Brak wapnia w organizmie: objawy i oznaki

Brak wapnia uznawane za przyczynę ponad 100 chorób związanych z tkanką kostną. Ten zapalenie stawów i zapalenie kości i stawów, i osteoporozy. Bez wystarczającej wapnia zapewnienia ciało jest nie tylko złamane strukturę kości, ale również pracy wielu narządów. Bez wapnia niemożliwej skurczu mięśni, właściwa optymalnej wydajności serca i układu krążenia.

Dla niemowląt i matek karmiących wapnia jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych, ponieważ dziecko jest odpowiedzialny za tworzenie szkieletu, zęby i dalszego rozwoju organizmu.

Pierwsze objawy to brak pogorszenia stanu wapnia włosów, paznokci i zębów.

Objawy niedoboru wapnia

Jednym z pierwszych objawów braku wapnia - zwiększona nerwowość, drażliwość, zaburzenia snu, utrata pamięci, wzrost ciśnienia krwi, zmęczenie, pojawienie się niepokoju, zwłaszcza jeśli nigdy nie istniał. Systemy organizm nie może prawidłowo funkcjonować, powodując występowanie tych stanów chorobowych.

Jeśli nie ma wystarczającej ilości wapnia w organizmie nasz układ krążenia zaczyna wypełniać jego brak tkanki kostnej, co prowadzi do wzrost kruchości kości i powstawanie kamieni nerkowych.

Objawy wapnia w braku nadwozia

• Główne objawy braku wapnia - łamliwe paznokcie i włosy. W pierwszej kolejności, wapń dostaje się do organizmu, służy do zapewnienia najważniejsze funkcje, a następnie udaje się do wzmocnienia paznokci, włosów i zębów. Dlatego też, kiedy ciało brakuje wapnia, paznokcie zaczynają się przełamać pierwsze.
• Szkliwo zębów rozpoczyna się do złamania, pęknięcia i potrzebę wypełnień stomatologicznych.
• Ponadto, jeżeli w trakcie wykonywania jesteś nękany przez częste napady - to też może wskazywać na brak wapnia w organizmie.
• Kruchość naczyń, paraliż twarzy i przedwczesne szarzeniu również oznaki braku wapnia.
• Najgroźniejszą oznaką braku wapnia staje się kruche kości. Jeśli spadnie, nie zranić, ale złamane ramię lub nogę, to pokazuje poważny brak wapnia w organizmie, i udać się do lekarza, należy natychmiast.

Brak wapnia u dzieci

Brak wapnia u dzieci może być przyczyną wielu chorób w późniejszym życiu. To stwardnienie rozsiane, słaba krzepliwość krwi, zaburzenia nerwowe i patologiczne zmiany w soczewce oka. Naruszenie nastąpi uformowanie zębów, występowanie nadmiernego pobudzenia i drgawki. Dlatego też ważne jest zapewnienie właściwego odżywiania i aktywności fizycznej dla dziecka.

W przypadku, gdy istnieją oznaki zbytniego niedoboru wapnia, należy natychmiast szukać pomocy medycznej. Tylko pod nadzorem lekarza można przeprowadzić prawidłowo leczona.

Nadmierna ilość wapnia w organizmie jest również niebezpieczna, jak jej brak.

Jak nadrobić brak wapnia w organizmie?

do do szybkiego usunięcia braku sklepach wapnia w organizmie, konieczne jest zwiększenie ilości mleka pijany. Ale z wiekiem, wapnia w mleku, mniej wchłaniane przez nasz organizm, więc trzeba uzupełnić swoje rezerwy, jedzenie stałe ser, tłusty twaróg i niskotłuszczowe jogurt.

Wapń jest również znaleźć w wielu warzywach, które mają zielone liście. To pietruszka, seler, szparagi, brokuły, kapusta i kalafior. Nie był w ziarnach, orzechy, żółtka. Jedzenie w puszkach łosoś, sardynki, także razem z nimi wapnia.

Należy pamiętać, że pełne wchłanianie wapnia potrzebujemy witamina D jest wytwarzana w organizmie właśnie pod słońcem. Nie zapomnij o ćwiczeniach fizycznych, bez nich też może nie. Im starsza osoba, tym bardziej, że coraz bardziej konieczne rano ćwiczenia, świeże powietrze, a nawet bardziej regularne ćwiczenia.

Norma wapnia i substancje niekompatybilne z nią

Dzienna norma wapnia po ukończeniu 25 lat wynosi 820 mg.Zawarte w ilości 35 g twardego sera lub jogurtu 250 ml. Po 35 latach menopauzy i wapnia zaczyna bardzo szybko wyjęte z ciała kobiety, więc konieczne jest, aby zwiększyć ilość swoich dietetycznych środków spożywczych, które go zawierają, lub specjalnych kompleksów witaminowych.

Ponadto, jeśli masz objawy braku wapnia w organizmie, należy pamiętać, że Niektóre produkty, może przeszkadzać w absorpcji wapnia w całości, tak długo, jak nie nadrobić brak wapnia w organizmie, ich stosowanie powinno być odrzucone. Takie produkty obejmują kofeinę, zapobiega tworzeniu się witaminę D, która ułatwia wchłanianie wapnia. Szpinak szczaw powodu zawartości kwasu interakcji z soli wapniowej, która nie pozwala całkowicie absorbuje pierwiastka śladowego. Osiadły odpowiedzialny za naruszenie wymiany tylko wapnia, sodu i wapnia złego cholesterolu jest wyjście, jak tylko dostanie się do organizmu.

Zobacz także: glukonian wapnia, jeśli jesteś uczulony.

Bez wapnia, nie może być normalnego rozwoju, tworzenie silnych kości i prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Kobiety tracą wapń szybciej niż mężczyźni więc muszą ściślej monitorować bardziej, że ten ważny pierwiastek śladowy zawsze w wystarczającej ilości w diecie. Pomoże to warzywa, produkty mleczne, sport i słońce. Mając to na uwadze, można uniknąć wielu problemów zdrowotnych w przyszłości i utrzymać ją bez kosztownego leczenia.

specjalnie dla LadySpecial.ru- Julia