Pamięć, wspomnienia Box

Wiele leki mają skutki uboczne, które mają wpływ, w tym pamięci. Dlatego konieczne jest, aby traktować bardziej ostrożnie do leków.

codzienne spacery wspierać utlenianie mózgu, co w konsekwencji wpływa pozytywnie na pamięć.

Konieczne jest także włączenie do diety pokarmów, które mają pozytywny wpływ na stan pamięci.

należą szparagi, jagody, orzechy włoskie, łosoś, jaja, wątroba, płatki owsiane, brązowy chleb, curry, rozmaryn, herbata, kakao, czerwone wino, sok pomidorowy. Wysoka zawartość niezbędnych witamin w produktach konsumpcyjnych są korzystne nie tylko dla stanu pamięci, ale także na całym ciele.

ryba, szczególnie korzystne odmiany tłuszczowe poprawiają pamięć, ponieważ zawierają kwasy tłuszczowe omega-3. gry planszowe, puzzle, gry logiczne, myślenie pomaga zachować pamięć w dobrej kondycji.