Rower zdrowotnej. 16 faktów, które każdy powinien wiedzieć

Jeśli to czytasz, oznacza to, że istnieje pewne prawdopodobieństwo, że jesteś „podpięty” na rowerze i wiedzieć o ogromnej liczby zalet, co daje ruch na dwóch kołach. Jednak wiemy też, że nie wszyscy podzielają nasz entuzjazm do jazdy na rowerze. Dla tych z Was, którzy próbują przekonać przyjaciół, rodziny lub współpracowników do przyłączenia się do jazdy na rowerze, a ten artykuł jest napisany. Podziel się z nimi Poniżej podano fascynujących faktów o których z pewnością rozumieją, co kochamy rowery.

A nawet jeśli - neofity rowerów, jesteśmy przekonani, że istnieje coś, czego nigdy wcześniej nie słyszał wśród tych faktów. Wszystkie one jasno, jak to jest niesamowite - jeździć na rowerze, więc śmiało angażować w kolarstwie!

Każdy wie, że jazda na rowerze magicznie wpływa zarówno na stan fizyczny i psychiczny. Jednak od czasu do czasu wszyscy musimy starają się znaleźć siłę i jeździć rumak dwukołowy. Jeśli uważasz, że z powrotem, jeździć na rowerze, czy nie, po prostu przypomnieć sobie, że chodzi o motywowanie statystyk:

• Pokatushki pielęgnować raka. Długoterminowe badania prowadzone przez zespół fińskich naukowców wykazały, że badani, którzy zaangażowani w ćwiczenia o średnim obciążeniu przez co najmniej 30 minut dziennie, dwa razy były mniej narażone na rozwój raka niż ci, którzy nie.
• Według naczelnego dietetyka George Hospital w Londynie, „umiarkowane ćwiczenia sprawia, że ​​komórki odpornościowe bardziej aktywny, więc są one lepiej przygotowane do zwalczania infekcji”
• Brytyjski Fundacja Serca (British Heart Foundation) opublikował dane, które podkreślają, że można by uniknąć około 10.000 śmiertelnych zawałów serca rocznie, jeśli ludzie dbać o ich kondycję fizyczną. Jeśli zdasz tylko 30 km tygodniowo, ryzyko chorób układu krążenia zmniejszy się dwukrotnie w porównaniu z tymi, którzy nie dostają aktywności fizycznej.

Kolarstwo lifestyle - tłuszcz w dół i tęsknoty!

Nie ma sensu zaprzeczać, że podczas siedzenia na rowerze w stanie depresji, kilka kilometrów od zawiadomienia, że ​​jest już uśmiechnięty przechodniów, słońce i wiatr. Każda ilość czasu spędzonego na rowerze, zapewnia nastrój podnoszenia. A oto dowód podane przez Andrew McCulloch, dyrektor Fundacji Zdrowia Psychicznego:. „- endorfiny, które pomagają radzić sobie ze stresem i dają poczucie szczęścia” „Wszelkie umiarkowane ćwiczenia naturalne uwalnianie” hormonów szczęścia

• Przeciętny człowiek wyrzuca około pięciu i pół kilograma na pierwszym roku dojazdy rowerem (Źródło: Fundacja na zdrowy wypoczynek (Fundacja na zewnątrz), 2010)
• Jazda na rowerze poprawia jakość życia. To sprawia, że ​​oddychanie świeżym powietrzem pomaga na stres i po prostu poprawić ogólną postawę wobec życia.
• Badania pokazują, że zaledwie 25 minut ćwiczeń aerobowych dziennie, z których jeden jest jazda na rowerze, wzrasta co najmniej jednego środka twórczego myślenia.
• Pozwolić sobie wysoko prawną. Każdy rowerzysta wie, wspaniałe uczucie euforii po nartach, a już dawno udowodniono, że istnieje bezpośredni związek pomiędzy poczuciem dobrego samopoczucia i aktywności fizycznej.

Zdrowi pracownicy = zysk zdrowy

Twój szef ciągnie połączenie ruchu „rowerem do pracy” jak to możliwe? Dlaczego nie wysłać mu te fakty? Oni na pewno sprawiają, że głowę do myślenia.

• Według badań przeprowadzonych przez University of North Carolina, ludzie, którzy jeżdżą przez 30 minut dziennie przez pięć dni w tygodniu, wziąć zwolnienie lekarskie dwukrotnie rzadziej niż ziemniaki kanapie.
• Na parkingu przeznaczonego dla jednej maszynie może pomieścić do 42 lub 20 składanego roweru konwencjonalnej. Oznacza to, że pracodawca może również zapisać na miejscach parkingowych.
• Badanie dwustu ludzi, którzy spędzają z University of Bristol, okazało się, że pracownicy, którzy otrzymują ćwiczenia przed pracą lub w trakcie przerwy obiadowej, robiąc coraz większe ilości pracy, a tym samym mniej czasu na to. Oczywiście, ma to wpływ na wzrost motywacji, jakości pracy i zwiększa odporność na stres.

Rower pomaga zostawić pieniądze w portfelu i oszczędność czasu

Oczywiście rozumiemy, że trzeba odłożyć pieniądze na zakup roweru, ale z tym podejściem, jako „rowerem do pracy”, nie można przeżyć. Po zakupie roweru, można odpocząć i patrzeć, jak twoje zasoby finansowe są gromadzone Rowerem do pracy nie jest warte ani grosza, w przeciwieństwie do korzystania z samochodem lub transportem publicznym. Takie rzeczy czasami przejść ogromne kwoty.

• Oblicz, ile pieniędzy wydajesz rocznie na kosztach transportu. Teraz wyobraź sobie, co rower można było kupić za te pieniądze! I co jeszcze pozostało. Jednak wrażenie?
• Konserwacja i pielęgnacja roweru jest wart dwadzieścia razy mniej niż utrzymanie samochodu.
• Należy także rozważyć, ile czasu można zaoszczędzić, jeśli iść do sklepu na rowerze. Po jazda na rowerze człowiek porusza się cztery razy szybciej niż pieszo. Ponadto rower krótkiego zasięgu może konkurować o prędkości jazdy, nawet z samochodami! Wieczne korki i niezdolność do przekazania „wyciąć” posiada innych środków transportu na drodze.

rower szosowy

• I nie zapominaj, że rower może podróżować tam, gdzie samochód, tramwaj lub autobus nie będzie pasować? Lub innych środków transportu, gdzie zabronione jest, aby przenieść. Na rowerze można uniknąć korków na chodniku lub jeździć w parku, pójść na ryby lub wizytę do pobliskiego miasta na weekend.
• Aby jeździć na rowerze, wystarczy stosować się do przepisów ruchu drogowego. Na szczęście, nikt nie jest zobowiązany do egzaminu w celu uzyskania prawa jazdy na rowerze. Ponadto rower poradzi sobie nawet dziecko.

I trochę zabawy

Najdłuższy odnotowany rower na świecie ma 28 metrów długości.

• Studenci Politechniki w Holandii pomyślnie ustanowił rekord świata, jazda na rowerze, najdłuższego w 2010 roku. Udało im się pobić poprzedni rekord z Włoch (26 metrów) do nieco ponad 2 metry.

)