Jak pokonać depresję?

Następnego dnia rano, malowane całkowicie szary. Więc chcę spać cały dzień, ale nie żyć kolejny dzień, tak samo jak wczoraj i przedwczoraj ... cały rok. Ponownie wspiąć się z łóżka i nie wiem, dlaczego to robisz. Och, wydaje pamiętałem! Myj zęby, umyć, ubrać. Powoli i bez pośpiechu wspinać się zrobić to wszystko, jakby to nie trwa wiecznie, a końca nie widać. Dlaczego trzeba to wszystko? Nie wiem. Tak więc, wydaje się, chciał jeść dzisiaj. Wydaje się, że naturalnym pragnieniem. Konieczne jest kosztem czegoś żyć. I dlaczego żyć? I znowu, nie wiem. I za to, co każdy wznoszenia rano, idąc gdzieś i pobytu w domu? Również nie wiem.

A jaki jest sens tych wszystkich działań, jeśli budzisz się i zasnąć w łóżku? Czy nie łatwiej wtedy ciągle tam być? I spać też nie jest szczególnie dobra. W porządku, może wstać więc pójść na spacer, a nawet rolka jest zmęczony. Może nie warto? Jest taka paskudna pogoda ... Lepiej jest siedzieć przy oknie i patrzeć jak krople deszczu spadające na szybie i płynąć ... Raz ... dwa ... trzy ... I tak idzie godzinę, drugi, piąty ... monotonii. I wydaje się, że nie ma ucieczki od tego stanu. Nie chcesz zrobić, a jednocześnie obawiają się o przyszłość. Albo odwrotnie - wszyscy po twojej stronie. W ogóle, to nie jest samobójcą, ale jak ci się wydaje - beznadziejna monotonia.

Przyznać się do siebie, że w poszukiwanie rozwiązania nie została wcześniej spędził chwilę. A jeśli to wydano, a następnie na początku pan skapitulował.

Tosca - nie rzadkie. Ten twycie zwyczaj i Twój styl życia, związany z braku chęci do życia pełnego i spełniające emocje życiowych. Nie! Powiesz: „Lies! Chcę, aby w pełni i radośnie żyć! „A ja mówię, że nie wszystko, co chcesz, ponieważ pozwala na zatrzymanie pogodę z tej samej odległości. To prawda, nie jest to nierozsądne, gdy ulewa czy trzydziestu stopni poniżej zera. Ale te dni, tylko dwa lub trzy tuziny siły zostaną wpisane. Co robisz wszystkie inne dni? Co Cię powstrzymuje? Nie mów mi, że moje nogi boli albo głowa. W dzisiejszych czasach ludzie na wózkach inwalidzkich, istnieje sport w koszykówce, bieganie, a nawet kluby taneczne. Czy masz ręce, stopy, głowę i uszy. I tam usiąść i spędzić czas nie jest coś, co nawet po prostu zmarnowane i żal się i chroni od możliwości, aby cieszyć się na co dzień tylko to, co nie śpisz!

Dlaczego tęsknota dzieje?

Głównym powodem - lenistwo!

- Nieudana miłość. Zbyt leniwy, aby znaleźć siłę w sobie i obudzić miłość do siebie, świata i ludzi! I zbyt leniwy, aby znaleźć mężczyznę, z którym chcesz udostępnić tę miłość.

- Ciągłe problemy rodzinne. Zbyt leniwy, by szukać rozwiązania.

- chorób przewlekłych. Patrz pkt wyżej.

- Utrata bliskiej osoby. Złożoność przeżyć stratę i brak chęci do życia bez tej osoby. Złożoność sobie sprawę, że ludzie nie trwać wiecznie.

- Utrata namacalny przedmiot. Zbyt leniwy, aby znaleźć nową złożoność i zrozumieć, że nic w rzeczywistości nie posiadają. Przedmioty nie są również wieczne.

Tamtejsi niebezpieczeństwo? Oczywiście. Żyj jak warzywo.

Jak pokonać depresję?

Wyobraź sobie, że masz małe łóżko dla letnim ogrodzie. Co się stanie, jeśli nic nie sadzić tam? Powiesz, że nic nie będzie rosnąć. I duże pomyłki, bo chwasty rosną. Gdzie? Wiatr przyniesie nasiona, odbędzie się deszcz, i będą rosnąć. A jeśli ich nie propolesh, mogą tworzyć zarośla w całym domu, a nawet wspiąć się na fundamencie i zaczynają stopniowo zniszczyć. Aby dokonać łóżko było kwitnący i piękny, konieczne jest najpierw do pługa, a następnie wybrać piękne kolory, które lubisz i umieścić je. Wszystko? I podlewać je regularnie!

Podobnie, dusza ludzka. Jeśli nie regularnie śledzić swoje myśli i nastrój, nie wypełniają głowę z pozytywnych i radosnych postaw, to przychodzi do ciebie negatywności od innych ludzi, którzy są zadowoleni (ale bez radości w sercu, ale tylko ulga dla siebie) będzie dzielić się nimi z wami. Jak tych nasion chwastów na wiatr wieje spadnie na klombu.

Idę w kierunku przyzwyczajenia. O niej i powiedział, że słowo „regularnie”.

Wyrobienia nawyku?

Krok pierwszy.

Uwierz w siebie! będzie sukces!

Krok drugi.

Zmiany w świecie zaczyna się od Ciebie. Wziąć sprawy w swoje ręce! Twoje życie zależy od Ciebie i jak będziesz żyć - tylko do swojego sumienia.

Krok trzeci.

Przebaczyć sobie i innym. Wszystko przeszłości krzywd i niepowodzeń. Wyrzucić worek z obrażeniami barku i będzie nadal iść łatwiej.

Krok czwarty.

Kochaj siebie, ludzi i świat wokół nas! Po prostu zaakceptować fakt, że jesteś taki jak oni. Ze wszystkimi jego pozytywnych cech i wad. A ludzie w podobny sposób.

Krok piąty.

Ustawa w żadnym wypadku! Tak trudne, jak nie było, bawić się romans. Nawet jeśli nie widzę sensu. Można go zobaczyć trochę później.

Krok szósty.

Znajdź dowolny drobny powód do radości. Wszelkie drobiazg. promień słońca przez okno w godzinach porannych, uśmiech passer osoby. Wtedy znajdziesz bardziej istotny powód. Ale wiem, że trzeba najpierw stworzyć w sobie radość, a potem tylko będzie można uzyskać wynik i zmiany w sobie i zmianę postawy ludzi i świat wokół ciebie.

Krok siódmy.

Play! Dowiedz się, jak to małe dziecko. Skręć w zwykłym procesie chodzenia do pracy w chodzeniu z pripryzhku. Lub gotować obiad w konkursie piosenki. Zapraszam do fantazjować! Nawet wokół można znaleźć niewystarczające, nie obchodzi. Po tym wszystkim, jesteś szczęśliwy w środku.

Krok ósmy.

Dlatego zdobyć cel w życiu. Zastanów się, co chcesz osiągnąć i działać w tym kierunku.

Krok dziewiąty.

Uśmiechnij się! Wszędzie! Zawsze! Wszyscy!

Etap dziesięć.

Czy to codziennie! Nie szukać przyczyn bierności i wymówek. Przyzwyczaić się do dobra!

I niech cały świat Ci świętuje triumf radości!

Specjalnie dla LadySpecial - Anton Lazarchenko