Grejpfrut dieta na noc

Kolebką owoców jest uważany za Indie i kraje Ameryki Środkowej. Pierwsze opisy tych drzew znajdują się na terytorium Barbados. Ponadto, wspominając grejpfruta na Jamajce, ale to jest w XIX wieku. Więcej sto lat później, zaczyna zajmować wiodącą pozycję wśród wszystkich członków cytrusów.

Czasami nazywa pompela aciniform. Owoce te rosną w gronach rzeczywiście, w jednej ręce, średnio od trzech do dwunastu kawałków. Nawiasem mówiąc, słowo „grapefruit” dosłownie oznacza „owoc winorośli”.

Tworzą one duże, ich waga może dochodzić do pięciuset gramach, obrać je raczej - wciąż gruby, i może mieć kolor z pomarańczowego na czerwony. Smak i aromat owoców konkretnej i lekko gorzki.

• Przydatne właściwości

Eksperci twierdzą, że aromat grejpfrutowy ma działanie lecznicze dosłownie, i ma korzystny wpływ na organizm człowieka podczas depresji i złych nastrojów, budząc zainteresowanie życiem i daje dobre zdrowie.

Grejpfrut pozwala skupić ma wzmacniające, korzystny wpływ na proces trawienia, poprawia funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego, jak również wątroby.

Sok z tego owocu jest przydatna w okresie rekonwalescencji po chorobie, jak również do kategorii osób, które są narażone na ciągłym stresie fizycznym i psychicznym. Zaleca się używać przez około dwadzieścia minut przed posiłkiem. Ci, którzy cierpią na bezsenność, można go jeść przed snem, aby reszta z lepszymi nocy.

rozważać skład chemiczny Grejpfrut dieta:

• Dziewięćdziesiąt procent z nich zawiera wodę
• W przybliżeniu pięć procent od naturalnego sahar-
• Gdzieś dwa procent - to inna kwasem
• Są niezbędne naftowego
• Farbowanie i pektyna veschestva-
• Kletchatka-
• witaminy B, C P D
• soliton mineralne
• narynginy specjalny substancją, co daje bardzo gorzki smak, a ponadto przyczynia się do przyspieszania przemiany, a zatem wpływa na obniżenie masy ciała.

Grejpfrut jest doskonałym narzędziem do utraty wagi, jest to skuteczna metoda zapobiegania cukrzycy. Aby dodatkowy ciężar zaczęli opuszczać swoje „własne domy,” co jeść jeden taki owoc dziennie. I zwykle dieta nie trzeba wyciąć.

• Grejpfrut jest przydatna do utraty wagi?

Ci ludzie, którzy jedli pod nadzorem lekarzy i zjadł pół grejpfruta przed następnym spożycie pokarmu przez okres dwunastu tygodni spadł z dwóch do pięciu kilogramów. Lekarz, który prowadził te badania, przyznał, że od jego doświadczenia, że ​​nie liczył na tak skutecznego wykonywania nawet nie wierzą w skuteczność płodu.

W okresie tym badaniu udowodniono, i że regularne spożywanie grejpfrutów zdolność do zmniejszenia stężenia cholesterolu w organizmie człowieka niż warunek konieczny dla ochrony przed sercowo - naczyniowych chorób.

Teraz konieczne jest, aby mówić o naszej miłości do jedzenia przed pójściem do łóżka. Wszyscy wiemy jedną cechę - nie możemy jeść w ciągu dnia, ale w nocy organizm wymaga ciężkiej żywności i niewiele osób może się sprzeciwiać. Tak więc, przed nocnym perekuskoy zawsze trzeba jeść 1/2 grejpfruta owoc. A gdy więcej? Rano nie ma czasu, a czasem niechęć. Jego praca nie cierpieć ... Na obiedzie my wciąż wstrząśnięty przez cały dzień roboczy po - nie najlepszy stan na posiłek. To jest noc perekuski ...

• Przeciwwskazania

dieta grejpfrut lub dieta grejpfrut, niestety, nie każdy jest pokazany. W szczególności, patologia żołądkowo - jelitowym, w szczególności zapalenia żołądka o wysokiej kwasowości, jest przeciwwskazane. W odniesieniu do zdarzeń niepożądanych, w niektórych przypadkach, możliwe reakcje alergiczne.

Jeśli rano, zaraz po przebudzeniu wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku grejpfrutowego, to wielka pomoc jelita, aby dostroić w nastroju roboczego, bo dzięki pektyny i celulozy zwiększa perystaltykę, a zatem nie będzie miał problemów z ewakuacji zawartości.

Grejpfrut promuje wydalanie nadmiaru płynu, oczyszcza się z toksyn, aktywuje spalania nadmiaru tłuszczu, który ogólnie - i prowadzi do utraty masy ciała.

Jest to bardzo niskokaloryczne owoce, ale ponieważ jest to jakość i przyciąga spojrzenia odchudzanie, więc jest to dość - nadal często zawierają menu dni postu. Zawiera bardzo mało kalorii, których - 40-50 kcal na sto gramów, ale mimo to, że jest dość satysfakcjonujące. Jest bogaty w składniki odżywcze, dlatego też jego stosowanie pomoże uniknąć osłabienie i zawroty głowy, ale te objawy często towarzyszą pewne ograniczenia pokarmowe.

Dieta, która opiera się na tego owocu, od dawna bardzo popularne, blisko siedemdziesiąt lat jest z powodzeniem stosowany wszystkich tych, którzy chcą schudnąć. Ta metoda odchudzania ma kilka odmian, ale powiem wam o jednym z nich. To trwa dwanaście dni i pomoże pozbyć się czterech dodatkowych kilogramów.

rozważać Przykładowe menu na jeden dzień opcji odchudzania:

• śniadanie - jeść pół grejpfruta lub wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku, cukier nie jest konieczne, aby dodać do niej. A także to, aby korzystać z dwóch przegotowanej yaytsa-
• lunch - znowu pić soku grejpfrutowego lub zjeść pół grejpfruta, można przygotować zieloną sałatkę z dodatkiem małych kawałków myasa-
• kolacja - jeść mięso soku grejpfrutowego lub go używać, można gotować mięso lub rybę i gotować surówka.

Staraj się nie jeść po siódmej wieczorem, a przed pójściem do łóżka, wypić szklankę chudego mleka. Trzeba użyć do dwóch litrów płynów każdego dnia. Dzięki tej diecie organizm dostanie około tysiąca kalorii dziennie. Przy odrobinie i pozwolić, aby schudnąć. Jednak musimy pamiętać, że przez długi czas „głodować” głodu organizm nie może, bo nie dopoluchaet jego. W związku z tym ograniczyć dietę tylko kilka dni.

wniosek

Wprowadź ten przydatny kawałek owoców w diecie, jak często, jak to możliwe, a to pomoże Ci schudnąć.

Być szczupły i zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru