany co będzie robić, kiedy iść do domu. Inne myśli przeszkadzają cieszyć się resztą, choć wiele mógł już złapać problem. Kiedy skóra jest całkowicie pokryta oparzenia słoneczne, wytwarzanie witaminy D jest zakończony, ale kiedy tan zejście, tworzenie witaminy wznowione. Długotrwałe narażenie na słońcu szkodliwy wpływ na komórki organizmu, niszcząc ich ściany.

Według Venereologists na koniec okresu letnich wakacji liczba pacjentów z przychodnią na choroby przenoszone drogą płciową wzrasta. Krótki romans często kończy się długi czas mamy do czynienia z konsekwencjami.

Ze względu na ciepło może mieć nie tylko problemy zdrowotne, ale może także osłabić system odpornościowy całego organizmu. Dlatego należy podjąć kroki w celu poprawy ich stanu zdrowia, aby spędzić następne lato w pełni przygotowany. Początek jesieni może być wspaniałym okresem dla że aby zacząć żyć zdrowego stylu życia.

Jak uniknąć kłopotów na wakacje

Uniknąć problemów zdrowotnych może opuścić jeśli wsłuchać się wstać i iść do łóżka w tym samym czasie. Staraj się nie spać więcej niż 9 godzin lub tak wszystko urlop budzić. W godzinach porannych można wykonywać proste ćwiczenia. Poruszać się, chodzić. Staraj się nie przebywać w słońcu między 11 rano i 4 po południu, w czasie których słońce jest szczególnie aktywny, a zwiększone ryzyko oparzenia. Nie zapomnij o kapelusze i okulary przeciwsłoneczne. Stopniowo przyzwyczajać organizm do wysokich temperatur. Uważaj na schemacie pitnej. Pij wodę, kiedy czujesz pragnienie.

Problemu zatrucie pokarmowe na wakacjach nie dotknąłeś, należy unikać kupowania „fast food” na ulicy stragany. wyklucza również z diety słodyczy i ciastek z kremem. Dokładnie umyć wszystkie owoce i warzywa. Jeśli przyjeżdżają do kraju, którego kuchnia jest bardzo różni się od znanych wam uważać. Nie każde ciało będzie w stanie wytrzymać próbę w postaci nowych kombinacji różnych produktów. Odnosi się to również do napojów alkoholowych. W ciągu dnia, staram się nie pić alkoholu w godzinach wieczornych, można sobie pozwolić na kieliszek wina.

Oderwij się od swoich problemów, pozwolić sobie na relaks i nie zapomnij, że reszta należy leczyć, a nie tworzyć więcej kłopotów.