Chodzić po mieście lub na siłowni?

Każdy wie, korzyści z wędrówek, i to jest fakt bezsporny. Jednak w ostatnich latach stało się bardzo popularne kluby siłownie, bieżnie i innego drobnego sprzętu fitness, umożliwiające utrzymanie ich fizyczny kształt jest normalne. W związku z tym, wielu dziwi: dlaczego iść na siłownię, aby zapłacić za możliwość być jak na bieżni, kiedy można równie dobrze chodzić po ulicach wielkich zewnątrz? Tak, spacer po mieście lub na siłowni - porozmawiajmy o tym.

Cóż, tak naprawdę, co zapobiega zrobić to samo w domu - kupić same hantle, koło ekspandera ustawić poziomy pasek, leżał dywan i - do przodu! Teraz wszystko to buy - absolutnie nie ma problemu. Można uruchomić w pobliskim parku lub placu, w najgorszym - ponarezat kręgi wokół domu. I chodzić i Togo Wyjdź wieczorem przed pójściem spać na spacery i wędrówki na świeżym powietrzu przez około 20 minut - na zdrowy sen jest użyteczne, a nie ćwiczenia. Wszystko pod ręką i nie trzeba nigdzie iść, a wynagrodzenie nie jest również konieczne - po prostu kupiłem hantle i zapomniane. Dlaczego więc tak wielu ciężko płacić za siłownie i odwiedzić je, nawet jeśli nie są oni blisko do domu kilka razy w tygodniu?

Oczywiście, spacer w świetle księżyca w nocy - to jest w porządku i jest absolutnie niezbędny do śpij dobrze i być zdrowym. Ale siłownia posiada szereg zalet. Będziemy je wymienić.

Dobrze, jeśli mieszkasz w czystym miejscu, gdzie powietrze jest czyste i nie zanieczyszczone chemicznych odpadów produkcyjnych lub spalin z ogromnej liczby samochodów przejeżdżających przez dzień i noc. A jeśli mieszkasz w zanieczyszczonym obszarze? Spacer po takich ekologicznie „czysty” na ulicach nie tylko przyniesie korzyści, jak wiele szkód.

Siłownia, jeśli już zapłacił za to - to zachęta: to podoba, czy nie, i iść i zajmują. Home „wynik” na szkoleniu o wiele bardziej prawdopodobne, w rzeczywistości wokół stałych pokus - Komputer z dostępem do Internetu, TV, telefon, sofa, ulubionych książek i filmów. A niektóre sprzęt do ćwiczeń w siłowni - przyjść i zająć. Ponadto został on już sprawdzony w praktyce, że działalność w domu przynosi znacznie mniejszy wpływ niż w klubie fitness. Jeśli pójdziesz do sesji grupowych, można go poczuć natychmiast: ładunek, który został podany trenerów w klasie, nigdy swego domu nie da - zbyt leniwy, wyczerpany, nie ma czasu do odegrania inne rodzaje muzyki, trochę dłużej na odpoczynek, itp, itd ...

Konieczne jest, oczywiście, brać pod uwagę czynnik wieku - młoda chce się przenieść więcej, więc częściej niż klubów uczęszczanych przez ludzi młodych i w średnim wieku, co najmniej, mają tendencję do odwiedzenia. I osoby starsze preferują spokojne spacery. Jednak w sprawiedliwości należy zauważyć, że w salach gimnastycznych rowery, bieżnie i baseny można często spotkać i osoby starsze podziwiać klubów, podczas gdy ludzie w średnim wieku muszą pracować w tym czasie.

W każdym razie, każdy decyduje o sobie, że jest lepiej.