Funkcja cholesterolu u ludzi

Cholesterol jest podstawowym biologicznej reprezentatywne sterole - substancje organiczne i steroidów grupy uczestniczy aktywnie w procesie wymiany. Funkcje cholesterolu w organizmie człowieka i mają właściwości, jak negatywne często przyczyniają się do rozwoju miażdżycy tętnic. Zwiększone stężenie cholesterolu we krwi, zaobserwowano zmniejszenie gruczołu tarczowego, cukrzycę, otyłość, dna moczanowa, choroby wątroby, nadciśnienie, ostra krążenia mózgowego sprzęt i wiele innych czynników.

Zwiększenie ilości cholesterolu obserwowany przewlekłych i ostrych chorób jelit, w szeregu chorób infekcyjnych, poprawa działania tarczycy, niewydolność serca z ciężką niewydolnością zastój krwi.

Cholesterol jest nierozpuszczalny w wodzie, ale łatwo rozpuszcza się w alkoholu, acetonu, eteru, i wiele innych rozpuszczalników organicznych, a także tłuszcze roślinne i zwierzęce. Główną biologicznych wartości cholesterolu jest jej zdolność do tworzenia estrów z kwasów tłuszczowych. Przez reakcję z silnym kwasem daje intensywny cholesterolu barwny związek, który jest określany przez poziom cholesterolu we krwi człowieka.

funkcja cholesterol

Cholesterolu ułatwia tworzenia kwasów żółciowych, kalcyferol, hormony płciowe i kortykosteroidy. Substancja jest zlokalizowany w mózgu, układu nerwowego, ściany naczyń, kory nadnerczy, szpiku kostnego, nerek, wątroby, mięśni szkieletowych i tkance łącznej. Każda komórka organizmu ludzkiego zawiera pewną ilość cholesterolu, ponieważ wymaga, aby utrzymać pożądany kształt. Cholesterol zapewnia efektywny dostęp do substancji odżywczych komórek i reguluje aktywność enzymów biorących udział w reakcjach biochemicznych. Cholesterol pomaga usunąć toksyny z organizmu i trawieniu pokarmów. Jeżeli dana osoba cierpi na chorobę wątroby, edukacja i wydalanie cholesterolu jest zakłócony, co prowadzi do jego zatrzymania we krwi i dalszej akumulacji w naczyniach krwionośnych. To przyczynia się do pojawienia się blaszek miażdżycowych, co następnie prowadzi do progresji miażdżycy. U ludzi dziennie, że utlenia się około 500 g cholesterolu, w tej samej ilości uwolnionej substancji z tłuszczu skórnego i kału.

Niektóre funkcje cholesterolu może prowadzić do miażdżycy tętnic, więc zaleca się, aby ograniczyć korzystanie z niektórych produktów zawierających nasycone kwasy tłuszczowe, tłuszcze zwierzęce i strawnych węglowodanów prostych obecnych w pieczeniu i słodyczy. Źródłem dobrego cholesterolu są tłuszcze roślinne, które powinny być obecne w diecie zdrowia i zapobieganiu miażdżycy.

Przyczyny wzrostu cholesterolu

Zawartość cholesterolu w organizmie człowieka wzrasta w wyniku dziedziczenia. Zagrożone są osoby, których krewni cierpiał na niedokrwienie, zaburzenia metabolizmu cholesterolu i doznał udaru mózgu w średnim wieku. Często zwiększa poziom cholesterolu u mężczyzn i jest zazwyczaj w podeszłym wieku. Powodem tego może być cukrzyca, otyłość, nadciśnienie tętnicze, choroby wątroby lub tarczycy. Wpływ aktywności fizycznej ma, w połączeniu z takich złych nawyków, takich jak palenie tytoniu i nadużywanie alkoholu.

Pojawienie się blaszki miażdżycowej zakłóca normalne krążenie krwi, co skutkuje w niektórych agencji może doświadczyć głodu tlenu. Wszystko to prowadzi do rozwoju zawałów serca, udarów mózgu, a nawet zgorzeli. Dodatkowo mogą pojawić się kamieni w drogach żółciowych i moczowych tworzą miażdżycowych w naczyniach pachwinie, które często wywołuje impotencję.

Pokarmy, które obniżają poziom cholesterolu:

- pistacje, migdały, orzechy włoskie;

- wiśnie, jagody, winogrona, truskawki;

- Fasola, fasola, karczochy;

- płatki owsiane, całe ziarna zbóż;

- jabłka, granaty;

- produkty sojowe, cynamon i zioła.

Szkodliwe produkty:

- tłuszczowe produkty mleczne, śmietana;

- margaryna, smalec;

- czerwone mięso;

- popcorn, chipsy ziemniaczane, pączki, fast food;

- jajka, majonez, sosy.

Zapobieganie miażdżycy

W celu skierowania funkcje cholesterolu w spokojnej oczywiście konieczne jest przestrzeganie prostej diety. Z diety zaleca się wykluczenie produktów, które zwiększają poziom cholesterolu. Po pierwsze, powinniśmy zrezygnować z wieprzowiny, kaczek i gęsi, to lepiej, aby dać pierwszeństwo do chudego jagnięciny, cielęciny i kurczaka bez skóry. Wysoki procent tłuszczu znaleźć w masło, majonez, sosy i śmietany. produkty bogate w ukrytych tłuszczów i suplementów diety, które zachęcają do rozwoju miażdżycy gotowe przemysłowe. Przyniesie więcej dobrego gotowane na parze i pieczone w naczyniu piekarnika.

Pomimo wysokiego poziomu cholesterolu, umiarkowane spożycie jaj, nawet dobre dla zdrowia. Zaleca się również, aby zwiększyć spożycie błonnika, owoców i warzyw. Staraj się nie łączyć w jednym kroku żywności cholesterolu gotowanie, mięso jest pożądane, aby nakarmić dodatek warzyw i smażyć pokarmów przydatnych w oleju roślinnym. Mocna kawa lub herbata lepiej jest zastąpić ziołowe napary z mięty, Motherwort, dzika róża i głóg. Ponadto korzystne jest wzmocnienie ściany naczyniowej za pomocą kompleksy multiwitaminowe, które obejmują: wapń, chrom, cynk i pewne witaminy.

stres psychologiczny i nadmierne palenie może także prowadzić do zwiększenia poziomu cholesterolu w organizmie. Aby tego uniknąć, trzeba porzucić złe nawyki i starają się unikać stresu i silnych emocji. Jako środek zapobiegawczy zaleca się umiarkowane regularne ćwiczenia, takie jak pływanie, chodzenie, bieganie lub jazda na rowerze. Zmierzone i spokojny tryb życia, a także przynależność do prostej diety pomogą trwale zachować elastyczność i młodość naczyń krwionośnych.