Jak zatrzymać chrapanie w domu?

Chrapią częściej niż mężczyźni, ale czasem z tym uciążliwości i twarz kobiety. Nawet małe dzieci są czasami lekko parsknąć podczas snu. Roladki stałe dostarczanie wielką udrękę dla tego, kto jest blisko, jak trzeba stale naciskać chrapanie w nocy, zmuszony do zmiany pozycji ciała. Żona chrapanie mężowie często cierpią z powodu braku snu i chroniczne zmęczenie, które stale narasta. Do kogoś, kto chrapie również nie jest łatwe, bo następnego ranka budzi się ze zmęczenia i irytacji.

Ale to nie tylko skutki chrapania, zjawisko to jest bardzo niebezpieczne, ponieważ ma to wpływ na ludzi kilka razy w ciągu nocy cierpiącemu zatrzymania oddechu. Początkowo są one niemal niewidoczne i trwa kilka sekund, ale z czasem ich rozstaw jest zwiększone ryzyko i ludzie umierają podczas snu z powodu niewydolności oddechowej.

Chrapanie może się rozwijać z powodu zakłóceń w przegrodzie nosowej, niektóre choroby, co prowadzi do obrzęku nosa, gardła i krtani, przekrwienie błony śluzowej nosa, związane z wiekiem zmiany w tkankach górnego podniebienia, etc. W ten sposób drgania tkanki jako nosogardzieli i jamie ustnej.

Chrapanie występuje wtedy, gdy:

- pozycji leżącej, w której następuje rozluźnienie mięśni krtani, a język zachodzi kilka gardło przepływu powietrza, który prowadzi do jego vibratsii-
- patologiczne przewężenie w świetle nosogardzieli, w wyniku cech anatomicznych sfazowane podbródka lub wąskiej przestrzeni nosogardzieli, wypaczone przegrody, choroby zapalne nosogardzieli, podniebienia miękkiego kruchości, zwiększenie stanu zapalnego i mindalin-
- otyłość i nadmiar vese-
- palenia, co prowadzi do przewlekłego stanu zapalnego trahei-
- spożycie alkoholu, który pomaga rozluźnić mięśnie gortani-
- menopauza u kobiet, w których występują zmiany hormonalne w organizmie, znacznie obniża ton nosogardzieli i podniebienia.

Kilka sposobów, aby pozbyć się chrapania:

1. Czysty nosowych śluzu. W tym płukania nosa morskiej lub roztworu soli morskiej (czystej wody w łyżce szkła chwytaka soli). Woda powinna zwrócić nozdrza. Również w tym roztworze do płukania gardła ściekać działania kurczącego naczynia krople do nosa. Do płukania można stosować roztwór sody i wywary Calendula i rumianku.

2. spać na boku zamiast na brzuchu lub do tyłu. Do wyrobienia nawyku na uszyć specjalną koszulkę, ale po prostu w plecy i brzuch piłek tenisowych. Więc nie będzie mógł spać w innym położeniu niż na boku.

3. Nie pij alkoholu przed snem. Jeśli wybierasz się do picia, zrób to co najmniej cztery godziny przed snem.

4. Jeśli masz nadwagę, zrobić kilka ćwiczeń gimnastycznych, odrzucić kilka kilogramów i znormalizować swoją dietę. Chrapanie może zostawiają cię z nadmierną wagą.

Co medycznych sposobów, aby pomóc zatrzymać chrapanie?

1. Różne krople, spraye i inhalatory - w takim przypadku, jeśli chrapanie został spowodowany zapaleniem gardła i nosa zatorów. Aby wybrać odpowiedni dla siebie najbardziej prawidłowe i skuteczne narzędzie - skonsultować się z lekarzem.

2. specjalnie zaprojektowane dla listew czołowych, które można kupić w farmacji. Mają lepką powierzchnię, gdzie są one przymocowane do skrzydeł nosa. Paski te były rozszerzania nosa, otwierając w ten sposób dostęp do tlenu. To narzędzie jest odpowiedni dla tych, którzy cierpią z powodu zwężenia jam nosowych i przekrwienie błony śluzowej nosa.

3. Specjalne chrapanie sutek. Po raz pierwszy śmieszne urządzenie pomoże zapewnić spokojny sen i spokojny wypoczynek w miękkiej tkance ugięcia w niebie. Bezpośrednio przed snem sutek umieścić w jamie ustnej. Położony na swym końcu występ, który obsługuje podniebienie miękkie. Za wybór akcesoriów, należy skontaktować się z lekarzem.

4. Operacja korekty przegrody nosowej, a także zwis podniebienia miękkiego.

Dla wyboru właściwego leczenia chrapania jest konieczne zastosowanie do specjalistycznej placówki medycznej. Lekarze mogą pomóc ustalić przyczyny tej choroby i oferują najbardziej skuteczny sposób leczenia.

tam kilka opcji leczenia chrapania za pomocą tradycyjnej medycynie:

- Picia codziennie dwóch litrów normalnych destylowanej wody. Pomoże to doprowadzić organizm z nagromadzonych śluzu. Czas trwania takiego leczenia - jeden miesiąc.

- Nacisnąć szkła soku z kapusty świeżej, i rozpuścić w nim jedną łyżeczkę naturalne płynnego miodu. Pić przed snem. Potrwać miesiąc.

- Mieszać osty cztery części, dwa owoce jagód bzu czarnego oraz jedną część skrzyp, i korzeń cinquefoil. Przygotowanie prędkość infuzji łyżka mieszaniny na kubka wrzącej wody. Weź łyżkę pięć razy dziennie.

- Bury parę kropli oleju rokitnika do każdego otworu nosowego. Czas trwania leczenia - jeden miesiąc.

Chrapanie może być wyeliminowane, a dziś istnieje wiele sposobów, aby to zrobić.

Ekaterina, medicsguru.ru