Jak w każdym klubie fitness wybrać?

Niemal od dzieciństwa, jesteśmy zaznajomieni ze zwrotem że ruch - to droga do zdrowia i urody. Ale jak wszyscy wiemy, jak trudno jest czasami zrobić sobie zrobić ćwiczenia rano, wziąć krótki jogging, lub dokonać czas i przejechać na rowerze lub dostać się do basenu.

Winę za to jest w zwyczaju ludzkiego lenistwa, które jest czasem tak trudne do pokonania. Zapobiega to regularnie i jak ćwiczyć. Dlatego wiele osób wybiera klub fitness, a atmosfera sprzyja treningu ponieważ oglądanie i jest o wiele bardziej interesujące, a znacznie lepiej niż w domu.

Ale wciąż - mimo to, przychodzi moment, kiedy, po zebraniu całą swoją wolę w pięść, człowiek idzie w poszukiwaniu cudownego miejsca, gdzie kilka razy w tygodniu, a czasami częściej, będą zaangażowani w fizycznym samodoskonalenia. Jak zdecydować? Jak wybrać siłownia - Club?

Dzisiaj powiem o tym w szczegółach, co trzeba zwrócić szczególną uwagę przy wyborze miejsca, w którym masz zamiar zrobić.

• lokalizacja

Być może najważniejszym kryterium przy wyborze fitness - klub, jest jego bliskość do domu, tak że, po pierwsze, być prowadzony przez nią. Po raz pierwszy będzie można się zmęczyć okupacji, więc każdy dodatkowy krok zostaną podane z trudem.

Można oglądać i siłowni w pobliżu miejsca pracy, co jest również wygodne, ponieważ można skorzystać z przerwy na lunch i spadek na szkolenia lub po godzinach pracy. Dlatego też sam zdecydować, co twój miejsce jest bardziej odpowiednie.

• profesjonalnym poziomie

Prawdopodobnie jest to główny wskaźnik jakości studia sportowego, gdzie profesjonalni instruktorzy powinno działać. Nawet jeśli nie każdy trener posiada dyplom Instytutu Wychowania Fizycznego lub różnych certyfikatów, praktyczne doświadczenie i poziom wyszkolenia musi być obecny. Oprócz wiedzy ogólnej, musi zrozumieć i Achaz of Sports Medicine.

Dlatego należy zwrócić swoje kwalifikacje. Te i podobne pytania nie powinno się mu dziwić. Pamiętaj, że niedoświadczony trener może zaszkodzić zdrowiu.

• sprzęt

Należy pamiętać, że wyposażenie siłowni było w dobrym stanie. Jednocześnie należy zwrócić uwagę na fakt, że nie było i sprzęt układu sercowo-naczyniowego, takich jak bieżnie, krosstrenazhery, Ergometry i hantlami do pracy wszystkie grupy mięśniowe. Wszystkie urządzenia muszą być w dobrym stanie wizualnym.

Instruktor jest wymagane, aby pomóc Ci wybrać odpowiedni dla Ciebie symulator, należy określić poziom obciążenia, i wyjaśnić technikę i jak często wykonywać wszystkie ćwiczenia.

• usługi dodatkowe

Dobra siłownia - hala powinna oferować bardziej rozbudowany program, który jest przeznaczony dla różnych poziomów kształcenia. Na przykład, klasyczny aerobik, gidroaerobika, różnorodne programy taneczne, joga, pilates i inne rodzaje obciążeń.

Oczywiście, wybór będzie zależał od celów i ogólnego zmniejszenia masy ciała lub planowanych prac na poszczególnych grup mięśniowych, a może będziesz zainteresowany tylko ćwiczenia rozciągające i zwiększyć elastyczność.

Tutaj - i wtedy można poczuć profesjonalizm trenera, a on czuwa nad prawidłową realizację wszystkich ćwiczeń, jeśli rozłożyć siły prawidłowo prowadzone, czy monitorów pracy serca czy sprawdzając swoją dietę?

• Obsługa i atmosfera

Przy wyborze klubu fitness odgrywa ważną rolę, a pierwsze wrażenie. Tu trzeba spełnić grzecznie, uprzejmie doradzić na każdym z poruszonych kwestii, show room, który odbędzie się ćwiczenie w ogóle, do zapoznania się z sytuacją.

Dowiedzieć się, co razem studio coraz mniejsza frekwencja, czy tam basen, sauna, solarium, bar fitness i inne niezbędne usługi. Przyjazna atmosfera tutaj jest bardzo ważna i pomoże Ci poczuć się swobodnie, że pozytywny wpływ na zatrudnienie.

• ceny

Wiele klubów oferują jednorazowe i miesięczne subskrypcje, jak również karty klubowe. Sprawdź, jakie usługi są wliczone w cenę, a co trzeba dodatkowo płacić, może istnieć dowolna - wszelkie rekompensaty w przypadku symulatorów przestoju lub anulować lekcje, i tak dalej. Pamiętaj, Fitness zrobić przynajmniej trzy razy w tygodniu - jest niewłaściwe.

Dowiedzieć się, czy jest zniżka na usługi. Kiedy pływający codzienne najlepiej kupić kartę klubową darmową wizytę, oczywiście, będzie to droższe, ale nadal - jeszcze się uzasadnione.

Niektóre kluby oferują abonamenty rano. Powinno się zwracać uwagę na to, jak często ich koszty są niższe i będą w porządku, jeśli Twoja praca zaczyna się po południu.

wniosek

Wybierając odpowiedni klub, porozmawiaj z instruktorem. Spędzić z nim jedną, lecz kilka szkolenia pilotów, ocenić, czy wszyscy są zadowoleni. A jeśli podoba Ci się postawy i profesjonalizmu prowadzącego, i jesteś zadowolony z zawodu, a następnie porozmawiać z menadżerem sprzedaży o możliwych zniżek dla karty klubowej, i zaczynają angażować.

Niż trening na drodze do poprawy swojego ciała! Bądź fit i zdrowe!

Tatiana, medicsguru.ru