Norma cholesterolu we krwi ludzkiej

Na dość długi okres czasu w cholesterol świadomości odbiorców kojarzy się ze wszystkimi najbardziej zło, straszne i niebezpieczne dla zdrowia. Produkty zawierające go, nagle uznać tabu, dietetycy zaczęły rozwijać specjalne diety wykluczyć jego wejście w organizmie. Jednak ona sama nie jest niebezpieczna, ale przeciwnie, jest niezbędny do normalnego funkcjonowania. Alarm powinien tylko wtedy, gdy jej poziom we krwi jest znacznie wyższa niż normalnie. Dlatego niektóre z szybkością cholesterolu we krwi, co jest jego zaletą, a szkoda, i zostaną omówione dalej.

W środowisku naukowym, cholesterol jest zdefiniowana jako tłuszczu (lipidów), z których 80% jest wytwarzany przez nasze wątroby, 20% pochodzi z pożywienia.

Ta substancja tłuszczowa ma dwie nazwy. Pierwszy zakończenie w -in, shirokoupotrebimo, pochodzi od greckich słów «Chole» -zhelch- «» w postaci twardych płyt stereo.

Jest to związane z nazwą historii odkrycia materii, jak stwierdzono po raz pierwszy w stałej konsystencji w kamicy żółciowej. Ale specyfiki języka rosyjskiego dać nam drugą nazwę - cholesterolu lipidów w ich skład chemiczny jest alkohol (na koniec nomenklatury takich substancji powinny być ol)

W każdej osoby cholesterolu we krwi jest zawsze obecny. Jest to niezwykle ważne, gdyż zapewnia pracę ważnych procesów zachodzących w organizmie. Dzięki niemu, nie ma struktury błon komórkowych i syntezy wielu hormonów, produkcja witaminy D, kwasów żółciowych.

Około 20% całkowitej ilości lipidów, występujących w organizmie, znajduje się w mózgu i rdzeniu kręgowym. Przy tej konstrukcji odbywa mieliny izolujące nerwy.

Wszystko to, oczywiście, jest dobry, ale tylko w umiarkowanych ilościach. Kiedy ciało zaczyna płynąć zbyt dużo cholesterolu, ma zły wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Tętnice stają się brudne: na ścianach pojawiają się płytki nazębnej pogarsza jakość krwi. Może to spowodować zwężenie tętnic ze względu na serce, które nie są dostarczane z tlenem. Innym przykładem jest tworzenie się skrzepów, które blokują się naczynia krwionośne, w wyniku wystąpienia zawału.

Wynika z powyższego, że znajomość norm cholesterolu we krwi trzeba uniknąć problemów zdrowotnych. Jednakże, zgodnie z danymi, liczba ta jest znana tylko 5% rosyjskiej. Jesteśmy bardzo niedbałe Perceive informacji na temat współczynnika cholesterolu. To potwierdza wysoką śmiertelnością z powodu chorób serca i naczyń krwionośnych.

Ludzki normą zawartość cholesterolu we krwi zmienia się w zależności od naszego wieku, a to zwiększa się wraz z wiekiem. Ale poziom zawartości cholesterolu we krwi - nie ostateczna postać. Okazuje się, że nie jest jednolita, nie lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) i wysoką (HDL).

Niebezpieczeństwo z nas nosi LDL, właśnie dlatego, że tworzą tablice naczyniowych. To jest „zły” cholesterol.

Dobry, HDL również pomaga nam radzić sobie ze złem, myje go z krwi.

Zatem szybkość cholesterolu każda osoba jest obliczana indywidualnie przez kompetentnego lekarza. To średnia stawka we krwi w ciągu 180-220 mg / dl.

Zdarza się, że mimo poziomie zawyżona, to nie ma sensu na alarm. Możemy mówić o tym, czy dobrego cholesterolu we krwi jest wyższy niż odsetek ubogich. Zatem zawartość HDL u kobiet - 43 mg / dl u mężczyzn, 39 mg / dl. W niebezpieczeństwie, jeśli liczba ta jest zaniżona.

Jeśli uważasz, że jesteś zdrowy, nie czuć dolegliwości, wystarczy wykonać badanie krwi na zawartość cholesterolu ludzkiego co pięć lat.

Jeśli przecenienia stawkę lipidów, pierwszy lekarz stara się ograniczyć swoją specjalną dietę. Dwa tygodnie później, analizę należy powtórzyć, jeśli dieta, biorąc pod uwagę wyniki, można to zrobić bez narkotyków po prostu należy przestrzegać właściwego odżywiania.

Od dawna wiadomo o listę produktów, które należy unikać. Przede wszystkim, to tłusty nabiał i produkty mięsne. Szczególnie powinno ograniczać się do stosowania takich jak żółtka jaj lub mózgach produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego.

Obniżają poziom cholesterolu i zabrać go z ciała pomoże następujące produkty: pomidory, papryka, bakłażan, buraki, dynia. Wszystkie one wzmocnienia naczynia, równowaga równowagi kwasowo-zasadowej, poprawienia funkcjonowania wątroby.

Dobre referencje, podwyższony poziom tłuszczu, wykorzystuje zieloną herbatę. To działa na dwa sposoby: zwiększa poziom HDL i zmniejsza odsetek ubogich. Podobne procesy występują w użyciu wody mineralnej.

Szczególną uwagę należy zwrócić na jeść jabłka. Owoce te zmniejszają wchłanianie tłuszczu. Naukowcy twierdzą, że stosowanie 2-3 jabłek dziennie znacząco zmniejszony poziom cholesterolu. Wszystko to dzięki ich zawartości pektyny, witaminy C. Ze względu na ich codziennego użytku ustalono właściwą równowagę dobrych i złych tłuszczów.

Jeśli wszyscy nauczyć się kontrolować tak złożoną i ważną składową jak cholesterol, wtedy możemy osiągnąć wzmocnienie i rozszerzenie naszego zdrowia i życia. Tak więc mamy coś do dążyć! A jest to szczególnie ważne z wiekiem.

Nagromadzenie cholesterolu w ścianie naczyń krwionośnych

Więc starałem się pokazać, że większość informacji o szkodliwości cholesterolu jest „reklama” mit. Wręcz przeciwnie, to właśnie substancja, która zapewnia pracę wielu ważnych procesów zachodzących w organizmie, dlatego należy zachować szczególną ostrożność na temat jego wydajności.

Alina Afanasyeva, medicsguru.ru

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne