Problemy zdrowotne podczas wakacji

Wczoraj pożegnaliśmy kolegów w pracy, a dzisiaj, kiedy trzeba odpocząć w całości za granicą, świszczący oddech i ból doświadczenie w gardle. Luck następnie niprichem. Badania potwierdzają, że urlop jest łatwo złapać przeziębienie. Zmiana stref klimatycznych i czasowych osłabia siły odpornościowe organizmu i zmniejsza odporność na infekcje. A jeśli lecisz na wakacje samolotem, to zwiększa prawdopodobieństwo prawie 100 razy. Im dłuższy lot, tym większe ryzyko przeziębienia. Atakować zarazki do innych pasażerów, oprócz dmuchanie klimatyzację. Ponadto, dodatkowe uporządkowanie spraw kupując strój kąpielowy w ostatniej chwili i utraty dokumentów, od razu wpadają w stan niepokoju, a to też ma odporności. Weźmy pod uwagę wszystkie problemy zdrowotne podczas wakacji.

Najlepszym lekarstwem - zdrowy głęboki sen przed ich lotu. Na płaszczyźnie często wypłukać nos, rozwiązywania z antyseptyczne pastylek i pić więcej wody. Po locie (zwłaszcza jeśli to trwało ponad cztery godziny) podczas pierwszego dnia trzeba mieć dobry odpoczynek. Wziąć kaszel oznacza kwas askorbinowy. Ich wstęp i leżenia w łóżku w ciągu dnia pomoże skierować Cię na nogi. Warto złapać antybiotyki: w Europie i wielu innych krajach, leki te są sprzedawane wyłącznie na receptę. Jeśli masz gorączkę i kaszel pojawia, można zabrać je, aby uniknąć komplikacji.

komary

Letnie wakacje bez spacerów wieczornych będzie wydawać się niepełny. Ale perspektywa spotkania z komara czyni wielu z nas pobyt w pokoju. Według statystyk, co dziesiąty jest niezwykle atrakcyjne dla nich. Osoba wytwarza potu w pewnej mieszaniny substancji, niektóre z tych substancji (na przykład kwasu mlekowego) przyciągają owadów gryzienia. Ludzie, których nie gryzą komary produkują smaki, maskowanie tych atrakcyjnych zapachów.

Najczęściej spraye przeciw komarom zawierają dietilmetatoluamid (DEET), ale może to powodować alergie w tym czasie, a może jesteś bardziej odpowiednie produkty naturalne na bazie olejków eterycznych z geranium i eukaliptusa. Również komary nie mogą znieść zapachu liści pomidora, goździki, anyż i waleriany. Jednak powinny one być znacznie częściej wykorzystywane. Nie używaj perfum i mydła o zapachu owocowym - komary uwielbiają je. Jeśli zdecydujesz się spędzić wieczór w przyrodzie, pomagają odpędzić komary kadzidełka lub specjalnych urządzeń ultradźwiękowych.

udar cieplny

Ze względu na czas termoregulacji dla zdrowia naszego organizmu „trzyma” chłód wewnątrz, nawet gdy jest gorąco na zewnątrz. Ale jeśli przez dłuższy czas na słońcu, można stracić dużo płynów i soli z potu. Udar cieplny jest pokazany bardzo szybko. Niepokojące objawy - zaczerwienienie skóry, duszność, osłabienie, ciemnienie oczu, nudności i wymioty, zawroty głowy. Skóra jest gorące i suche, można rozpocząć skurcze mięśni, osoba oddycha. Po tym znacznie zredukowana temperatura skóry blednie oraz impuls osłabia znacząco.

przegrzanie

Konsekwencją przegrzaniem, niebezpieczne dla zdrowia, jest odwodnienie, więc będąc na ulicy lub w dusznym pomieszczeniu, spróbuj pić więcej - to pomaga organizmowi utrzymać normalnej temperatury. Można również przywołać informacje, które często słyszymy jak dziecko - nie wychodzić na zewnątrz w upale z odkrytą głową. Jeśli spędził cały dzień na ulicy, a teraz czuję się źle, odpoczynek w chłodnym miejscu, unikając alkoholu, kawy i herbaty, jak zwiększają one utratę płynów. Jeżeli poważny udar cieplny (osoba traci przytomność, może on mieć drgawki), trzeba skontaktować się z lekarzem, ponieważ istnieje zagrożenie życia.

problemy z trawieniem

Infekcje jelitowe i problemy zdrowotne - najczęstszym problemem na wakacjach. U 50% ludzi na wakacjach dzieje biegunkę. Nazywana jest biegunka podróżnych. W innych krajach (zwłaszcza w gorącym) zmiany składu chemicznego i bakteriologicznego wody i jedzenia. Jest również częstą przyczyną. - jest wykorzystanie surowców, źle umyte warzywa i owoce, a fakt, że w letnim żywność zepsuć szybciej " Zwykłe mycie rąk mydłem i gorącą wodą przed posiłkiem znacznie zmniejsza ilość bakterii, które mogą wchodzić do ciała. Powstrzymania się od produktów mlecznych: mleko pasteryzowane nie jest na wakacjach - częstą przyczyną biegunki. Jednak największe ryzyko - jest to zwykła woda, więc jeśli tam, gdzie nie jest zdatna do picia, należy upewnić się, że woda butelkowana jest właściwie zamknięty. Podawać w kawiarni przebraniu butelkowanych zwykła woda - wspólną sprawę. Jeżeli zatrucie nastąpiło i nadal cierpi z powodu biegunki, pomaga jelit i leki antyseptyczne-adsorbentów. Ponadto, ponieważ nie jest to szkoda robić na wakacjach, trzeba ograniczyć swoją dietę. Unikać owoce, warzywa, pieczywo, potrawy smażone, tłuste ryby i mięso, odrzucić ostre, naczynia słony, przyprawy, zimne napoje. Zamiast jeść krakersy z mąki pszennej, nie ostre zupy, klopsiki, ser i ściągających jagód i galaretki napoju, jogurt i mocnej herbaty.

oparzenie słoneczne

Nieestetyczne białe paski na kostiumie kąpielowym - Mniejsza z tym problemu, który czyha na ciebie na plaży. 9 milionów ludzi palić za każdym razem udać się na spoczynek. Zazwyczaj ludzie oparzeń słonecznych na pierwszy dzień wakacji, kiedy chcą być jak tan. Jednak nasza skóra po długiej zimie jest zazwyczaj łagodny i ostro reaguje na ilość światła ultrafioletowego, które działa na nim. I ta odpowiedź - spala bo słońce, też muszą przyzwyczaić się stopniowo. Należy pamiętać, że postępuje się przed słońcem na wakacjach nie wystarczy. Po tym wszystkim, nie można po prostu opalać, ale również, aby przejść na wycieczkę lub popływać z nurkowaniem - więc przynieść różne środki na każdą okazję. Wielu nadal wierzą, że woda chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym, ale może przypalać się łatwo, nawet podczas pływania. Jeśli nadal spalone, dorzucić coś zimnego, wziąć orzeźwiającą prysznic i usiąść obok wentylatora.