Plusy i minusy kofeiny

Kofeina - substancja, która jest zawarta w liściach herbaty, w ziaren kawy, ziaren kakao i promuje aktywność umysłową. Uważa się, że to pomaga w sporcie. kofeina zmęczenie i senność, zwiększa wydajność fizyczną i umysłową, poprawia reakcję.

Do celów medycznych, kofeina produkowane syntetycznie. Zazwyczaj pije kawę rano podnieść pep. Po dłuższym okresie użytkowania, a przy wysokich dawkach, kofeina szereg niekorzystnych reakcji, takich jak zmniejszoną aktywność fizyczną, zaburzenia snu, nie ma arytmię serca oraz inne działania niepożądane.

Kofeina powoduje również adaptacja, To wypłukuje z organizmu składników odżywczych, w tym witaminy B1 (tiaminy), niezbędnego dla wzrostu i procesu rozwoju serca, układu nerwowego i systemów trawiennych.

W związku z tym konieczne jest, aby dawki spożywane kofeina na podstawie właściwości organizmu.