Sposoby poprawy zdrowia oczu

Codziennie do utrzymania zdrowia oczu staje się coraz trudniejsze. Po znacznie zwiększa obciążenie oka ze względu na wzrost w czasie trwania pracy na komputerze, na tym samym złym środowisku nie jest to najlepszy sposób to wpływa na ich życie. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak poprawić zdrowie oczu, co zostanie wyjaśnione później.

Czynników wpływających na zdrowie oczu

W dużej mierze od stanu zdrowia oczu wpływa dym, zimny wiatr, kurz miejski. Wzrok pogarsza się przy dłuższym czytaniu tekstu, napisanego drobnym drukiem. Aby zachować dobry wzrok nie zaleca się spać na plecach. Szkodliwe dla widzenia są nadużywanie alkoholu, przejadanie się, bezsenność, długotrwały płacz, odwiedzając gorącą kąpiel. Negatywny wpływ na rozwój ostrości wzroku przejadanie się na noc, ostre, słone i tłuste potrawy. Aby zachować zdrowie swoich oczu jest konieczne zbadanie następujących metod poprawy wzroku.

Jak poprawić wzrok?

aloes

Przygotowanie i oczu należy stosować tylko rośliny, które osiągnęły wiek trzech. Dwieście gramów pokruszonego liścia aloesu miesza się z 50 g płatków bławatka i tym samym ilość euphrasy trawie. Wszystko to wlano 0,6 litra suchego czerwonego wina i tej samej ilości miodu. Przez trzy dni, środek musi nalegać w ciemnym miejscu, w tym samym czasie to powinno być okresowo mieszać. Następnie, mieszaninę ogrzewa się do wrzenia w ciągu jednej godziny na łaźni parowej. Oznacza filtr. Picie jest zalecana trzy razy dziennie na 20 minut przed posiłkiem przez 1 łyżeczka

borówka

Borówki w każdym czasie zostały wykorzystane jako skuteczne narzędzie poprawy zdrowia oczu. Lecznicze właściwości mają nie tylko owoce, ale także liści. Aby przygotować krople do oczu muszą być przezwyciężone przez gazę pięć wypełniających mrożonych, albo świeżych, jagody, rozcieńczono wodą destylowaną do kilku kropli (spadek w soku 2 krople wody). Raz dziennie w każdej kropli do oczu 1 kropli tego roztworu. Już po 5 dniach można zauważyć wynik.

pietruszka

Aby przywrócić stosowanie następujących metod. Akceptowane korzenie pietruszki. Przygotować go tak. Posiekane korzenie pietruszki zmieszane ze świeżego soku z cytryny i miodu, a całkowita ilość miodu i soku powinna być równa kwocie pietruszki. Środki podjęte na 1 godzinę przed posiłkiem i 1 łyżka Wynik będzie widoczny po 4 tygodniach.

pije sok

Dobrym sposobem, aby przywrócić zdrowie oka jest mieszanką soku z pietruszki, cykorię, marchew i seler owoców. Sok przyjmowania każdego 30 ml, miesza się. Otrzymany sok pić 1 raz dziennie. Zaledwie kilka dni regularnego stosowania tego soku może znacząco poprawić stan oka.

liście morwy

Sposoby na poprawę wzroku obejmują kompresy namoczone w naparze z liści drzewa morwy. Z tego Brew łyżka liści morwy, i nalegać około 40 minut w filiżance wrzątku. Następnie otrzymany roztwór jest zwilżona kawałka gazy, które są następnie stosowane do oka w ciągu pół godziny.

oczyszczenie oko

Do czyszczenia oczu i poprawiają widzenie przydatna zanurzania twarz w wodzie, pozostawiając otwarte oczy. Jest to przydatne do płukania ciał wlewu anyż.

ćwiczenia

Wyobraźmy sobie, że przed tobą jest duży arkusz papieru. Narysować oczy na nim koło, kwadrat, trójkąt i inne kształty. To ćwiczenie pozwoli oczy odpocząć, rozluźnia je. Powtórz ten ruch kilka razy w ciągu dnia.

Rastopyrte palce na dłoniach i odbywa je na oczach. Spojrzeć w dal i wykonywać w tym samym czasie odwraca głowę w bok. będzie się wydawać, że jesteś w ruchu nie ma, a palcami. Wykonać 30 obrotów na przemian otwartych i zamkniętych oczu.

Pociągnąć przednią część ramienia i obróć widok na środkowym palcu. Następnie powoli zbliża się do niej rękę, w tym samym czasie, zapatrzony na palcu. Czy to 6 razy.

Jest to przydatne, aby wykonać obrót oczu w różnych kierunkach.

Migać bardzo szybko w ciągu 15 sekund. To ćwiczenie powinno być wykonywane codziennie.

Porady dla tych, którzy pracują na komputerze

Wyłącz monitor komputera, gdy nie pracuje na nim i to tylko w miejscu pracy.

Często pozwolić mu odpocząć oczy, zamknąć je i odpocząć.

Czy ćwiczenia dla oczu, blink i przenieść je.