Chrapanie

Jak zatrzymać chrapanie?

Chrapanie jest wynikiem osłabienia strun głosowych. Osoby cierpiące na tę chorobę nie są zwykle szczególnie zauważyć i chrapanie nie zatrzymuje je do snu i nie powoduje żadnego dyskomfortu im. Co, oczywiście, nie jest to prawdą życia w domu członka rodziny ... iść spać, gdy ktoś w domu, a jeszcze bardziej w następnym łóżku publikuje te okropne, nieprzyjemne dźwięki prawie niemożliwe. W rezultacie - nieprzespane noce i rozbitych nerwów. Ogólnie rzecz biorąc, powody, dla których dana osoba może chrapać jest ustawiony, a wśród nich: na niewygodną pozycję głowy lub różnych zaburzeń w organizmie.

Przyczyną chrapania

Aby pozbyć się tego nieprzyjemnego zjawiska powinny dowiedzieć się przyczyny jej występowania. Wiele przyczyn chrapania prowadzi do tego samego - ściany mięśni gardła przyjść do nadmiernego rozluźnienia występuje powodując ich kurczenie, utrudniając przepływ wdychanego i wydychanego powietrza. Taki relaks odbywa się w nocy, gdy całe ciało jest sama w sobie bardzo zrelaksowany. Często wszystkim chodzi o to, co dana osoba traci zdolność do oddychania normaln6o w nocy.

Zazwyczaj chrapanie przeszkadza w życiu osób z nadejściem starości. Wynika to z faktu, że w tym czasie ludzie z całego ciała starzeje się, aw konsekwencji osłabienie mięśni gardła. Prowadzi to do tego, że tracą one zdolność do utrzymania drożności dróg oddechowych w dość otwarty.

chrapanie Może również wystąpić z powodu wąskiej przełyku, który jest czynnikiem wrodzonym. Oprócz chrapania mogą powodować skrzywioną przegrodą, nadwaga i nieodłączne wąskość kanałów nosowych. Od czynników wrodzonych przyczynić się do chrapania Należy również zauważyć nienaturalnie wydłużony język i podniebiennych wada zgryzu. Często pojawienie się tej choroby może być traktowane jako sygnał pewnych nieprawidłowości w organizmie.

Byłbym zaniepokojony chrapania?

Martwić chrapania nie zawsze potrzebują. Często występuje w wyniku zatrucia, ponieważ, jak wiadomo, alkohol znacznie relaksuje całe ciało włącznie strun głosowych. W przybliżeniu taki sam efekt daje i odpoczynek po ciężkim zmęczenia: zmęczony człowiek iść do łóżka, a jego ciało jest po prostu „wyłączony” i nie jest już w stanie odpowiednio monitorować stan mięśni gardła. W takich przypadkach, po wytrzeźwienia lub dobry reszta chrapanie nie wróci.

Czasami chrapanie leczenie nie jest konieczne, ale to tylko w tych przypadkach, w których nie ma żadnego wpływu na zdrowie człowieka, nie spowodowane jakichkolwiek zakłóceń w organizmie i, oczywiście, nie koliduje z rodziną i przyjaciółmi spać normalnie. Jeżeli decyzja jak najszybciej pozbyć się tego zjawiska, to jest możliwe, aby zobaczyć się ze specjalistą lub uciekania się do tradycyjnych leków.

WIDEO

Chrapanie Leczenie środków ludowej

Wśród tradycyjnej medycynie istnieje wiele takich, że na całej swej prostocie pozwala bardzo szybko pozbyć się chrapania. Tak więc, na przykład, można wytwarzać następującymi sposobami: pary arkuszy rozdrobnione kapusty należy mieszać z jednym artykułem. łyżka miód. Zamiast rozdrobnionych liści może być także używana wyciśnięty sok z kapusty. W każdym przypadku, podjąć narzędzie będzie chrapał snom.Delat potrzebne do czterech tygodni.

Biorąc pod uwagę przyczyny chrapania, łatwo jest założyć,, że skuteczną metodą pozbycia Jest to odmiana ćwiczeń rozwijać mięśnie gardła. Na przykład można cyklicznie powtarzanie niektórych dźwięków jednej z tych metod zostaną opisane poniżej. Albo można spróbować rozciągnąć mięśnie, które są w podstawy języka, jakby próbując wyciągnąć je do gardła. Ostatnim ćwiczenia powinny być wykonywane kilka razy dziennie. Z biegiem czasu, trzeba wykonać 15-20 powtórzeń.

Powtarzanie „ja” dźwięk

Bardzo duża liczba osób, zwłaszcza mężczyzn cierpi z powodu takiego zjawiska jak chrapanie i, niestety, wiele z tych osób od dawna zrezygnował z jego choroby, traktując ją jako coś, co nigdy nie zostanie zlikwidowane. Ale w rzeczywistości to nie jest takie proste ... i co najważniejsze skutecznym sposobem na pozbycie się chrapania jest powtarzanie dźwięku „I”. Zaledwie dzień trzeba zrobić trzy zestawy 20 powtórzeń. W tym przypadku konieczne jest, aby powiedzieć dźwięk z pewnym wysiłkiem.

Powodem skuteczności akustycznej wymowie „ja” polega na tym, że wymowa swego wykorzystywane są dokładnie te mięśnie gardła, z których osłabienie prowadzi do chrapania. Czyniąc powyższego ćwiczenia, wykonujemy dane mocniejsze mięśnie i napięte.

Chrapania wody destylowanej

Istnieją przypadki, gdy ludzie próbowali dużo pieniędzy, aby pozbyć się chrapania, rozpacz ich bezużyteczności. Następnie, wiele z nich pomógł metodę, która na pierwszy rzut oka może wydawać się dla wielu zbyt proste, ale to nie znaczy, że nie może pomóc. Tak, wszystko co musisz zrobić, to po prostu codziennie pić wodę destylowaną. To zajmie trochę czasu i dlatego, organizm zacznie pozostawiać nadmiaru śluzu. Nastąpi to głównie przez nos. Specjalny efekt można osiągnąć, jeśli w tym samym czasie 3-4 razy w miesiącu, aby spędzić dzień na czczo.