Jak wybrać rower dla badań czynnościowych

Dbanie o zdrowie prowadzi wielu ludzi do prowadzenia aktywnego trybu życia, centra fitness, basen lub po prostu jogging i deptaki wieczorem przed snem. Z tego samego powodu ludzie kupują różnorodne sprzęt fitness do użytku domowego. I to na pewno jest wygodne, ponieważ nie trzeba znaleźć czas i pójść gdzieś, że nie prowadzi tylko do mięśni, ale także uzyskać ładunek żywością, pasji do sportu i podniecenia.

Nie ma wątpliwości, co zrobić z mięśni w swoim wolnym czasie. Wybierz między hantle, ciężarki, ekspandery, bieżnie, obręcze, pomijanie lin, steppery i więcej. Znacznie trudniej jest wybrać jak wiele symulatorów oraz ich zakres działania jest zupełnie inna. Dzisiaj mówimy o tym, jak wybrać funkcjonalny ćwiczeń rower do treningu w domu.

Jak często zdarza się, że zakup roweru (lub innego sprzętu sportowego), jest to zwykle duży przedmiot, który używany tylko za pierwszym razem, gdy był „chwyt”. Dlatego też wybór co do funkcjonalności - to nie jest tak trudne, jak się wydaje. Znacznie trudniej jest zmusić się mieć korzyści z jego zdrowia, zwłaszcza, że ​​wszystkie warunki tego są - wyposażenie domu, wsparcie dla rodzin, a nawet ulubione programy telewizyjne. Tak więc, jeśli są ustawione na poprawę ich ciało i chce kupić rower do praktyki, trzeba zobaczyć kilka cech, które są nieodłączne w różnych typach „aparatu”.

Wybór funkcjonalnego rowerze stacjonarnym szkolenia

Regularny trening na rowerze stacjonarnym może pomóc:

- zmniejszenie wagi;

- wzmocnić mięśnie nóg i pośladków;

- poprawy układu oddechowego i sercowo-naczyniowego;

- zwiększają wytrzymałość.

Typy rowery

Istnieją dwa główne rodzaje rowerów:

- magnetyczny;

- mechaniczne.

Ich różnica polega na rodzaju systemu ładowania. Czytaj dalej, aby poznać ich, aby wybrać ten, który zaspokoi Twoje potrzeby.

magnetyczne rowery

Zmiana obciążenia tego typu rowerach ze względu na zmiany odległości między kołem zamachowym i magnesów trwałych. Korzyści obejmują:

- cicha praca;

- jednolite i sprawne funkcjonowanie.

Wskazówka: Jeśli chcesz pedał obraca się płynnie, konieczne jest, aby wybrać rower z dużym kołem zamachowym. To poprawia właściwości jezdne, a więc koszt takiego urządzenia sportowe posiadające duże wymiary, dużo wyższe niż w innych.

rowery elektromagnetyczne

Ten rodzaj magnetycznych rowery jest ich system sterowania elektromagnesy, które nie jest przewidziane przez działanie elementów mechanicznych, co oznacza, że ​​są zmuszeni do pracy z zasilania sieciowego. Wśród korzyści są następujące:

- cicha praca;

- gładka jazdy;

- elektronika zdolności produkcyjnych;

- trwałość.

Koszt waha elektromagnetyczne rowery do ćwiczeń w obszarze 20 tys. Rubli.

mechaniczne rowery

Mimo poprawy sprzętu sportowego, wiele wybrać, aby zatrzymać swój wybór na klasykę, czyli mechaniczny system sterowania, w którym regulacja obciążenia odbywa się ręcznie. Są one znacznie mniejsze w porównaniu z ich odpowiednikami magnetycznych, a koszt jest znacznie niższy. Ich średnia cena wynosi około 6000 rubli.

Sposób sterowania obciążenia w rowerach mechanicznych ma dwa typy:

- rowery pas;

- Rowery z butami.

Dając pierwszeństwo pierwszego typu, należy wiedzieć, że obciążenie w nich jest kontrolowana przez pas i tarcia koła zamachowego koła. Są łatwe w użyciu i kompaktowy. Twoja uwaga powinna być skierowana na masę koła zamachowego, ponieważ jest on jednym z głównych parametrów prawidłowego wyboru. NAJLEPSZY SPOSÓB - gdy jej masa wynosi od 3 do 4 kg.

Na rowerach obuwniczych są zainstalowane klocki hamulcowe, a odporność na którym opiera się działanie. Są one mocno dociśnięta do koła zamachowego, a trening na takim symulatorze może zastąpić na wycieczkę rowerem wyścigowym.

Główne parametry wyboru roweru funkcjonalnej

Zdecydować się na jakąkolwiek formę rower treningowy, należy zwrócić uwagę na następujące parametry:

- Maksymalna waga użytkownika;

- Sposób mocowania siedzenia;

- komputer;

- czujników impulsowych;

- Ergonomia.

Maksymalna waga użytkownika

rowery nie są przeznaczone do wprowadzenia zbyt dużej wagi jeźdźca. Maksymalna - to 100 kg, w bardzo rzadkich przypadkach - 130 kg. Jeśli waga jest o wiele niższa, to nie martw się, w przeciwnym razie, należy określić maksymalną masę zdolną do podtrzymywania roweru przed zakupem.

Sposób mocowania siedzenia

Siedzenia mogą być mocowane na dwa sposoby:

- pionowa;

- pozioma.

Wariant z pierwszego rodzaju mocowania, zwykle wybiera się do sprawności. Jeśli występują problemy z kręgosłupem, preferencja do poziomego montażu siedzenia. Należy zwrócić uwagę na wysokość siedziska z możliwością regulacji.

komputer

Proste wersje komputera zdolnego do wyświetlania:

- przebyty dystans;

- czas;

- pobór kalorii;

- prędkość.

Jeśli zrobisz to na tyle, że nie przepłacać za wyrafinowanych pokładowych komputerów, które są obdarzone wieloma innymi funkcjami, na przykład oszacować liczbę nadwagą lub wybór poszczególnych programów szkoleniowych.

czujników impulsowych

Istnieją 3 rodzaje czujników pulsu:

- Klips na ucho;

- Czujnik pomiarowy impuls bezprzewodowa, które mocuje się do pasa;

- wbudowane w poręcze symulatora.

Jeśli masz problemy z sercem, czujnik nie będzie zbędna, a twój wybór powinien być określony przez wygodę i komfort.

ergonomia

Zapraszam do wypróbowania ulubiony rower w sklepie, nie żałuję zakupu i zakup przyniósł miłe chwile w klasie.