Uzależnienie od melatoniny

melatonina - hormon produkowany w szyszynki. Szyszynka jest mały szyszynki, która produkuje bardzo ważne dla ludzkiego organizmu - hormonów epifalamin, arginina, serotoniny, melatoniny.

Hormon melatonina przyczynia się do ogólnego odmłodzenia, przywrócenia witalności i pomaga w walce z nowotworami, chroni komórki przed promieniowaniem, pestycydów, herbicydów, substancji rakotwórczych. Ponadto hormon melatonina wzmacnia system immunologiczny, hamuje proces starzenia, przeciwdziała stres zwiększa zdolność do korzystania stabilizuje ciśnienie zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy.

Hormon melatonina produkowana jest nie tylko przez ludzki organizm - jest w przemyśle spożywczym i znaleźć sposób sztuczny, że jest stworzenie unikalnego leku. Interesujące jest to, że w Ameryce sztuczny melatonina jest uważany za dodatek do żywności oraz w Kanadzie i Anglii - lek.

Melatonina lek - jest dokładna analogowy chemiczny hormonu melatoniny wytworzonej przez szyszynkę. Jest on syntetyzowany z rośliny aminokwasów. Ma właściwości przeciwutleniające i stymulujące odpornościowego, ma działanie naprawcze na cykl wake-snu, a także poprawę jakości snu, nie powodując uczucia słabości w godzinach porannych.

Producenci twierdzą, że syntetycznej melatoniny Melatonina tabletki ma krótki okres półtrwania, dlatego nawet jego częste stosowanie nie uzależnia, i zależnie od postaci dawki melatoniny. Według innych źródeł, w zależności od przyjmowania syntetycznej melatoniny może nadal występować, jednak po pewnym czasie - po dłuższym stosowaniu syntetycznego hormonu.

Jak uzyskać melatoniny?

Niemniej jednak, oczywiście, najlepszym sposobem, aby produkować hormonu melatoniny - naturalny sposób. I dostać go w naturalny sposób można pomarzyć. Dzień melatoniny w organizmie trochę, a wraz z nadejściem ciemnej porze dnia organizm zaczyna produkcję. W ciemności, melatonina produkowana jest na siatkówce z największą ilość melatoniny wydaje północy. A później człowiek idzie spać, tym mniej wytwarza hormonu melatoniny.

Jest jeden mały szczegół: do Melatonina jest wytwarzana przez organizm w wystarczających ilościach, kilka godzin snu to za mało - trzeba zarezerwować we krwi był materiał budowlany - aminokwasu o nazwie tryptofan. Ten aminokwas jest w takiej żywności, takich jak nasiona dyni, nasiona sezamu, orzechy włoskie i migdały, owsa, jęczmienia, rodzynki, banany, pomidory.

melatonina zdjęcia

Zauważ, że niektóre leki zmniejszają produkcję naturalnego melatoniny - to leki przeciwzapalne i leki przeciwdepresyjne, nasenne i narkotyki.

Tak więc, nawet jeśli zależność i nie pochodzi od podejmowania syntetyczny melatoniny, to najlepiej, aby utrzymać ten sposób życia, aby organizm do produkcji sam ten hormon.