Gimnastyka dla oczu człowieka

Obecnie wiadomo, że ćwiczenia mogą zapobiegać starzeniu narządów wzroku. Niestety, ludzie, którzy osiągnęli limit wieku 50 lat, nie mogą już aktywnie zaangażowane w sport i utrzymać to samo ćwiczenie, jak w młodości. Dlatego higieniczne gimnastyka - chyba tylko tani sposób na ćwiczenia ciała, które stale potrzebują więcej pracy fizycznej. Gimnastyka zawsze był powszechnie stosowany w celach leczniczych i była źródłem witalności, siły i zdrowia. Ten, kto codziennie robi ćwiczenia gimnastyczne, a nie tylko chronią zdrowie, ale również zabezpiecza długą, pełną aktywnego życia. Nawet jeśli wykonywać ćwiczenia regularnie, nadal będzie w stanie w pewnym stopniu normalizacji wizję, ale to jeszcze lepiej do regularnych zajęć. Gimnastyka dla oczu osoby pomaga rozwiązać stan ogólny.

Gimnastyka dla oczu mogą być wykonywane w każdym wieku, wybierając zestaw działań i ruchów, co jest wygodne dla Ciebie. Oferujemy opcję najtańszą program ćwiczeń, który składa się z porannej gimnastyki higienicznych dla oczu (to pomaga osobie, aby przejść ze stanu sennego w stanie czuwania). gimnastyka higieniczne mogą być przeprowadzane i wieczorem, pół godziny przed snem. Ale wieczorem ćwiczyć gimnastykę możliwe tylko wtedy, gdy złożone ćwiczenia nie ma negatywnego wpływu na czas trwania i jakość snu.

Po tym wszystkim, sen - naczelny lekarz ciała i zaniedbywać wykorzystanie spokojny sen nie może. Oto również jedne z najbardziej skutecznych i prostych ćwiczeń z jogi i gimnastyki wschodnich. Ponadto dostarcza ponadto pewne leczenie ćwiczeń metodą W. Bates, poprawa systemu osoby który przeszedł intensywne testy i otrzymał uznanie na całym świecie. Warto zauważyć, że bardzo Bates również oparty na starożytnej filozofii indyjskiej, tworząc swój własny system. Na przykład, uważał, że głównym sposobem na poprawę wzroku bez okularów i działalności człowieka - ukojenia, w celu osiągnięcia zrelaksowany stan oka, pełnego wypoczynku. Jak indyjskich i wschodnich mędrców, ludzi, którzy chcieliby poprawić swoją wizję, należy osłabić, a zwłaszcza jego własny umysł, a następnie automatycznie się zrelaksować i odpocząć oczy.

Obserwacje ludzi, którzy regularnie i dokładnie wykonują określony zestaw ćwiczeń, pozwalają z całą pewnością powiedzieć, że nie narzekają na wiele charakterystycznych dla starszego choroby oczu. Tacy ludzie pozostają niemal te same zdolności fizycznych jako młody człowiek. Charakteryzują się one równowagę i spokój, który zapewnia im ochronę przed chorobami, które prowadzą do obiegu krwi w narządach wzroku.

Ćwiczenia Metoda Batesa dla osób cierpiących na prezbiopii

Wielu z nas ma wzrok pogarsza się wraz z wiekiem jako naturalny skutek starzenia. Jednak William Bates, techniką, która pomogła tysiącom ludzi uważa, że ​​wiek nie osłabia oczy. Wiek, jak mówi - jest to najlepszy pretekst, że ludzie uważają, aby uzasadnić swoje złe nawyki życia, które w rzeczywistości i były przyczyną pogorszenia wzroku. Przyczyną pogorszenia wzroku Bates widzi stres psychiczny spowodowany przez życie, aby zobaczyć bliskie obiekty są.

System Bates zaleca codzienne presbyopia przeczytać drobnym drukiem z dobrym kontrastem i - w słabym oświetleniu (np świecach). Lepiej jest czytać przy świetle świec i sporadyczne wgląd w czystej powierzchni, na której nie ma nic ciekawego do kontroli. Czytać bez okularów, pożądane jest, jeśli jest to możliwe, ale możliwe jest w nich. Ta sama procedura jest uważany za skuteczny środek zapobiegania prezbiopii, jeśli odbywa się codziennie do 35 lat. Bates zaleca, aby przenieść oczy nie są na samych liter, a białe pasy oddzielające linia. Te paski nazywa białe linie. zobaczyć ruch białej linii, aby uniknąć niepotrzebnego zmęczenia oczu, która pojawia się podczas próby, aby się litery.