Szkodliwe jedzenie - zdrowie kłopoty

„Jesteś lepszy niż z głodu, niż to jest straszne ...” Omar Chajjam musiał mieć pojęcia, jak bardzo jego słowa wpaść do bramki po dziewięciu wieków. Dziś, wraz z głodu w niektórych częściach świata i brak wody pitnej, ludzkość jest dosłownie zabity przez innych, wręcz przeciwnie problemu. Jemy za dużo. Jednocześnie nasze jedzenie pozostawia wiele do życzenia, mimo atrakcyjnego wyglądu i znaczną cenę.

zawartość

• 1 Wyrzucić je natychmiast!
• 2 Rzadko, ale porządnie!
• 3 Oczywistym - niesamowita?
• 4 Produkt, od dzieciństwa
• 5 kosz żywności - to nas opuścić?
• 6 Warto zastanowić!

Naukowcy, dietetycy, lekarze i tak obojętni ludzie wieją z każdej platformy, że nowoczesny dieta zawiera takie składniki, które są powoli, ale zabijają ludzkość. Ale ludzkość nie słucha, jak zwykle, jego przekonanie, że „dla mnie to po prostu nie stało” lub „raz żywy” lub „Podaruj sobie po raz kolejny, i więcej - nigdy!”.

Dziś szkodliwa żywność może zawierać prawie każdy rodzaj żywności, jeśli prawidłowo uprawiane, przetworzone lub zakonserwowane. A to, niestety, nie jest chwytem propagandowym witarianie i wegetarianie, a wręcz przeciwnie, brutalna prawda o życiu. Mimo to, niektóre produkty wydają się specjalistów zdrowego żywienia najbardziej szkodliwe? W pierwszej dziesiątce, bez wątpienia, będzie najbardziej popularne strony zwykłym człowiekiem menu, które nie są przyzwyczajeni myśleć zbyt wiele o co zje.

Wyrzucić je natychmiast!

Najstraszniejszym wrogiem zdrowia - produktów rafinowanych. Należą do nich cukier i masło i białą mąkę, która jest wykonana z ogromnej większości pieczywa i wypieków. Twierdzi ona, że ​​frytki lub soda szkodliwe, mogą być wyjaśnione przez następujący: Tak, bardziej szkodliwe, bez wątpienia, ale każdy rozsądny człowiek rozumie i kupuje dzieciom koks, frytki - obecnie. Ale chleb z rafinowanych makaronu mąki i ciasta ludzi umieścić na stole bez zastanowienia. I absolutnie straszne, każdego dnia! W związku z tym, że jest bezpieczny podsumować:  TOP szkodliwe produkty liczba 1 - rafinowana żywność.

Rzadko, ale porządnie!

Starając się chronić przed szkodliwymi składnikami niektórych pokarmów, myślenie człowieka rzadko kupuje i jeść chipsy, słodkie napoje, pić i marynowanych pomidorów w puszkach ukąszenia często nie tylko dlatego, że - nie jest to najbardziej popularna pozycja na rynku. Jednakże, jedzenie i napoje - wrogowie i śmiertelne żołądka i wszystkie inne narządy.

Pomidory zawierają związek bisfenol (jak rzeczywiście żadnych konfitur), a stężenie kwasu roślinnego zwiększa trucizny. Tak, jest to trucizna! Bifenolu włączone do farb, tworzyw sztucznych i żywic epoksydowych z jego udziałem stosowana jako powłoka we wnętrzu puszki. Substancja ta ma niszczący wpływ na mózg i narządy układu rozrodczego, co powoduje choroby, rak jądra, macica i gruczoły sutkowe. Na liście niebezpiecznych konsekwencji uzyskanie go do krwi - cukrzyca, opóźnienie wzrostu, autyzm i zoospermatic szczepu DNA.

O napoje gazowane mówi tyle, że można podsumować tylko tak: ogromna ilość cukru rafinowanego jest dostarczany do organizmu niechcianej nadmiar kalorii i dwutlenek węgla powoduje zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody żołądka i inne problemy z układem trawiennym.

Wióry - to produkt, który jest szkodliwy nie sam. Główne szkodliwe skutki dla zdrowia ma rafinowany olej w których są one przygotowywane. Konsekwencją uzależnienia „pohrustet” przed telewizorem, staje się nie tylko z nadwagą, ale także raka, wysoki poziom cholesterolu i chorób układu krążenia.

Podsumowując, możemy jasno stwierdzić fakt: TOP szkodliwe produkty liczba 2 - wiórów sodą i konserwy pomidorów w pojemnikach metalowych przekąski.

Oczywistym - niesamowita?

Może się to wydawać niemożliwe, ale bogate w witaminy, błonnik, minerały i pierwiastki śladowe owoców i warzyw może być śmiertelnie trujące i niebezpieczne dla zdrowia produktów. Jak to jest możliwe?

