Grapefruit Dieta dla żołądka odchudzania przez 3 dni

Istnieje kilka rodzajów diet z tym cytrusów. Najbardziej popularne z nich są grejpfrut dieta odchudzanie brzucha przez 3 dni. Dziś na medicsguru.ru miejscu omówimy je bardziej szczegółowo i patrzeć na innych dietach opartych na grejpfruta.

Trzydniowa dieta grejpfrut

Taka metoda szybkiej utraty wagi nie szkodzi organizmowi, w przeciwieństwie do niektórych innych. Dieta jest zbilansowana, wzbogacony o witaminy, zwłaszcza witaminy C. Dlatego kilka dni można nie tylko zmniejszyć talii, brzucha i ud, ale także zwiększają odporność organizmu.

Przed rozpoczęciem tej metody odchudzania, należy pamiętać, że ta dieta jest przeciwwskazane w chorobach żołądka, gdyż zwiększa kwasowość soku żołądkowego.

Więc jeśli zdrowie jest OK, przejdź do tej metody odchudzania. Dieta 3 dni oznacza utratę masy 1,5 - 2 kg.

Codziennie na śniadanie jemy 1/4 dużego grejpfruta. Następnie trzeba jeść 1 jajko na twardo z 1 mały kawałek lekko czerstwego chleba żytniego. Zmyć śniadanie jest filiżanka kawy (herbaty) z cytryną, bez cukru.

W porze lunchu i jemy 1/4 pomarańczy, kilka jaj na twardo. My popijając herbatą i cytryną, bez cukru.

Na obiad, jeść 1/4 grejpfruta, 2 jajka na twardo, herbata z cytryną, zielony jest lepszy.

Należy stosować się do takiej diety 3 dni. Nie możemy pozwolić, przekąski i przerwy w diecie, a nie będzie rezultat. Tak zebrać wszystkie siły woli i rozpocząć utraty wagi.

Utrata masy ciała w 4 dni

Jeśli dla Ciebie to jest bardzo trudne do wykonania takiego „głodny” diety, nie ma innego sposobu, aby schudnąć - diety z grejpfruta, jajka i ziemniaki. Zaprojektowany dietę przez 4 dni, aby obserwować to trochę łatwiejsze. Przy ścisłym przestrzeganiu masy zmniejszonej o 1,5 kg do 4 dni.

Tak, codziennie, na śniadanie trzeba pić 1 szklankę świeżo wyciśniętego soku grejpfrutowego, potem jeść 1 jajko na twardo, wszystko popijając kawę i cytryną, bez cukru.
Na obiad, zjeść 1 mały ziemniak. Może być pieczony w folii, gotowane w skóry lub bulion aby tłuczone ziemniaki. Następnie zjeść jabłko, popijając niesłodzone herbaty z cytryną.

na kolację wieczorem, wypić 1 szklankę soku pomidorowego, 1/4 grejpfruta. Następnie jeść 1 jajko na twardo.

Express - grejpfrutowego diety z jaj

Na zapewnień kompilatory, to dieta nie powoduje uczucie głodu, więc przeniósł się dość wygodne. Oprócz utraty wagi, znacząco napina skórę ciała, co jest bardzo ważne, po utratę wagi. Jego znaczenie polega na tym, że przez cały dzień należy jeść 6 jajek (tylko w białko bez żółtka) i 6 grejpfruty. Ugotować jajka rano, gotować co najmniej 10 minut. chłodne, czyste. Wyciąć każdy na pół, wyjąć żółtka.

Zatem dieta jest w następujący sposób:
Rano, po obudzeniu jeść yaytsa- białka
Po 1,5 godz., - Greypfrut-
Po dalszych 1,5 - znowu yaytsa- jednego białka
Następnie, po kolejnej 1,5 godziny. Grejpfruty ponownie i tak dalej. Między posiłkami, świeża woda powinna być pijany. Ogółem na dzień trzeba pić około 2 litrów. wody. Po 19 godzinach nie powinno być.

Schudnąć w ciągu tygodnia!

Jeśli chcesz schudnąć w sposób bardziej radykalny i tam w tygodniu, najlepiej jest stosować dietę opartą na grejpfruty, które muszą być przestrzegane przez 7 dni. W tym czasie można go zresetować około 5 kg, pod warunkiem, udoskonalenie jej zgodność. Należy pamiętać, że od ponad tygodnia w ten sposób waga nie może być zresetowany, aby kontynuować.

Zakłada się, że tryb zasilania:
Na śniadanie, zjeść dwa jajka, pół grejpfruta lub 1 szklanka świeżego soku.
Na obiad, spróbuj zielona sałata, 100 g gotowanej wołowiny lub kurczaka, pół owoców lub 1 szklanka soku.
Na obiad przygotować sałatę zielonych (nie-skrobiowych) warzyw. Na sos sałatkowy można podawać 100 g gotowanego mięsa wołowego, albo ryb, przemyć soku.
Przed pójściem do łóżka wypić filiżankę odtłuszczonym mlekiem.

Jeśli głód wieczorem będzie bardzo silna, możliwe jest, aby jeść jabłka, pomarańcze lub pić kefir zamiast mleka wieczorem.

To pomarańczowe owoce o gorzkim smaku zyskuje coraz więcej fanów, ze względu na naprawdę doskonałych rezultatów w schudnąć. I efekt jest osiągnięty w bardzo krótkim czasie. Ponadto stymuluje procesy trawienne, poprawia metabolizm, przyczynia się do niszczenia tłuszczu.

Ponadto, zgodnie z żywieniowców, to cytrusowych ma korzystny wpływ na skórę, ma wzmacniający, działanie przeciw starzeniu. Jego ton soku i poprawia nastrój. Dla diabetyków pozwala naturalny sposób do obniżenia poziomu cukru we krwi. Szczególnie przydatna do picia sok grejpfrutowy użyć swoich ludzi w trakcie rehabilitacji i powrotu do zdrowia. Najlepiej jest to zrobić przed posiłkami, przez 20-30 minut.

Każda dieta z grejpfruta jest dość skuteczny. Ale to nie może być stosowany przez osoby cierpiące na zapalenie błony śluzowej żołądka, choroby wrzodowej. Dlatego, aby uniknąć kłopotów ze zdrowiem, dietą przed użyciem skonsultować się z lekarzem. Bądź zdrowy!