Brain-fag

Stały stres emocjonalny lub intelektualnej, uraz poinformowany - wszystko to prowadzi do powstania takiego stanu psycho-emocjonalnego, który jest nazywany wyczerpanie nerwowe. Może to być zwiastunem depresja lub już być objawem choroby. Burnout przejawia się w frustrację inteligencji, zaburzenia funkcji poznawczych, pamięci i ogólnej kondycji fizycznej. Zasadą jest, że choroba zaczyna się od małego zmęczenia. Jeżeli dana osoba nie zauważy, nie robi nic, aby rozwiązać problem, to stopniowo rośnie i rozwija się wyczerpania nerwowego. Dzięki tej choroby, osoba nie może cieszyć się życiem, dobrego wypoczynku i pracy, komunikowania się z innymi ludźmi. Pogarszająca się jakość życia.

Przyczyny wypalenia

Główną przyczyną tej choroby jest zmęczenie. Dzieje się tak, gdy osoba akumuluje energię wystarczającą do ich utrzymania. , Wyczerpywanie zasobów witalnych organizmu. Wraz z pojawia wyczerpania fizycznego i nerwowego. Ludzki mózg doświadcza ogromnego zmęczenia z brakiem odpoczynku i pełne snu, stresu psychicznego i psychologicznego, podniecony, złe nawyki, stres i regularnych doświadczeń. Jeśli nie dać odpoczynek dla człowieka, może być emocjonalnie „spalony” w wyniku czego następuje wypalenie.

Jeżeli dana osoba nie jest serią stan pobudzenia i hamowania, aktywnej pracy i odpoczynku, stresu emocjonalnego i rozładowywania, jak powinno być normalne, to jest prawdopodobne, że będzie rozwijać depresję i wyczerpanie nerwowe.

objawy burnout

Ta choroba może objawiać ogromną liczbę objawów, które występują w różnych układów organizmu człowieka.

Pojawiają się bóle głowy i serca, migreny, wysokie ciśnienie krwi skacze, zaburzenia serca, chłód i drętwienie kończyn, bezsenność, spadek temperatury ciała do 35 stopni, nudności i wymioty, koszmary.

W okolicy narządów płciowych, stopniowy spadek pożądania seksualnego do jej całkowitego zaniku. Mężczyźni doświadczają zaburzeń erekcji, co prowadzi do impotencji.

Ponadto, stracił orientację w przestrzeni, pamięci i mowy upośledzenia. Staje się to trudne do przyjęcia informacji, ponieważ wszystko odrywa od niej. W rezultacie staje się nieproduktywne aktywności intelektualnej. W niektórych przypadkach można zaobserwować osłabienie, zmęczenie, letarg szybki, silny drażliwość. Wybuch gniewu może powodować różnorodne dźwięki i zapachy, słowa i działania innych ludzi, ich własne zachowanie. Drastycznie zmniejszona samoocena, brak jest pewności, pacjent postrzega siebie jako nieudacznika, jest on w stanie ciągłego niepokoju. Nastrój jest zawsze ograniczona, nic w życiu przynosi radość. Pacjent staje się zbyt niecierpliwy, nie może znieść czekając nawet najkrótszy.

Palenie, narkotyki i alkohol nie pomoże uporać się z wyczerpania nerwowego, jak niektórzy pacjenci szukają w ich zbawienia od tej choroby. Wszystko to tylko pogarsza stan osoby doprowadzi go do jeszcze głębszej depresji i uzależnienia.

nerwowego wyczerpanie Leczenie

Dla niektórych osób może się wydawać, że nie jest to poważna choroba i nie należy dać mu dużą wagę. W rzeczywistości tak nie jest. Wyczerpywanie układu nerwowego może spowodować poważny cios dla organizmu. Poszczególni pacjenci są traktowani w szpitalu, jeśli sprawa jest poważna. Pacjenci przyjmujący nootropowe i rozszerzające naczynia, leki przeciwdepresyjne i witaminy, a także leki, które naprawy uszkodzonych komórek mózgu. Niektóre z tych leków ma poważne skutki uboczne, więc przypisać je, aby wybrać odpowiednie dawkowanie powinno tylko leczenia z lekarzem.

Oprócz leków, pacjent musi żyć w określonym trybie, na przemian pracy i wypoczynku. Zdrowego stylu życia, ćwiczenia na świeżym powietrzu, prawidłowe odżywianie i mało snu - te czynniki pomogą skutecznie radzić sobie z chorobą.

Normalizować sen nie jest konieczne stosowanie leków. Mogą one z powodzeniem zastąpić medytacji i relaksu. Przyjęcie ciepłej kąpieli pomoże przezwyciężyć bezsenność. Można odwołać się do gipnosnu, słuchać kojącej muzyki z odgłosami natury. Łóżka trzeba iść do łóżka tylko do spania i nie patrzeć na jej telewizji, przeczytać książkę lub pracę. Pościel jest konieczne tylko wtedy, gdy istnieje silne pragnienie. Nie ma potrzeby, aby zmusić się do zaśnięcia. Lepiej w tym czasie pić herbatę ziołową lub przeczyta.

Konieczne jest, aby zdywersyfikować swoje wakacje i jeść regularnie, bez brakujących posiłkami.

