Gotowanie potraw diety z twarogu

Twaróg jest bardzo przydatnym fermentowany produkt mleczny. Potrawy z serem nie tylko są w stanie różnicować tabeli diety, ale wypełnić organizmowi energii i siły. Twaróg - integralną częścią prawej, medycznego, żywności dla niemowląt i dietetyczne.

Twaróg jest bogaty w aminokwasy, witaminy i pierwiastki śladowe, niezbędne dla organizmu. Najłatwiej przyswajalne skrzepu ziarnistych. Ma neutralny kwasowości, co pozwala używać go w błony śluzowej żołądka i innych chorób żołądka. Pomimo faktu, że wapń jest lepiej wchłaniane z twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, to lepiej nie jeść twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, ponieważ tłuszcze, która zawiera produkt, przydatnych do organizmu. Całkowite wyeliminowanie tłuszczu w diecie może prowadzić do zaburzeń metabolicznych.

Kup Twaróg nie powinny być w sklepach i na rynku luzem lub nawet lepiej dla ludzi, którzy posiadają krowę w domu. Następnie, za jakość sera, można mieć spokój.

Jeżeli ser jest wzbogacona o warzywa, owoce, twój żywność odchudzanie Jest to zrównoważony i smaczne.

Twaróg z ziół do odchudzania

Smaczne i zdrowe przekąski to kanapka z serem i ziołami.

struktura

• Twaróg - 100 gr.
• Śmietana - 20 gr.
• Zielone cebule - 30 gr.
• Pietruszka, koper, seler - 50g.
• Czarny pieprz i sól do smaku
• Chleb.

przygotowanie

1. Zieloni muszą posiekać.
2. Mash ser, wymieszać z kwaśną śmietaną.
3. Wymieszać ser z ziołami, pieprzem i solą.
4. Brać chleb lub całe pszenicy chleb i rozprowadzić go twaróg z ziołami.
5. Idealne na przekąskę diety. Możesz dodać twaróg z zielonym pieprzem.

Twaróg z awokado

Awokado jest niezbędnym produktem dla kobiecej urody. Jeśli wymieszać ser ciało dom, masz świetny posiłek dla wyraźnej diety.

struktura

• Avocado - 1 szt.
• Twaróg - frac14- paczka
• Zioła do wyboru
• Pieprz, sól do smaku

przygotowanie

1. Wybierz sklep dojrzałe owoce awokado, rozgnieść miąższ.
2. Twaróg zmieszać z awokado, posiekane zioła, dodać sól i pieprz.
3. Jeśli chcesz, aby danie estetycznie, można umieścić twaróg w łodzi wykonanej z połówek awokado.

Twaróg może być wzbogacony nie tylko warzywa, ale owoce i jagody.

Pieczony ser dieta

Niekoniecznie do przygotowania ciasta ser i zapiekanek wykonane z serem z dodatkiem kaszy manny lub mąki.

struktura

• Twaróg - 500 gr.
• Jajka - 2 szt.
• Rodzynki do smaku.

przygotowanie

1. Wymieszać jajka i twaróg.
2. Umieścić wynikających rodzynki masowych.
3. Rozłożone uzyskaną masę w formach silikonowych.
4. Piec w piecu o temperaturze 180 ° w ciągu 25 minut.

Smacznego!

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Elena