Przy uprawie produkty rolne są coraz częściej wykorzystywane wygórowanych ilości nawozów azotowych z powodu naruszenia rolnictwa. Niesymetryczne elektrowni i co nadmiar azotu, prowadzi do tworzenia się owoców i warzyw azotany, który po przekroczeniu maksymalnej dopuszczalnej koncentracji (MPC) są patogenów niebezpieczne.

Azotany zapobiec nasyceniu reaguje tlenu krew z hemoglobiną - substancja zawarta w erytrocytach. Naruszenie metabolizmu się wynikiem tego oddziaływania, i regularne stosowanie produktów o wyższych RPP soli kwasu azotowego, zmniejszenie odporności, zmniejszenie ilości jodu w organizmie, tarczycy słabnie, zakłócenia metabolizmu hormonalnego. W przewodzie pokarmowym, azotany, przyczyniają się do rozwoju patogennych flory, co powoduje zatrucia.

Exit - zwracać uwagę na wybór warzyw i owoców. Bogate w azotany, są zwykle duże, płaskie, a szczególnie atrakcyjne. Szczególnie szkodliwych związków takich jak gromadzą się w szypułkach liści, kolb i rdzenia, skórki i mocowanie grunt wynika i łodygi.

Jest jeszcze inny prosty sposób wybrać produkty do stołu - kupić azotan i mieć pod ręką azotan stół RPP w różnych warzyw i owoców. Następnie zawartość soli kwasu azotowego łatwo kontrolowany.

Tak więc, można stwierdzić spravdlivy: TOP szkodliwe produkty №  3 - owoce i warzywa bogate w azotany.

Produkt, od dzieciństwa

W odniesieniu do mleka i jego korzyści lub szkody dla dorosłych dietetyków i lekarzy złamane wiele kopii. Ten przyjaciel z dzieciństwa każdego produktu jest zawsze postrzegany jako najbardziej użyteczne. Gorąco z miodem, byli traktowani z zimnymi, dużej liczby wynajmowanych zatrucia w przypadku zatrucia, w oparciu o to miało odżywcze koktajle dla sportowców i regenerujący napój dla rehabilitacji pacjentów.

Obecnie uważa się, że zawartość tłuszczu mleka krowiego normalnego i produkcja przemysłowa - najbardziej szkodliwy produkt, który można sobie wyobrazić. Przyczyny tego naukowcy z całego świata nazywane są trzy:

• Wysoka zawartość „tłuszcz” kalorii w produkcie - około połowa jego wartości energetycznej. Ten tłuszcz - stały tłuszcz wołowy, który jest uważany w dietetyki jednym z najbardziej szkodliwych żywności. Dodatkowo, kubek mleko zawiera około dziesięć procent dopuszczalnej dziennej dawki cholesterolu.
• Wzrost laktacji krów gospodarstwo poprzez specjalne pasz zawierających hormony i specjalnych dodatków. Estrolsulfata ilość substancji, na przykład, więcej niż w mleku, otrzymane metodami przemysłowymi, wysokość ponad 30 razy w mleku krów pojedynczego gospodarza. Hormony te powodują raka u mężczyzn i, w szczególności, rak jąder, prostata.
• niedoborem laktazy lub nietolerancja na białko mleka krowiego, według statystyk, jest co czwarty mieszkaniec naszej planety. W konsekwencji, mleko krowie może spowodować ich poważne alergie.

Wszystko to jest w pełni zastosowanie do wszystkich produktów wytwarzanych z mleka krowiego otrzymanego metodami przemysłowymi oraz o zawartości tłuszczu większej niż 0 procent.

Kontrowersyjne poglądy różnych badaczy oraz międzynarodowych doświadczeń dotyczących stosowania produktów mlecznych powoduje niejednoznaczne najnowsze badania. Mieszkańcy Indii, na przykład mleko jest czczony za produkt najbardziej świętej i użyteczne, a dziadkowie dzisiejszych dietetyków dobrze pamiętam, jak krowa pomógł posiadanych zginąć w latach powojennych z głodu. Niemniej pozostaje faktem: TOP szkodliwe produkty liczba 4 - pełnego mleka krowiego produkowane w gospodarstwie i jej produktów.

kosz żywności - to nas opuścić?

Wycieczka do sklepu spożywczego we współczesnej rzeczywistości - to jest zawsze problem z wyborem. Gabloty i półki kuszą gamą jasnych plam i etykietach opakowań, sloganów reklamowych tkwi w mojej głowie, a kupujący jest automatycznie wrzucony do masy wózka jest nie tylko niepotrzebna, ale również szkodliwe towary. Eksperci zalecają silnie i szybko przejść następującą listę produktów, nawet na chwilę, nie myśląc - „kupić - nie kupić?”:

