Środki ludowe pozwalają pozbyć się chrapania

Większość z tych, którzy chrapią w nocy podczas snu, chrapanie nie jest uważane za główny problem. Rzeczywiście, można powiedzieć, że chrapanie - jest to przeszkodą dla tych niefortunne kto ma spać obok chrapiącą. I, nawiasem mówiąc, chrapanie dorosłego mężczyzny w sile do 80 dB, a nawet więcej (fakt ten został odnotowany w Anglii). Chrapanie może być zarówno mężczyźni jak i kobiety, czasem nawet małe dzieci chrapać, zwykle może to oznaczać, że dziecko ma problemy z powiększonych migdałków, polipów. Chrapania mogą występować z różnych powodów, na przykład w wyniku zakrzywienia przegrody nosa, otyłość (mięśnie gardła staje się słaby) może być snorer ze względu na zwykłe przeziębienie, itp

Jednak ci, którzy uważają chrapanie nieszkodliwe, choć nie bardzo przyjemne wydarzenie w swoim życiu, należy wiedzieć, że wyniki badań, chrapanie jest możliwą przyczyną niektórych chorób serca, a ponadto jest on twierdził, że podczas chrapania osoby śpiącej można zatrzymać oddychanie. Bardzo często cierpią z powodu senności snorers ze względu na fakt, że z powodu złej chrapania snu w nocy, często obracając się, poruszającego się we śnie. Ze względu na zaburzenia oddechowe we krwi może zmniejszyć zawartość tlenu wymagane dla normalnego funkcjonowania organizmu, mózgu. Wśród innych konsekwencji chrapania może być również zidentyfikowane, takich jak zwiększona drażliwość, suchość w ustach, ból głowy rano, zaburzenia pamięci, nadciśnienie, depresja, etc. Zatem należy stwierdzić, że środki zaradcze ludowe pozwalają pozbyć się chrapania, wiele zalecane przez badania i, jeśli to konieczne - wniosek o pełne snu i zdrowia.

1. W wielu źródeł, jeden z najbardziej skutecznych metod, które obfitują w popularnych środków, aby skutecznie pozbyć się chrapania, pierwsza nazywa się kapusta z miodem. Tradycyjnych uzdrowicieli zaleca się stosować jako środek: Wykonywanie liść kapusty, starannie bić go, a następnie wymieszać z miodem. Można zmieszać szklankę soku z kapusty z jedną łyżeczką miodu. Oba środki powinny być spożywane przed snem, przebiegu leczenia - jeden miesiąc.

2. Środki ludowe, pozwalają na kilka dni, aby pozbyć się chrapania, dość zróżnicowane. Na przykład, nie jest rada w tej dziedzinieW każdym z nozdrzy należy nanieść kilka kropel oleju rokitnika w cztery godziny przed snem. Po dwóch tygodniach, chrapanie ma iść, a jego oddech staje się gładka i czysta.

3. Oddzielnie należy odwołać się do osób, które są otyłe, przeciwko którym chrapią w nocy. Być może, że jest mało prawdopodobne, aby pomóc każdy z ludzi znaczy pozbyć się chrapania, jeżeli nie poważny problem - mianowicie otyłości. Oczywiście, o tym Radę, wiele otyłych snorers pomorschatsya i wolą kapusta z miodem lub innych „środków odżywczych”, to jednak spróbować przynajmniej raz w tygodniu, aby zrobić to dzień postu i ocenić stan snu po takim rozładowania. Nie przejadać w nocy na inne dni, może to pomoże.

4. Kora dębu i kwiatów nagietka. Te składniki powinny łyżkę i wlać wrzącej wody (pół litra) do mieszania wstępnego. Następnie odstawić na dwie godziny, pokryte z pokrywką, a następnie odcedzić. To infuzji trzeba płukać po każdym posiłku i wieczorem przed snem.

Wszystkie środki, które umożliwiają ludowe wykorzystujące te lub inne sposoby, aby pozbyć się chrapania, powtarzane, ale niektórzy ludzie nie mogą pomóc. Co zrobić w takiej sytuacji, należy to zrobić i mieć trwałość pogodzić się z tym nieprzyjemnym i niewygodnym zjawiska? Jednak tradycyjne środki do chrapania nie są jedynymi, które powinny być brane doustnie. Dobrze sprawdzony różne ćwiczenia, które pozwalają wzmocnić mięśnie gardła i języka. Aby to zrobić, wykonaj następujące czynności:

Po pierwsze, Pociągnąć za język jak najdalej do przodu i opuść ją na jak najniższym poziomie. Przetrwać tak językowych kilka sekund, a następnie powtórz ćwiczenie. Dla jednego „podejścia” powinien takie manipulacje 30 razy.

Po drugie, ręka kliknięcie na brodzie i przesunąć dolną szczękę do przodu i do tyłu z wysiłku. Powtórz ćwiczenie 30 razy.

Pierwsze i drugie ćwiczenie ćwiczy mięśnie żuchwy i języka, który pozwala utrzymać je w dobrej kondycji, nawet w stanie spoczynku podczas snu. Te dwa ćwiczenia powinny być wykonywane bez przerwy, rano i wieczorem. Oto kolejny ćwiczenie, które zwiększa ton mięśni gardła, co daje oczywisty efekt po kilku miesiącach użytkowania. To musi być zrobione za każdym razem, przed pójściem do łóżka.

Ścisnąć zęby silniejsze specjalnie przygotowany do tego kija (drewno lub plastik), starając się trzymać go przez 4 minuty. Takie wzmocnienie mięśni gardła może zmniejszyć chrapanie, szczególnie zauważalne na początku snu. Należy zauważyć, że ludzkie środki, aby skutecznie pozbyć się chrapania, będzie skuteczna tylko w tych przypadkach, gdy chrapanie nie jest skomplikowana.

5. Kolejnym ludowym chrapania. Dla niego, musimy skrzyp korzeniowy pięciornik, Starszy, łopian. Gotowanie kolekcji w następujących proporcjach: jedna część potrzebie podjęcia korzenie pięciornik i skrzyp, czarnego bzu owoce - 2 części Burr - 4 części. Zebrać sproszkowano używając młynek do kawy na drobny proszek, a następnie należy zmierzyć tę mieszaninę 1 łyżkę i wlać wrzącej wodzie (200 ml). Po rezerwy Manipulacje te wszystkie zaparzać przez 1 godzinę, po czym narzędzie można uznać wykończone i gotowe do leczenia chrapania. Trzeba wziąć kilka razy dziennie przez 1 łyżka

Wreszcie powiedzieć, że to jest zespół obturacyjnego bezdechu sennego. Warunek ten jest często u osób, których chrapanie jest przewlekła i charakteryzuje się zaprzestania oddychania, które występują podczas snu. Środki ludowe dla chrapanie taki nie może pomóc, należy zwrócić się o pomoc i poradę specjalisty.