Korzyści z jogi w czasie ciąży

Poród - niesamowity proces. I niekoniecznie były one w bólu. Jest to możliwe, a nawet konieczne, z wyprzedzeniem, aby przygotować się do porodu, w celu ułatwienia ich. Najważniejszą rzeczą w przygotowaniu do porodu - przygotowanie ciała. Większość problemów kobiet w ciąży, takie jak zgaga, obrzęki, toksyczności, zaparcia, bóle głowy, zwiększonym napięciem macicy, może być z powodzeniem unikać.

Jest to piękny sposób przekazać ciążę bez problemów i przygotować się do porodu. W tym celu istnieje specjalny oddział joga - joga dla kobiet w ciąży.

Jak przydatne joga dla kobiet w ciąży?

1. Jeśli zajęciach jogi, stwarza korzystne warunki dla rozwoju dziecka.
2. joga pomaga uniknąć nadwagi.
3. Joga pomaga pozbyć się bólu pleców, jest to szczególnie ważne w ostatnich miesiącach ciąży.
4. Można pozbyć się różnych objawów toksyczności.
5. Regularne ćwiczenia systemu jogi, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia rozstępów.
6. Joga nie bierze energię, jak regularne ćwiczenia, ale wręcz przeciwnie, napełnia ciało energią.
7. Joga wzmacnia macicę, Jest to szczególnie ważne, gdy macica zrelaksowany ton.
8. Poprawia przepływ krwi do miednicy, wzmocnienie mięśni miednicy.
9. Joga dla pociągów ciąży kręgosłupa.
10. Jeśli regularnie ćwiczyć jogę podczas ciąży, zmniejszyć ból związany z pracą.
11. Kobieta, która była w systemie jogi dla kobiet w ciąży, promieniuje optymizmem, jej ciało staje się bardziej giętka.

Joga w czasie ciąży daje wiele pozytywnych chwil. Aby osiągnąć ten efekt, w tradycyjnej medycynie, z reguły wykorzystuje dużą ilość narkotyków. A niektóre z nich są szkodliwe dla nienarodzonego dziecka.

A teraz spójrzmy na różnice pomiędzy normalnym przygotowanie do porodu i przygotowanie systemu jogi.

Przygotowanie do porodu w jodze

Normalny monitoring w klinice przedporodowej jest ledwie przygotowanie do porodu. Lekarz poinformuje o bardzo rzadkim Metody przeciwbólowe i najbardziej dogodnego położenia podczas porodu. Zobaczmy różnicę pomiędzy przygotowanie do porodu w porozumieniu damskiej w sprawie przygotowania systemu yogi.

• Nie każdy lekarz w klinice przedporodowej powie przyszłą mamę, jak prawidłowo zachowywać się w czasie porodu. Trener joga wyjaśni szczegółowo o tym i owym, Jak zrelaksować się podczas porodu, specjalną technikę oddychania.
• Ze względu na fakt, że kobieta jest właściwie przygotowane do porodu, dostawa zachodzą głębokie pęknięcia. Przyczyni się to również do niewykwalifikowany mięśni.

• Ze względu na praktykę jogi, będziesz wiedzieć, Jak szybko odzyskać od porodu, i jak złagodzić napięcie z mięśni.
• Trener na jogę nauczy Cię specjalną medytację, która pozwoli na, na poziomie podświadomości, aby komunikować się ze swoim dzieckiem, nawiązania kontaktu z nim, a wreszcie - uświadomić sobie, że on - osoba. Jak można zrozumieć - żaden z kliniki kobiecej wiedzy nie da.
• Z pomocą jogi można leczyć niektóre choroby. I bez leków. A, jak wiadomo, leki nie są pożądane w czasie ciąży.
• Podczas praktyki jogi nauczysz się Specjalna technika oddychania, pokazać różne postawy, które będą przydatne podczas porodu. W klinice kobiecej tylko powiedzieć, że porody są w pozycji „leżącej” na specjalnej rodowej siedziby.
• później zajęcia w systemie jogi dla kobiet w ciąży, Mięśnie stają się bardziej elastyczne, porody są znacznie szybsze, bez porywów i wszelkiego rodzaju powikłań.

Na zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży, patrz artykuł Joga dla kobiet w ciąży.

Lekki i szczęśliwy ciąży do Ciebie!

specjalnie dla LadySpecial.ru - Vitalina