Jak chronić organizm przed burz magnetycznych

Geofizyczne zmiany we wszechświecie spowodowane przez burze magnetyczne, mogą stanowić podstawę do niepewności, bezsenność i drażliwość. W tych dniach, tylko o coś pójdzie nie tak, pogarsza wiele chorób przewlekłych.

Kiedy wrócił do domu z pracy na jeden dzień, należy wziąć kąpiel kontrastu dla stóp. Nie pozwól, brak snu, zmęczenie i niedożywienia. Przejrzyj swoje diety jak podczas burz magnetycznych kilkakrotnie zwiększa zapotrzebowanie organizmu na białko, tłuszcze i witaminy.

Hartowanie.

Hartowanie - najlepszym lekarstwem na burz magnetycznych. Spacery, zabiegi wodne, opalanie, jogging i inne ćwiczenia gimnastyczne pomagają utrzymać organizm w jakichkolwiek sytuacjach stresowych. Systematyczne ćwiczenia zwiększają aktywność układu nerwowego, wątroby, nerek, układu oddechowego i endokrynologiczne. Pływanie i bieganie - w lecie, łyżwach i nartach w zimie - jest doskonałym środkiem do odpuszczania.

Moc.

Odżywianie odgrywa bardzo ważną rolę w hartowania organizmu przed stresem. Trzeba jeść małe porcje wielkości, a co najmniej trzy razy dziennie. Dodaj do swojej diety pokarmów, takich jak kapusta, ogórki, cebula, pomidory, marchew, jagód, miodu i owoców. Jeść w jednym i tym samym czasie, zapomnieć o obiad po siódmej wieczorem.

Układ nerwowy.

Sprawdzić stan swojego układu nerwowego. Słuchając relaksującej muzyki i czytanie literatury zawsze pomoże złagodzić stres. Rozwijać cechy jego charakteru, jak wesołość i optymizmu, tolerancji i łatwo zaspokojony, wartość firmy. Kiedy wieczorem nadpobudliwość, zaburzenia snu, co znacznie ułatwia zielonej herbaty z liści mięty i pospolity.

Aromaterapia.

zabiegi aromaterapii pomóc ustalić zaburzoną cyrkulację krwi. Smarować wlew krotny nosa jaśminu lub waleriany, a po 10 - 15 minutach można poczuć ulgę ich stanu. Doskonały aromat jest wdychany aromat rośliny doniczkowe, jak róża, geranium i cytryny. Wraz z aromaterapii zaleca się pić herbatę z płatkami jaśminu, cudweed i słodkiej koniczyny.

Self-masaż.

Przez skokami ciśnienia krwi towarzyszy ból w sercu i głowie, bardzo dobry self-masaż pomaga: pocieranie palców dłoni i stóp, kolan i stawów barkowych. Podczas wykonywania samodzielnego masażu zaleca się odmawiać sobie (auto-sugestia) następującym zdaniu: „Jestem bardzo spokojny. Nic mnie nie martwi. Moja głowa jest lekki jak piórko. Moje naczynia krwionośne. Czuję ogromny przypływ energii i siły. " Powyższe zwroty, można zmienić lub dodać własne.