Jak oddychać podczas porodu?

Zdolność do oddychania w czasie porodu pozwala kobiecie nie tylko łagodzą ból, ale również zachować zimną krew w tak ważnych momentach jej życia. Jest to bardzo ważne dla kobiet w czasie porodu, aby poczuć, że jest w stanie kontrolować sytuację. A co najważniejsze - wie i jest w stanie to zrobić. Po tym wszystkim, w jaki sposób będzie przepływać przesyłki zależy nie tylko dalsze zdrowie mamusi, ale także dziecko. Jak oddychać, dostawa być jak najbardziej komfortowy dla matki, trzeba nauczyć się z góry. Obecnie istnieje wiele miejsc dla przyszłych młodych rodziców. Ale nauczyć techniki oddychania w czasie porodu może samodzielnie, bez odniesienia do konkretnego czasu i dnia tygodnia. Nie jest tajemnicą, że nawet w idealnych toczącej ciąży istnieje możliwość nietypowych sytuacjach.

Idealnie, szkolenie powinno odbywać się w powiązaniu z partnerem. To nie musi być mężem. Można uczyć się i moja mama, siostra, przyjaciel. Najważniejsze jest to, że ta osoba zaufać całkowicie. Choć poparcie dla ojca dziecka podczas ciąży i porodu jest uspokajający i inspiruje współczynnik ufności. Wzór oddechowy zależy od emocjonalnego i fizycznego stanu osoby. Więc jeśli chcesz, aby prawidłowo oddychać można dowiedzieć się na własną rękę i bez udziału partnera.

1. Oddech w ciąży:

Dowiedz się, jak prawidłowo oddychać, można mieć od 3 - 4 miesiącach ciąży. Ćwiczenia nie powinno trwać dłużej niż 10 do 15 minut dziennie. Pociąg w różnych pozycjach: stojąc na czworakach (ten fizjologicznej postawy w celu zmniejszenia ciśnienia w obszarze miednicy), leżąc na boku, stojąc, siedząc. Więc będzie można zobaczyć, jak różne części ciała odpocząć.

2. Pierwsza bitwa:

W tym okresie, walka odbywać się z długiej przerwie, nie ma bólu. Oddychaj powoli, w normalnym tempie. Chronić władzę. Jeśli to możliwe, można spać, czy nadal go o swojej działalności, jak zwykle. Nie panikuj i nie przesterować swoje ciało.

3. Zwiększone skurcze:

Gdy skurcze nasiliły, są bolesne odczucia. Szyjka jest kobieta w ciąży zaczyna się rozwijać szybciej. Zacząć kontrolować swój oddech. W tym okresie nie może być arbitralne. Weź głęboki wdech przez nos kosztem 1 do 4 (wczesne skurcze) i bardzo powoli wydech przez usta z tytułu 1 do 6. spróbuj się odprężyć i oddychać naturalnie w przypadku braku skurczów. Myśli o bólu nie pomaga się zrelaksować. Zacznij monitorować strzałką h, zlicza liczbę walk, a czas pomiędzy nimi. Pomoże to na chwilę do rozłączenia i uciec. Zmienić pozycję ciała między skurczami - jest również łagodzić stan.

Podczas hiperwentylacji przychodzi poczucie, że nie tyle powietrza, uczucie niepokoju, zawroty głowy, mrowienie palców i twarze. Razem, stosuje się do twarzy założonymi rękami przyłożył rękę, zaczynają oddychać powoli, położyć się, jeśli to możliwe.

Kiedy rozpoczyna się walka, która jest trudna do zniesienia, a poprzednie metody nie działają, należy wybrać typ oddychania „psa”. Podczas przerwy skurcze oddychać powoli, przy jednoczesnym wzmocnieniu jej oddychanie szybko, powierzchownie. Ten etap pracy jest bardzo męczące dla matki i przerwy kobieta często zasnąć, budzi się wraz z przyjściem nowego.

4. wydalenia płodu:

Popchnąć brodę do piersi, oczy są lepsze tuck, że statki nie pęknie. Uważnie słuchać położnej, po wszystkich jej rad. Jeśli każdy walczyć trzeba nacisnąć 2-3 razy. Gdy wybieranie tego powietrza, zwalniając go, jak zaparcie. Nie jest konieczne, aby przesunąć gdy głowa dziecka jest teraz. Nadal słuchać porady położnej i lekarza, do wydalenia płodu i łożyska.

Zobacz także:

• Przedwczesny poród: Przyczyny
• Jak zrozumieć, że ciąży brzuch w dół?

Za pomocą technik oddechowych, dostawa będzie mniej bolesne. A na twarzy kobiety będą łzy radości, a nie ból!