1. Kiełbasy, pasztety, wędliny, kiełbasy. Co więcej, jest ona obróbce cieplnej, zwykle nie mięsa oraz jego bardzo daleko przypominające części zwierzęcia lub ptaka, produkty te zawierają nienormalną ilość soli, środków konserwujących i środków aromatyzujących. Tak więc konieczne jest, aby mówić, niestety, tylko o niebezpieczeństwach! Daleko lepiej kupić kawałek automat mięsa, smalcu z czosnkiem, ruszt i pieprzem, zawinięte w folię, aby wysłać kilka godzin w piekarniku. Dla warstwowych mięsnych przysmaków takich organizm dzięki energicznej stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
2. Majonez i pozostałe gotowe sosy i sosy sałatkowe. Rakotwórcze tłuszcze trans, które są podstawą jego ukochanej sosem majonezowym - Rosjanie-bezpośrednia droga do łóżka szpitalnego lub raka kardiootdeleny najbliższego szpitala. I to jeszcze w tym, że ten produkt jest w pełni nadziewane konserwantów i stabilizatorów. Ten domowy majonez, jak również każdy inny sos, to nie jest szkodliwe w rozsądnych ilościach. Wykonana jest z naturalnych składników, więc nawet przechowywane w lodówce dłużej niż jeden dzień.
3. Żucia cukierki, lizak, batony i inne „gadżety”, apetycznie mrugając dorosłych, a zwłaszcza dzieci z półek bezpośrednio w kasie. Oni nie czekolada, żadnych użytecznych składników. W rzeczywistości jest to - ogromna ilość „pustych” kalorii, kolorów, smaków i składników modyfikowanych genetycznie. Efektem używania - otyłość, cukrzyca, nieżyt żołądka i próchnica, pojawiły się znacznie szybciej niż można sobie wyobrazić. Alternatywą - domowej roboty cukierki z suszonych owoców i orzechów, jabłek, pieczone w piekarniku z miodem i zamrożone w zimowych i letnich świeże jagody.

Warto zastanowić!

• Poziom konsumpcji gotowego majonezu w Rosji - około 2,5 kg rocznie na każdego mieszkańca kraju. Liczba ta jest większa w samych Stanach Zjednoczonych. Najbardziej popularne wśród sosów - wysokiej kaloryczności, procent tłuszczu jest 67. Większość z majonezem konsumować w Jekaterynburgu. Wyleczyć niebezpieczne uzależnienie jest możliwe i konieczne. Na przykład, należy wymienić majonezu z kwaśną śmietaną lub sos sałatkowy z oliwek i kroplą balsamico.
• Kofeina występuje w części Coca-Cola, to silny środek moczopędny i napój jest znacznie większa niż jego stężenie w poziomie glukozy we krwi - prowadzi to do faktu, że Coca-Cola jest gasi nie tylko pragnienie, ale również wywołuje. W rezultacie osoba idzie na wkładem i wszystkich powtórzeń! Przerwać błędne koło jest bardzo proste - Slow łyków wypić dużą szklankę czystej wody bez gazu i zapomnieć o drogę do licznika i koks.
• Niemieccy naukowcy prowadzący badania na gryzoniach, za pomocą rezonansu magnetycznego znalazłem bardzo ciekawy fakt. Te szczury, którzy wolą normalne żetony paszowych, miał przypływ aktywności aktywności mózgu, że strona, która jest odpowiedzialna za przyjemność i uzależnienia. Sygnały zbierane korzystania jeszcze podczas jedzenia wiórów w pełnym żołądku powstać w wyniku wysokiego wskaźnika tłuszczu i węglowodanów w produkcie. Wyjście - trenować siłę woli i żuć marchew lub seler podczas oglądania meczów piłki nożnej.

W rzeczywistości, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj produktu jest najbardziej niebezpieczne, i że w lodówce tak szybko osłabia zdrowie - niewdzięczne zadanie. Każdy rozsądny człowiek sam nie wie, co jest szkodliwe, a co jest przydatne do jedzenia, i próbować aż do przestrzegania zasad zdrowego odżywiania. Dzisiejsza sieć handlowa oferuje szeroką gamę produktów, a następnie wybierz z obfitości naprawdę użytecznego i zdrowej żywności jest bardzo zdolny i torebkę każdy klient.

Kolejna rzecz - nawykiem. Wieloletnie produktów codziennego użytku nadziewane specjalnych wzmacniaczy smaku nieunikniony wciągająca. Jeszcze nie jest rozwiązaniem! Na Wschodzie mówią, że droga zaczyna się od jednego kroku. I żeby zrobić ten pierwszy krok pod życie każdego z nich. Na przykład, otworzyć lodówkę teraz i wyrzucić wszystko, co może być bezpiecznie nadana najbardziej szkodliwej żywności. A następnie przez okres co najmniej trzech tygodni, aby nie próbować kupić lub zjeść go ponownie. Psychologów i fizjologów mówić o rządach „dwadzieścia jeden dni.” Jest to okres, w którym trzeba zmusić się do zrobienia czegoś lub nie robił wtedy zakorzenione przyzwyczajenia, a w przyszłości wszystkie wypracowane łatwo i automatycznie. Trzy tygodnie - to nie jest dużo. Może powinniśmy spróbować?