Brak ruchu, brak ruchu, siedzący tryb pracy - wszystko to przyczynia się do rozwoju wyczerpania nerwowego. Aby temu zapobiec, konieczne jest, aby regularnie wykonywać ćwiczenia, pływać, chodzić na długie spacery lub przejażdżki rowerowe.

WIDEO

środki folk w leczeniu wyczerpania nerwowego

Istnieje wiele receptur tradycyjnej medycyny, aby pomóc uporać się z wyczerpania układu nerwowego i przywrócić spokój. Pomoże to zioła.

• Astragalus. Zgnieść dwie łyżki Astragalus pushistotsvetkovogo, dodać 250 ml gorącej przegotowanej wody. Pozostawić na dwie godziny. Następnie pić około 50 mililitrów do czterech posiłków dziennie. Środki normalizuje rytm serca i powoduje, że nerwy w stanie spokoju.
• Betony pomaga pozbyć ból głowy, osłabienie i wyczerpanie układu nerwowego. W celu przygotowania naparu terapeutycznego jest to wymagane do przyjęcia liści i korzeni, rozdrabniania i jeden duży łyżka mieszaniny do połączenia z 500 ml wrzącej wody. Pozostawić na kilka godzin. Filtr. W celu poprawy jakości udogodnienia smak, zaleca się, aby dodać trochę miodu. Picia 100 ml w postaci ciepła. W ciągu dnia, chcesz pić środki do czterech razy.
• vandalroot Ma doskonałe właściwości łagodzące. Nalewki bazie alkoholu wlewy i odpoczynku, spowodować normalnego snu i walki z niedoborem układu nerwowego. Alkohol Nalewka z tego zioła są sprzedawane w aptekach. Przed podaniem potrzebnych 30 mililitry nalewki rozcieńczone w 30 ml letniego mleka. Aby przygotować napar z waleriany, wziąć trzy łyżeczki zmiażdżonych korzeni trawy. Ich wlać ciepłą wodą w ilości 200 ml i stanąć na sześć godzin. Spożywane pomocą jednej dużej łyżce cztery razy w ciągu dnia.
• wlew rdest wytwarza się w następujący sposób: duża łyżka ziół wlać pół litra wrzącej wody. Wziąć ciepły. Możesz dodać miód. Zalecana dawka - pół filiżanki, cztery razy dziennie.
• arcydzięgiel lekarski Wzmacnia osłabiony system nerwowy i tony organizm łagodzi bezsenność, histeria i napięcia nerwowego. To narzędzie wytwarza się w sposób następujący: korzenie miele surowiec pochodzi dużej łyżki i pół litra gorącej wody. Utrzymywane przez dwie godziny. Miód infuzji w ilości dwóch małych łyżeczkami 100 ml środka. Cztery razy dziennie, aby wziąć lek.
• Crow Cztery oczy Pomaga leczyć zawroty głowy, bóle głowy, depresja i załamanie nerwowe. Korzenie i liście nalegać na alkohol 40 stopni. Otrzymuje się go w 10% nalewki. Stosowanie oznacza się następująco: pięć do dziesięciu kropli nalewki rozcieńczone w 50 ml ciepłej wody, do spożywania posiłku.
• inebrians Grassa Lagochilus Posiada silne właściwości lecznicze. Duża łyżka kwitnienia ziół warzenia w 250 ml wrzącej wody i odstawiono na godzinę. Pij dużą łyżką oznacza maksymalnie sześć razy. 20% nalewki alkoholowy w ilości dziesięciu kropli rozpuszcza się w ciepłej wodzie. Picie przed posiłkiem jako sześć razy dziennie.
• orpin lub skripun trawa nadaje się do wytwarzania naparów, która wzmocnienia nerwów i dźwięków ciała. W celu wytworzenia środków niezbędnych w 200 ml wrzącej wody domagać dużej łyżki rozdrobnionych ziół. Pozostawić na cztery godziny. Wstęp odbywa się trzy razy dziennie przez trzy duże łyżki.
• jod pomoże uspokoić, pozbyć się napięcia i rozdrażnienia. Dwie krople 5% środków w połączeniu z ciepłym mlekiem i pić rano, przed pierwszym posiłkiem, ze względu na fakt, że taka mieszanka będzie miał uspokajający wpływ na organizm.
• miód naturalny Jest zalecany do stosowania u wyczerpanie nerwowe, bezsenność, brak energii i niską wydajnością. Czterdzieści gramów miodu rozcieńczone w wodzie, mleku lub herbaty z ziół, trzeba brać codziennie przez miesiąc. Po tym, osoba odczuwa przypływ energii, witalności, staje się bardziej zdrowe.
• Suche trawy szary - popularnym środkiem medycyny alternatywnej z wycieńczenia. Dwie łyżki zmiażdżonych ziół zagotować litr wody przez 10 minut. Bulion zdjąć z ognia, owinąć się ciepłym kocem i pozostawić na noc. Rano środkiem do przefiltrować przez gazę i pić w ciągu dnia.
• kwiatów lipy (Nalewka na bazie alkoholu) jest zalecany do stosowania w wielu zielarzy. Pomaga leczyć załamanie nerwowe. Do odpowiedniego pojemnika, której objętość jednego litra, kwiatów lipy wypełnienia i dopełnić do góry wódki. Szczelnie zamknąć pokrywę i odstawić na 30 dni infuzji. Potem podjąć jedną łyżeczkę nalewki spłukiwane wodą, trzy razy dziennie.