Leczenie napadów nocnych

Skurcze w nocy

Kurcze - to skurcze mięśni, a nocą one najczęściej występują w nogach. Statystyki pokazują, że 80% wszystkich ludzi cierpi na ten problem, niezależnie od wieku. Mięśnie z różnych powodów są znacznie zredukowane, powodując osoby do odczuwania ostry dokuczliwy ból. Wielu ludzi obudzić się w nocy przez ból w dolnych i wie, jak nieprzyjemne to uczucie.

Jeśli te odcinki są powtarzane wystarczająco często, dostarczają one ogromny dyskomfort. Nie tylko, że osoba doświadcza bólu, drgawki i nie pozwolić mu spać prawidłowo.

Przyczyny skurcze w nocy

Napady mogą być wynikiem choroby - żylaki, cukrzyca, miażdżyca, marskość wątroby, choroby tarczycy. Prowadzi do nich mogą być choroby układu nerwowego, lub niedożywienia, z powodu której organizm produkuje niedobór mikroelementów, takich jak wapń, potas i magnez.

Żaden z wymienionych powyżej diagnoz nie może być dostarczony do samych pacjentów. W celu potwierdzenia lub odrzucenia potrzebę skonsultowania się z lekarzem w celu poddania się leczeniu i testowania. A jeśli okaże się, że dana osoba jest naprawdę chory, specjalista leczenia odpowiednio.

Ale bardzo często występują napady i idealnie zdrowi ludzie. Dzieje się tak z powodu nadmiernego wysiłku fizycznego, przechodząc dzień, zmęczenie mięśni spowodowane stres lub stałe osiadły praca. skłonność do nocnych napadów także osób z nadwagą i ciężarnych kobiet.

Zdarza się, że krążenie krwi pogarsza się podczas snu, mięśnie nie są dostarczane do pożądanych pierwiastków śladowych, co prowadzi do skurczu.

- Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz ją i kilka innych słów, naciśnij Ctrl + Enter
- Nie lubisz tego artykułu, czyli jakość przekazywanych informacji? - napisz do nas!

Leczenie napadów w nocy

Aby szybko usunąć ból podczas drgawek, usiąść na łóżku i wyciągnąć skarpetę na niepokojące nogi, mocno chwytając palcami. Kolana jednocześnie starać się nie zginać, bo więcej można wyciągnąć nogi, tym szybciej wyda ból.

Świadomi możliwości skurczów, nogi łydki mogą być noc owinąć elastyczny bandaż. A jeśli pojawia się nadal napady, możliwe jest, aby wstać z łóżka naraz na dwóch nogach, równomierne rozłożenie ciężaru własnego wśród nich. To pomoże złagodzić ból.

Jeśli drgawki, które pojawiają się w nocy, z powodu jakiejkolwiek choroby i potrzebują pomocy medycznej, musi wyznaczyć lekarza. I w tej sytuacji powinny być traktowane nie drgawki i samej choroby - przyczyną ich wystąpienia.

Jeśli znasz jakiejkolwiek przyczyny w organizmie jest równowaga złamany ślad, a następnie można je odzyskać poprzez suplementy, które zawierają magnez i potas niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uzupełnienia niedoboru wapnia jest nawet łatwiejsze, ponieważ znajduje się w produktach mlecznych. Dlatego należy regularnie jeść twaróg i ser twardy.

W przypadkach, gdy przyczyną drgawek służy siedzący tryb robota, najbardziej skutecznym sposobem radzenia sobie z nimi jest gimnastyka. Jej ćwiczenia są bardzo proste i są przeznaczone do rozciągnąć mięśnie nóg.

Po pierwsze, stoi na twardej podłodze, przejdź się na palcach, ustalić pozycję, schodzą na całą stopę.

Następnie należy dokonać na stokach, ściskając ręce i łydki próbuje dotrzeć czoło do kolan. Stopy powinny być trzymane razem i nie zginać w kolanach.

Potem usiąść na podłodze, nogi prosto ciągnąć do przodu. Ciągnąć skarpetki, a potem pociągnąć je do przodu. Również to ćwiczenie można wykonać w pozycji leżącej.

Wszystkie ćwiczenia są warte zrobienia dwa zestawy 10 razy każdy. Między podejścia konieczne jest, aby wstrzymać i rozluźnij nogi.

Pomaga pozbyć się skurcze jakieś ćwiczenia, które poprawiają rozciągających i wzmacniających mięśnie nóg. Takie środki mogą być, na przykład, jogi. Najważniejsze - należy pamiętać, że w celu osiągnięcia pożądanego rezultatu trzeba regularnie i systematycznie wykonywać ćwiczenia. Tylko w tym przypadku pomóc krążenie krwi w nogach, normalizuje przemianę materii, zwiększa elastyczność mięśni i w konsekwencji umożliwić sen bez drgawek.