Poniedziałek - dzień ciężki

Jest to szczególnie trudne po weekendzie, aby wejść do starego rytmu pracy. Organizm nie reaguje mózg odmawia myśleć. Do poniedziałku rano nie staje się koszmarem powinien używać sztuczek.

Budząc się, nie należy skakać i biegać do kuchni półśnie, a jeszcze leżąc zrobić kilka ćwiczeń, przypominanie napina kota. Pomoże to poprawić krążenie krwi w mózgu i „obudzić” stawów.

I tylko ustawienie się na pozytywne. Uśmiechnij się i chwalą sobie. Następnie pod cicho muzyka optymistyczne rozpocząć regularne procedury rano. Jeśli nie spieszy się wejść w rytm, ciało będzie dostosować, a w poniedziałek rano nie zamieni się w prawdziwy stres.

Byłoby miło, aby dowiedzieć się, jak działa urządzenie na kilka minut. Z tego też odpowiednich metod joga. Z głębokim ale krótkim odpoczynku organizm uczy wielki zastrzyk energii.

A co najważniejsze - nie przejadać. Nadmierne sytości prowadzi do tej samej nadmiernej senności. Odpływy mózgu powinny pić słodką herbatę lub kawę.

Nawet w poniedziałek rano, można doświadczyć tylko pozytywne emocje.