Ciężki obciążenie dla ciała i duszy

Wiele nowoczesnych kobiety mają tendencję do utraty wagi w nadziei podobać się sobie w lustrze i jego ukochana. Ciężki obciążenie dla ciała i umysłu jest nadwaga. Mając nadzieję na pozbycie się nim kobietę torturowanie sobie diety i zapewnić sobie, że w związku z utratą wagi będzie poprawić życie seksualne, powita harmonię w relacjach rodzinnych, w miejscu pracy, wśród kolegów, nikt nie odważy się wyobrazić brudne i obraźliwych wskazówek dotyczących wyglądu. Wręcz przeciwnie - będzie zazdrosny i pęd do Internetu o radę, jak schudnąć i ładniejsza, choć konkurować w piękno było ich jedynym i ulubionym zajęciem.

ale jak osiągnąć taki wynik? Jak upewnić się, że przestrzegać wszystkich spojrzał i uśmiechnął się, dał komplementy nieznanych mężczyzn, i by się spodobało podziwiany ty i twój gotowanie zamiast woleliby traktować cię w restauracji?

Odpowiedź jest prosta - trzeba osiągnąć harmonię w sobie. Poczuj swoje ciało, pożałujesz, miłość. Najważniejszą rzeczą w transformacji gospodarczej - koncentracja na wszystkie pozytywne. Kilogramów nadwagi w zamian za kilogram pozytywny - to twoja dewiza! Podaruj sobie kawałek lata - Pić świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy w godzinach porannych, powiesić na zdjęciu pokojowej z obrazem pięknym krajobrazie, czy to w górach czy wodospady. Zamiast tradycyjnego mycia try wymazać mrożoną herbatę z rumianku i głogu twarz, Tak, to prawda, i nadal to nazwać. Twoja twarz z godnością. Zrób listę rzeczy, które trzeba mieć czas, aby dzień i opuścić to miejsce dla siebie - popływać w godzinach wieczornych w ciepłej kąpieli. Kąpiel, to powinien zawierać sól morska, zieloną herbatę, nagietek nalewki, kilka kropli balsamu ziołowego i kilka kropli olejku do wyboru. Procedura ta daje przyjemne emocje, zrelaksować, na propoteet ciała i utratę kalorii, toksyny, a dusza, aby pozbyć się stresu, który gonił cię cały dzień. Ta kąpiel zaleca się przyjmować 2-3 razy w tygodniu. Po kąpieli nie musi leżeć w łóżku, umieścić na dość ciepły płaszcz, ubezpieczyć się od potencjalnego projektu w mieszkaniu i filiżanka herbaty z świeżych owoców jarzębina z miodem. To jest bardzo dobry dla duszy. Ach, te tłuszcze! Są i staramy się być zdeponowane w najbardziej nieodpowiednich miejscach naszego ciała. Ale Rowan zapobiega temu, a na dodatek wzmacnia układ odpornościowy.

produkty, które należy uwzględnić w codziennej diecie:

• Ryby (gotowane lub wędzone na raz),
• wątroby,
• gryka, ryż,
• ser (świeży ser i zupa), twarogu o niskiej zawartości tłuszczu (świeże, a nie w naleśniki, itd.), kumys,
• kawa z cynamonem, zielona herbata,
• pomarańcza, kiwi, grejpfrut, cytryna, ciemne rodzynki, brokuły
• płatki owsiane i chleb ze zbóż,
• Jaja przepiórcze.

Te potrawy, które jadłeś dzisiaj, koniecznie musi się różnić od tych, zjesz jutro. Planować, że będzie mieć cię na stole. Nie torturować siebie głodową po 6pm. Dine kleiku owsianego owsiankę gotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu do 7, jeśli głodny, albo przygotować koktajl z tych owoców, które są w kuchni. Nadwaga może łatwo wystąpić, jeśli wolisz smażonych potraw lub garmażeryjnych, co najgorsze, jeśli jesz w punkty gastronomiczne oraz kawiarnie. Jeśli jesteś zmęczony, żeby stać przy piecu, uspokoić ukochaną osobą, że nawet w weekendy, aby przygotować obiad razem jest to bardzo romantyczne.

Kolejna tajemnica - trzeba jeść w tym samym czasie, tak aby nie obniżyć zegar biologiczny, sen. Siedzieć na diecie nie jest zalecane, zanim poważnie decydować o sobie, aby schudnąć, czy nie, muszą być zbadane w placówce medycznej i zrozumieć co przyczyną nadwagi.

Należy pamiętać, że to bardzo powolny proces utraty wagi, jeśli nie jest to ze szkodą dla zdrowia, a zatem trzeba być cierpliwym. Najważniejsze, że trzeba osiągnąć, aby utrzymać metabolizm jest w odporności zdrowotnej i zwiększać. Jeśli ciało jest zdrowe, że jest w świetnej formie. Jeść witaminy, są większe na świeżym powietrzu i dodatkowy ciężar nie będzie już Twój numer jeden problem.

Nie walczyć z nadwagą celem samym w sobie. Sprawdź swoje spojrzenie na życie. Jeśli masz już rodzinę - poświęcić więcej czasu na jego gospodarstwie domowym, jeśli jeszcze nie - utwórz zwierzaka. Nie zagłębiać się w ich problemy, nie należy zakładać, że najbardziej poważne obciążenie dla was jest sam, należy pamiętać, że trzeba więcej. Czasami, aby pozbyć się natychmiastowych problemów, wystarczy, aby zakochać. I pamiętaj, że dziś jest gorzej niż jutro. A wszystko zostanie przekształcona, jeśli w swoim sercu wschodzi słońce. Obciążenie w postaci masy ciała nie będzie ciężarem ty.