Peanuts - korzyści i szkody

Każdy strąk jest kilka orzechów, które są pokryte cienką różowo lub czerwono skóry, lekko gorzki smak. Jest uważany za miejsce narodzin Ameryki Łacińskiej, a stamtąd został przywieziony do Azji, Ameryce Północnej i stopniowo Peanut rozsianych po całym świecie.

Obecnie produkt ten jest szczególnie popularny wśród mieszkańców Stanów Zjednoczonych, jest on stosowany tam w dość - jeszcze imponująca liczba. Jest uważany za najlepsze argentyńskie orzeszki ziemne, a także uprawiane w Stanach Zjednoczonych. Co jest tak przydatne?

• Jakie są korzyści z orzeszków ziemnych?

Uważam jej składu. Produkt ten posiada bardzo cenne właściwości odżywcze, ponieważ jest to dość - wciąż pożywne i korzystne dla ludzi. Mówi się, że wartość energetyczna 100 g owoców wynosi 550 kcal, co jest dużo.

Zawiera węglowodany, bogate w białko, ponad 50% tłuszczu o wysokiej jakości, a także posiada niezbędne człowieka witamin i minerałów.

Jest odpowiedni dla zdrowej diety, ponieważ zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, a poza tym, że smakuje bardzo słodki, i przekonać kogoś - albo zjeść produkt ten nie jest konieczny, najważniejsze tutaj, aby zatrzymać się w czasie, w przeciwnym razie - dodatkowy ciężar zostaną dostarczone ,

Szczególnie dużo kwasu linolowego w niej, co zapobiega rozwojowi procesy miażdżycowe zatem poziom cholesterolu jest normalny. Witamina skład orzecha dość - jeszcze zróżnicowana, na przykład, nie są przedstawiciele z grupy B, kwas askorbinowy, E, D, pp.

Ponieważ skład mineralny istotnych elementów może być określone jako: wapń, mangan, magnez, sód, fosfor, potas, żelazo, cynk, miedź, selen. Niniejszy nim i przeciwutleniacze, które wpływają na starzenie się i spowalniania wzrostu nowotworów złośliwych.

Mówi się, że właściwości przeciwutleniające są wzmocnione w opieczonych nakrętki tak, że są one bardziej użyteczną formą. Owoc ten jest zalecany do jedzenia z chorobami krwi, ponieważ zwiększa krzepliwość i zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia krwawienia.

Niniejszy orzeszki kwas foliowy, który pomaga komórkom zostać zaktualizowane, a ze względu na zawartość tłuszczu roślinnego i aktywności wątroby ulega poprawie, a także narządów trawiennych.

Jeśli regularnie jeść orzeszki ziemne, jest to pozytywny wpływ na układ nerwowy, poprawia sen, osoba poczuje się bardziej zrelaksowany. Wystarczy, aby jeść codziennie tylko dwadzieścia nakrętki, aby zapewnić korzystny wpływ na zdrowie.

Jest aktywne w medycynie ludowej stosowane, na przykład, wrzód żołądka, to zaleca się, aby mielono na mąkę owoców, które są zalecane do mieszania z wrzącej wody. Ale zaostrzenie choroby, takie leczenie jest przeciwwskazane zachowanie.

• Zabarwienie łuski orzeszków ziemnych

W celu wzmocnienia układu odpornościowego wytwarza nalewki łuski orzeszków ziemnych. Aby to zrobić, orzechy powinny być lekko podsmażyć, a następnie usunąć je ze skóry, oraz wykorzystanie go do wytwarzania leków.

Aby to zrobić, skórka łyżeczki wlać 50 ml jakości wódka, i umieścić to stać w ciemnym miejscu przez dwa tygodnie. Otrzymany leku przyjmować dziesięć kropli dziennie popijając zimnym mleku.

Przygotowanie bulionu i nakrętkę, która jest zużywana w chorobach dróg oddechowych. Lek ten pomaga absolutorium plwociny, ponieważ ma właściwości wykrztuśne.

Jak już wspomniano, produkt ten jest bardzo podobny do Amerykanów, a nie tak dawno temu, naukowcy ze Stanów Zjednoczonych powstał jeszcze jeden odkrycie okazuje się być najbardziej przydatne - to gotowane orzeszki ziemne w porównaniu do smażonych owoców, gotowanych w znacznie więcej przeciwutleniaczy.

Ugotowane owoce te pomagają zapobiegać rozwojowi procesów rakotwórczych, które mają pozytywny wpływ na serce, są skuteczne w walce z chorobą wieńcową oraz cukrzycę.

Najbardziej optymalne sposoby ich użycia: suszone, smażone, gotowany lub nawet lepiej, ale w swej surowej postaci, amerykańscy eksperci nie zalecają je jeść.

Niepowtarzalne walory smakowe pozwalają na szerokie zastosowanie w kuchni, to wytwarza się z różnych potraw, jest szczególnie popularny w przemyśle cukierniczym. Rozdrobnione i sma, gdyż dodaje się do słodkości w chałwy i innych słodkich ciast.

• Jak prawidłowo wybrać orzeszka?

Zakup tych owoców najlepiej jest wykonywać w supermarketach, raczej niż na rynkach lub w namiotach. Orzeszki ziemne powinny być świeże, gęsty w dotyku, bez - każdy obcy zapach stęchlizny. Jeśli jest prawidłowo uprawiane, transportowane i przechowywane, w tym przypadku nie są gromadzone aflatoksyny, które są substancje trujące.

Aflatoksyny mogą powodować reakcje alergiczne i indukowania rozwoju różnych chorób. Nakrętki nie powinny być pleśń.

• O szkodliwości orzeszki

Bez względu na to, jak nie był smaczny owoc, nie powinny być nadużywane, warto pamiętać, że w sumie jest to konieczne, aby obserwować umiar. Orzeszki ziemne są bardzo wysokokaloryczne, a gdy jest spożywane regularnie, może całkowicie poprawić masę ciała i nadwagę lub którzy nie potrzebują go.

Dla stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, dny moczanowej, z jego użytkowania należy odmówić, lub jeść bardzo mało. Małe dzieci powinny również ograniczyć spożycie tego produktu jest dość wystarczająco dziesięć orzechów dziennie.

wniosek

Jeść zdrowe orzeszki, ale pamiętać i umiar.

Bądź zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru