Dieta dla osób z grupą krwi drugiego dodatniego

Zwłaszcza osoby z krwi 2+

2 dodatnia krew - znak przynależności do kasty „rolników”. Powstaje podczas przejścia ze starożytnych społecznościach rolnictwa myśliwskim 2+ krew była „własnością” 38,7% wszystkich osób. Posiadacze drugą najczęstszą grupą krwi, a raczej ich ciała mają pewne cechy. „Rolnicy”:

• posiada słabą odporność, trudno sobie poradzić z infekcją;
• podatne na stres, nerwic i są podatne do niedokrwistości (potrzeba ciągłe uzupełnianie witaminy i pierwiastki śladowe);
• często alergiczne;
• zwiększone prawdopodobieństwo rozwoju cukrzycy i onkologii;
• patologii wątroby i pęcherzyka żółciowego - wspólne dolegliwości;
• zmniejszone wydzielanie soku żołądkowego - znak „vtorogruppnikov”;
• Układ trawienny jest zbyt czuły, warunkiem jego doskonałej pracy - brak mięsa w menu.

Zasady uchwytów mocy 2 grup krwi

Tak więc, aby się szczęśliwym posiadaczem 2+ krwi czułem porządku, i różne choroby unikać należy przestrzegać pewnych zasad w diecie:

1. Wykluczyć mięsa. Mięso spowolnienie procesów metabolicznych w „rolników” i przekształca się tłuszczu wokół talii i bioder.
2. Jeśli to możliwe, wyeliminować produkty mleczne, zastępując je nabiału i soi.
3. Aby ograniczyć korzystanie z słodkich i wyrobów wykonanych z mąki pszennej.

Przynieść jej figurę w kształcie „rolnicy” niekoniecznie wyczerpuje bardziej wymagający fizycznie. Wystarczająco non-mięso i jogi, a duch i ciało „vtorogruppnika” dosłownie latać i zadziwić innych z ich piękna i harmonii.

Co jest przydatna jest z grupy 2 krwi

Aby stworzyć zdrową dietę, trzeba wiedzieć, które produkty spożywcze są dobre lub szkodliwe dla osób z grupą krwi 2.

Mięso.

Całkowicie a silnej woli ludzie mogą wyeliminować mięso z diety. Ale nawet w tej sytuacji organizm są podstawowymi białkami. Od czasu do czasu można jeść mięso z indyka i kurczaka piersi, jednak głównymi dostawcami białka dla „rolników” - jaja, soi, grochu i fasoli.

produkty mleczne.

Całe mleko jest nadmierną fermentację i trawienie usterki. produkty mleczne powinny być spożywane w postaci kwaśnego mleka: jogurt, kefir, śmietana, twaróg lub twarogiem. Choć nie będzie miało korzystny wpływ, ale nie przyniesie znaczącej szkody dla organizmu. Umiłowani lody i śmietana, jeden z najczęstszych składników pysznych dań, powinny być usunięte.

Ryby.

Sytuacja jest o wiele lepiej z branży rybnej. Całkowity zakaz tam jego stosowania. Dieta może różnić się karp, łosoś, okoń i gatunków morskich (makrela, makrela, dorsz). Solone śledź, halibuta, suma, kawior, flądra, morszczuka skorupiaki niepożądane.

produkty mączne i zbożowe.

Biały chleb należy wymienić na żyta. pieczywo, pieczywo gruba może być pomocne, ale nie są zalecane dla właścicieli 2+ krwi.

Makaron, różne zboża i kaszy manny niepożądany. Pozostałe zboża - ryż, jęczmień, owies, a zwłaszcza gryczana - różnorodność diety.

Tłuszcze.

Wszystkie potrawy są zalecane, aby przygotować z siemienia lnianego lub oliwy z oliwek. Przy braku tych można używać oleju słonecznikowego. Kukurydza i masło zrobi więcej szkody niż pożytku.

Orzechy i nasiona.

Orzeszki ziemne i nasiona dyni są nie tylko dać pikantny smak potraw, ale również uzupełnić brakujące minerały. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie orzechy, oprócz pistacji, może użyć „vtorogruppniki”, chociaż ich nadmierne jedzenie może powodować alergię.

Słodycze.

Ogranicz słodycze, prawdopodobnie jeden z najtrudniejszych zadań. Nawet nieszkodliwe na pierwszy rzut oka „cookie Crackers”, nie wspominając gorące bułki, ciasta i ciastka, nie tak nieszkodliwe dla przewoźników 2 grupy z dodatnim czynnikiem Rh. Zestaw słodyczy, których stosowanie w odpowiednich ilościach nie będzie powodować problemy z trawieniem: wafle ryżowe i owsiane ciasteczka, czekolada i miód.

Przyprawy.

Rozdmuchowe do żeńskiej połowie „rolników” jest stosowana. Konieczność rezygnacji z ketchup i majonez - „nóż w plecy” mężczyzn. Ponadto zaleca się stosowania pieprz i wszystkich produktów zawierających octu. W trosce o zdrowie powinna iść w przeszłość ogórki i wędzone. Jednakże takie zwykłe przyprawy, jak pietruszka, koper, liść laurowy i kolendry może być używany w kuchni. Szczególnie przydatny dla „vtorogruppnikov” musztarda (w niewielkich ilościach, tak aby nie powodować zgagę): to nie tylko poprawiają smak potraw, ale także wzbudzić apetyt, co jest ważne przy niskiej kwasowości.

Warzywa.

Mimo, że „właściciele” krwi 2+ powinny koncentrować się na warzywach, a wśród nich także kulturę należy wykluczyć:

• kapusta i kalafior (może być zastąpiony przez brokułów i odmian liściastych);
• ziemniaki;
• pomidory;
• pieprz;
• rabarbar.

Marchew, cebula Pen / cebula, czosnek, dynia, buraki liściowe (najlepiej) i szpinak są bardzo pomocne, zwłaszcza „rolnicy”.

Owoce.

Ulubione owoce stały ananas, borówki i kwaśne jabłka. Nie przynieść szkodę grejpfruta, maliny, porzeczki i inne owoce i jagody. Ich zawartość w diecie nie tylko dostarcza niezbędnych witamin, ale także przyczyniać się do regulacji masy delikatnie przyspiesza przemianę materii. I mandarynki, pomarańcze, orzechy kokosowe i melonów powinno być zaniechane.

Ciecz.

Dobrą wiadomością dla kawy: kawa z 2 grupy krwi można pić, a nawet użyteczne. Również użyteczne kieliszek czerwonego wina do obiadu, ale innych napojów alkoholowych (nawet piwa) powinny być usunięte. Pożądane jest również, aby korzystać z czarnej herbaty, napojów gazowanych, pomarańczowy i sok pomidorowy. Sok wiśniowy, cytrynowy i inne soki owocowe i jagodowe można stosować w postaci rozcieńczonej. Zielona herbata uspokoi nerwy i do procesów wymiany.

zioła lecznicze.

Szczególnie korzystny wpływ na organizm „vtorogruppnikov” mają waleriana, żeń-szeń, ziele dziurawca, rumianku, dzikiej róży i echinacea.

Każda dieta wymaga żadnych ograniczeń. Karmienie na swojej grupy krwi, odpowiednio, można uniknąć problemów z trawieniem i naturalnie wspomagających zdrowie organizmu. I to jest dość łatwo stworzyć zróżnicowany, pełen niezbędnych składników odżywczych i witamin menu produktów odpowiednich dla grupy 2 krwi.