Korzystanie z serem dla zdrowia i urody

Twaróg jest jednym z najbardziej znany ze wszystkich produktów mlecznych. Korzystanie z serem dla zdrowia i urody chyba znane wszystkim i nie ma wątpliwości. Aby dowiedzieć się, jaki jest pożytek z tego produktu, konieczne jest, aby spojrzeć na jego strukturę. Skrzep zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, dla zdrowia ludzkiego, a zawartość białka w całkowitej ilości produktu wynosi 20%. Od jakości białko jest całkowicie niższe białka mięsa oraz ryb. Kompozycja sera zawiera użytecznych minerałów i witamin, jak również tłuszczu i laktozy. Właściwości te pozwalają na wykorzystanie sera dla zdrowia i urody.

Promuje trawienie

Pomoc w pracy przewodu pokarmowego jest jednym z najbardziej przydatnych właściwości sera. Korzyści z nim jest to, że pomaga absorbować innych produktów pochodzących do żołądka.

Twaróg jest bogaty w białka

Inną korzyścią z twarogu zaprezentował dużą ilość białka, które jest budulcem dla komórek naszego ciała i ciał odpornościowych. I z tego powodu ludzie stają się bardziej odporne na choroby.

Białka są obecne w mięsie, mleko i ryb, a ich przyswajalność jest znacznie wolniejsze, niż białka skrzepu. Na przykład, mleko jest absorbowane przez organizm w ciągu godziny do 30%, sera w tym czasie o 91%. Dlatego też zalecane jest równo i małych dzieci i ludzi w podeszłym wieku.

Jednak trzeba wziąć pod uwagę, że z bardziej zjedzony twaróg, nie będzie w stanie uzyskać duże ilości białka. Ponieważ nasz organizm jest w stanie za posiłek trawienia 35 g białka, co odpowiada 150 g twarogu.

przyspiesza przemianę materii

Twaróg zawiera takie ważne dla zdrowia aminokwasów jak lizyna, metionina i choliny. normalizują one wątrobę i biorą udział w metabolizmie białek i tłuszczów.

Wzmacnia kości i zęby

Kiedy wypadanie włosów i łamliwe paznokcie lekarze najpierw porozmawiać o niedoboru wapnia w organizmie, a ten element jest nadal czyni ogromną listę witamin. Jednak nie można kupić takie drogie leki. Wiadomym jest, że tylko prawdziwy ser magazyn wapnia. W połączeniu z fosforem, które również w tym urządzeniu, wapnia zwiększa układu szkieletowego.

Jest on zmaga się z nadwagą

Inną korzyścią z serem jako zdrowia i urody jest metionina, rozkłada tłuszcze. Jeśli chcesz stracić dużą ilość dodatkowych kilogramów, a następnie korzystanie z serem na śniadanie nie wystarczy, trzeba siedzieć na diecie twaróg. W ciągu dwóch tygodni takiej diety, można stracić nawet do 7 dodatkowych kilogramów.

twarogi odmładza

Produkt ten hamuje rozwój gnilnych drobnoustrojów w jelitach, tym samym unikając siebie zatrucia organizmu. Część twaróg witamina B2 służy jako profilaktyka chorób oka i witaminę D i selen wsparcia piękności i młodości skóry, ponieważ te elementy przyczyniają się do regeneracji naskórka.

Zapobieganie chorobie

Obecność w diecie produktu unika nerka, płuco i serce. Dzięki zastosowaniu sera poziomu cholesterolu we krwi jest zmniejszona, co zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju miażdżycy. Produkt ten pozwala uniknąć osteoporozy. Twaróg poprawia ogólny stan zdrowia, dostarczając organizmowi witamin i minerałów.

korzyści kosmetyczne

Twaróg przydatny do użytku zewnętrznego. Na przykład, aby uzyskać gładkość i płaskość powierzchni, można zastosować procedurę obierania.

twaróg złuszczanie

Wymieszać 1 łyżka twaróg, frac12- łyżeczki sól 1 łyżeczka miód. Mieszaninę tę nanosi się na oczyszczoną masażem skóry, przez dwie minuty. Następnie mycia twarzy z ciepłą wodą.

Maski są bardzo skutecznym sposobem, aby zachować piękno skóry. W ciągu 20 minut, to maska ​​będzie nasycić skórę, czyniąc ją bardziej elastyczna i aksamitna. Jednak w przygotowaniu maski trzeba wziąć pod uwagę typ skóry.

Suchość skóry twarzy

1. Twaróg z maska ​​kremowa

Mieszać łagodnie ogrzano śmietany (1 łyżeczka) ze skrzepem, mieszaninę (1 łyżka stołowa) nakładano na twarz i przytrzymanie przez 20 minut. Po zabiegu zmyć maskę ciepłą wodą.

2. Twaróg i bananów maska

Wymieszać 1/3 kruszonym bananów z 1 łyżka twaróg. W tej kompozycji vlit1 łyżki mleko. Mieszanina w końcu powinien dostać plastiku. środki gotowe do wprowadzenia na twarz na pół godziny. Następnie przemycie ciepłą wodą.

Tłusta skóra twarzy

1. Maska twarogowy jogurt

Przygotowanie mieszaniny 1 łyżka twarogu, 1/3 łyżeczki sok z cytryny i 1 łyżka kefir. Trzymać maskę na twarz na 15 minut, spłukać skórę zimną wodą.

2. Twaróg z jagód Maska

Grind 1 łyżkę jagody (Viburnum, porzeczki, żurawiny) z 1 łyżka twaróg. Otrzymane środki w ciągu 20 minut. Maska mycie ciepłą wodą.

Wrażliwa skóra twarzy

Maska twaróg z rumianku

Przygotowanie naparu z rumianku, wnęki szkła wrzącej wody 1 łyżka kwiaty. Zaparzać przez pół godziny. Otrzymany infuzji zmieszano z 1 łyżka twaróg i stosować na oczyszczoną skórę twarzy. Po zabiegu, po półgodzinie, spłukać twarz ciepłą wodą.

Wszystkie rodzaje skóry

Twaróg Maska z ogórka

Mieszać skrzepu (1 łyżeczka), śmietankę (2 łyżeczki) i starte ogórki (1 łyżka stołowa). Otrzymaną zawiesinę stosuje się do twarzy. Zmyć po 20 minut w ciepłej wodzie.